Мария Протасова - Витамины и минеральные вещества, необходимые при сахарном диабете

Макроэлементы это химические вещества, содержание которых исчисляется в организме человека граммами. К макроэлементам относятся: кальций, магний, калий и другие.

Организм человека содержит более 70 минеральных веществ, они участвуют во всех процессах жизнеобеспечения. Чтобы понять, насколько важны и эффективны минеральные вещества, посмотрим на список основных их функций:

Обеспечение нормального кислотно-щелочного баланса;

Участие в процессах кроветворения и свертывания крови, секреции и костеобразования;

Поддержание осмотического давления на постоянном уровне;

Управление нервной проводимостью;

Налаживание внутриклеточного дыхания;

Влияние на иммунную систему;

Обеспечение полноценного сокращения мышц;

Участие во всех видах обмена веществ;

Активизируют действие витаминов;

Обеспечение нормального функционирования сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Становится понятно, что минеральные вещества необходимы человеку, чтобы поддерживать физическое и умственное здоровье на должном уровне, поэтому, живя в постоянном стрессе и в условиях всё ухудшающейся экологии, необходимо уделять повышенное внимание поступлению в организм не только витаминов, но и минеральных веществ.

Какие витамины, витаминоподобные и минеральные вещества важны для поддержания здоровья человека с диагнозом сахарный диабет?

Витамины.

Витамины группы В – самые важные витамины, которые участвуют во всех обменных процессах и в работе многих органов. Высокий уровень глюкозы и прием сахароснижающих средств ухудшает их усвоение. Поэтому людям с диагнозом предиабет, сахарный диабет (всех типов) рекомендуется принимать их регулярно.

Витамин B 1– Тиамин нормализует углеводный обмен, активизирует кровообращение. Помогает предотвратить ретинопатию и нейропатию.

Витамин B 2– Рибофлавин стимулирует выработку гемоглобина, защищает глаза от патологий, нормализует пищеварение.

Витамин B 3– Ниацин укрепляет стенки сосудов, снижает уровень холестерина, регулирует микроциркуляцию.

Витамин B 5– Пантотеновая кислота регулирует работу надпочечников, помогает преодолеть стресс.

Витамин B 6– Пиридоксин необходим диабетикам, чтобы предотвратить нарушения работы нервной системы. Этот микроэлемент также улучшает усвоение инсулина и предотвращает развитие нейропатии.

Витамин B 9– Фолиевая кислота стимулирует белковый обмен, улучшает кровоснабжение и регенерацию тканей.

Витамин B 12– Кобаламин способствует нормализации состава крови (усвоению железа). Способствует нормализации энергетического баланса и нормальному функционированию иммунной системы.

Витамин С – Аскорбиновая кислота участвует в обмене веществ, повышает эффективность инсулина, уменьшает степень проявления инсулиновой резистентности, укрепляет иммунитет, регулирует свертываемость крови. Аскорбиновая кислота снижает скорость образования катаракты и скорость протекания окислительных процессов в хрусталике. Принимают аскорбиновую кислоту для профилактики заболеваний сердца и сосудов нижних конечностей.

Витамин D – Кальциферол улучшает усвоение кальция, стимулирует выработку гормонов. Он предотвращает развитие остеопороза и кожных заболеваний, укрепляет кости и зубы, нормализует работу сердечной мышцы. Принимать кальциферол рекомендуется вместе с кальцием.

Витамин Е – Токоферол – это антиоксидант, помогающий предотвратить негативные последствия окислительного стресса. Он нейтрализует воздействие свободных радикалов на клетки, защищая от осложнений. Дополнительный прием токоферола:

нормализует артериальное давление;

улучшает состояние кожи и волос;

восстанавливает кровоснабжение сетчатки;

замедляет старение.

Витамин А – Ретинол необходим для предотвращения патологий глаз, которые часто развиваются при этом заболевании. Прием ретинола укрепляет иммунитет, повышает проницаемость мембран клеток.

Витаминоподобные вещества.

Альфа липоевая кислота (тиоктовая кислота) витамин N – является мощным природным антиоксидантом, она «инактивирует» все известные свободные радикалы. Уменьшает симптомы диабетической полинейропатии и кардиомиопатии.

Карнитин – B 11– природное вещество, родственное витаминам группы В. Необходим организму для правильного использования жира в производстве энергии. Люди страдающие диабетом, получающие карнитин, хорошо его воспринимают, и уровень холестерин и триглицеридов в крови может снижаться. Карнитин помогает расщеплять жирные кислоты в организме и связывает ацильные остатки. По этим причинам он способен предотвратить диабетический кетоацидоз.