Артем Патрикеев - Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки

Здесь есть возможность читать онлайн «Артем Патрикеев - Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Жанр: Здоровье, Спорт, Руководства, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В пособии вы найдете 110 подробно расписанных занятий по начальной каскадерской подготовке. Курс подходит как взрослым, так и детям, которые стремятся к самосовершенствованию и хотят узнать и попробовать что-то новое из мира кино.

Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

2. Прямой вылет с поворотом на 180 градусов, чтобы упасть на спину. Для слабо подготовленных занимающихся это может стать довольно сложным заданием, поэтому лучше начинать без большого разбега, чтобы не акцентироваться на самом разбеге и попадании на мостик. Лучше сделать наскок с двух-четырех шагов, попробовать оттолкнуться и успеть повернуться в воздухе на 90°, чтобы упасть на спину. Нужно не забывать контролировать приход руками, для этого руки направляются вниз-в стороны ладонями вниз. Так мы увеличиваем поверхность прихода, а кроме того, получаем возможность сделать отбивку руками от опоры. Сейчас у нас мягкий мат, но всегда нужно держать в голове, что может потребоваться упасть таким образом на твердую поверхность, а там любая ошибка может закончиться травмой.

3. Свободные прыжки. Надо занимающимся дать время самим выбирать, какие прыжки выполнять, чтобы каждый мог поработать над тем, что не получается. Даем по 3—4 прыжка.

4. Прыжки без мостика. Убираем мостик и пробуем выполнить по порядку все пройденные упражнения, но отталкиваясь без мостика, только от татами или пола. Сначала выполняем кувырок вперед с разбега, затем падение прямым телом на живот и в заключение – с поворотом на спину. Приземляемся на большой мат.

Сценическое движение

Повторяем разученные боковые удары с отыгрышами и добавляем удары снизу правой и левой рукой .

При таких ударах рука должна пройти снизу вверх, как бы попадая в челюсть снизу. Соответственно, голова при этом делает резкий рывок (наклон) назад и тащит за собой все тело. Сначала выполняется без падений, затем можно с падением назад, уходящим в перекат.

В конце каждая пара показывает композицию – два боковых удара и третий снизу, чтобы человек отыграл и завалился в перекат назад. При серии ударов нужно обращать внимание на то, что партнер после каждого попадания должен успевать возвращать голову в исходное положение и быть готовым к получению следующего удара. Кроме того, всегда нужно видеть глаза партнера, чтобы понимать, что тот видит, как наносится удар, и сумел правильно отреагировать.

III. Заключительная часть

Повторяем знакомые упражнения по предыдущим занятиям.

Занятие 4. Выталкивание с гимнастического мостика одной ногой

Задачи:

1. Разучивание техники выталкивания с гимнастического мостика одной ногой.

2. Повторение техники падения на живот и на спину после выпрыгивания с гимнастического мостика.

3. Совершенствование техники отыгрыша от бокового удара с падением в перекат.

4. Повторение техники удара рукой снизу в челюсть и отыгрыша от такого удара.

I. Вводная часть

С этого занятия в задачи уже не будут вписываться кувырки и перекаты, так как мы будем их постоянно повторять в разминке.

Повторяем изученные разминочные упражнения, начинаем вводить кувырки из стойки на руках – нужно встать в стойку, затем прижать подбородок, округлить спину и уйти в кувырок. Кто не делает полностью стойку, может просто постараться пройти через опору на руки в кувырок.

И добавляем длинные перекаты вперед – можно ставить небольшие препятствия, через которые и будем эти перекаты выполнять.

II. Основная часть

Акробатика

Повторяем выполнение кувырка вперед с гимнастического мостика. Пробуем менять дальность полета и высоту, но осторожно, чтобы не падать потом вниз вертикально и не втыкаться головой. Нужен именно кувырок, а значит, мягкий приход.

Падения

Повторяем выпрыгивание с двух ног и падение на живот .

Затем переходим к падению с поворотом. Перед тем, как к нему приступить, нужно дать ученикам задание: стоя лицом к мату в 40 см, начать падать вперед, затем сделать быстрое движение правой согнутой рукой в правую сторону, закручивая себя таким образом. Сначала задача закрутить себя на 90°, затем можно и больше. В дальнейшем, когда все будет получаться, можно добавлять движение не только рукой, но и плечом и головой.

Нужно пояснить, что именно таким простым способом легко себя закрутить при падении. Причем это может применяться при разных падениях – как с мостика, так и с высоты в подушку.

Когда все попробуют данный вариант поворота, переходим к повторению падения с выталкиванием лицом вперед и поворотом в воздухе перед приземлением на спину . Приземлиться нужно на спину, стараясь подстраховаться руками, чтобы падение было контролируемым.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки»

Обсуждение, отзывы о книге «Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x