Юлия Никитина - Тайна стройного тела раскрыта

Системный подход позволит вам пройти весь путь до конца без надрыва, и вы постепенно сформируете у себя стройные привычки. Это похоже на детскую пирамидку. Когда дети насаживают на ось кружочки в правильной последовательности шаг за шагом, чтобы пирамидка получилась ровной.

Когда женщина говорит, что она хочет похудеть, но для этого ее нужно пинать, толкать и заставлять, это говорит о том, что она не хочет никаких перемен в жизни. Если человек хочет изменить свою жизнь, то его не нужно пинать и заставлять. Когда человек сам хочет перемен в жизни, он ищет возможности, и находит ответы на свои вопросы.

Важный мотивационный момент – это наши дети. Выйдя на улицу, обратите внимание на детей на улице, посмотрите какое количество толстых детей вокруг. Во времена вашего детства, мамы переживали о том, что дети очень худенькие, что надо бы их накормить побольше. А сейчас основной вопрос, который должен бы стоять перед мамами о том, что дети очень толстые. У детей в раннем возрасте, еще в дошкольном диагностируется не просто избыток массы тела, а уже ожирение. Причина этому переедание на ночь, употребление сладкой газировки и фастфудов разного типа, но самое главное, это пример мамы. Как живет мама, так же живут и дети. И то, что вы себе позволяете есть в Макдональдс, пить сладкую газировку, передать – видят ваши дети. И дети это поведение считывают и забирают как в порядке вещей. Они думают, что так и должно быть, потому что мама для них пример. И как жить по-другому женщины не знают, так как мама всю жизнь заедала все проблемы пирожками, блинами и конфетами. И это пищевое поведение по цепочке передается нашим детям. И если вы еще помните себя стройной в подростковом возрасте или в юности, многие говорят, что на свадьбе они были стройными, тонкая талия, вся такая Дюймовочка, а потом….

Но ваши дети растут уже в обществе полной мамы, которая склонна к вечернему перееданию, и дети думают, что так и надо. И у нас сейчас растет поколение, которое уже сейчас в своем возрасте передают, они уже сейчас не знают, что такое быть стройными. Вы еще помните – как это быть стройной, а они даже не знают об этом. Многие дети, когда начинают осознавать себя в 5-7 лет, они уже имеют лишний вес. И они в этом живут как в норме. И им не возможно что-то запретить или в чем-то ограничить. И, по сути, вы не имеете морального права им что-то запрещать, потому что вы сами это делаете. Поэтому, детям нужно показывать пример своим новым образом жизни.

И если даже у вы делаете вид, что у вас все хорошо, а на душе кошки скребут, и вы пошли по-тихому быстренько что-то выпили и заели бургером, то дети все это считывают моментально, их нельзя обмануть.

Представьте вашу дочь лет через 20, когда ей столько же лет, сколько вам сейчас и она имеет тот лишний вес, который есть у вас. Вам бы хотелось, чтобы ваша дочь так выглядела? Вам бы хотелось, чтобы ваша дочь жила также как вы сейчас живете?

Почему у многих женщин не получается ни похудеть, ни удержать вес, потому что все их действия хаотичные: соседка сказала настойку попить, подружка сказала рис без соли есть, а по телевизору сказали… и так далее, комплекса нет и в голове хаос, потому что нет понятия: «что я хочу и как это удержать».

Мысли глобально – держи в фокусе свою цель, а действуй локально – по чуть-чуть собирай свою пирамидку. И когда вы один раз соберете свою пирамидку, то вы поймете, как это устроено, как достичь стройности и как ее сохранить.

Главный критерий – это результат. Причем, ваш результат может быть выражен в разных сферах: результат по весу, результат по объему, результат по душевному состоянию. Вы становитесь спокойной, потому что вы знаете, что вам делать дальше и как это делать. Уходит паническое состояние, что с лишним весом ничего нельзя сделать. Уходит состояние агрессии по отношению к своему телу. Когда вы начинаете искреннее и заботливо относиться к своему телу. И, на мой взгляд – это один из самых важных результатов. Когда вы перестаете в панике метаться пере каким-то событием, а плавно переходите в состояние стройной женщины и спокойно в нем живете.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.