Дэвид Агус - Завтра начинается сегодня. Как воспользоваться достижениями anti-age медицины

Вот десять причин, по которым умирает больше всего американцев:

• Болезни сердца.

• Рак.

• Хронические заболевания нижних дыхательных путей (эмфизема, хронический бронхит).

• Инсульт.

• Непреднамеренные травмы (несчастные случаи).

• Болезнь Альцгеймера.

• Диабет.

• Грипп и пневмония.

• Почечные болезни.

• Самоубийства.

В странах с низким и средним доходом растет число смертей от незаразных болезней – благодаря прогрессу в профилактике и лечении заразных болезней. В то же время смертность от незаразных болезней в более богатых странах снижается.

В начале XX века главными причинами смерти по всему миру были инфекционные заболевания – туберкулез, пневмония, дизентерия. К началу XXI века в большинстве развитых стран главными причинами смерти стали уже не инфекционные, а хронические заболевания, которые не всегда вызываются конкретными микробами. От причин, перечисленных в первой десятке, умирает почти 75 % американцев, а от первой тройки – болезней сердца, рака и легочных заболеваний – более 50 %.

Самое распространенное хроническое состояние сегодня – мультиморбидность, сосуществование в организме сразу нескольких хронических болезней. Лишь 17 % людей с сердечными заболеваниями, к примеру, страдают только от них. Большинство (почти 3/4) людей старше 65 лет страдают сразу от нескольких хронических заболеваний, равно как и каждый четвертый взрослый моложе 65 лет, получающий медицинскую помощь. Взрослые с несколькими хроническими заболеваниями – основные приобретатели услуг здравоохранения, и именно они тратят больше всех денег на медицину [2].

Если честно, я не знаю, что такое «истинное здоровье», особенно на индивидуальном уровне. Для человека А, например, здоровье – это жизнь без каких-либо болезней и проблем. А для человека Б, может быть, здоровье – это наслаждаться жизнью, несмотря на кое-какие проблемы со здоровьем. Мы можем, конечно, измерять определенные показатели здоровья – например, вес, холестерин, сахар в крови, количество кровяных телец, уровни гормонов, маркеры воспалений, то, как вы выглядите и насколько хорошо спите, – но ни одна из этих цифр или обобщений не даст нам полной картины. И они не скажут, сколько еще лет или дней вам осталось жить на этой планете.

«Истинное здоровье» очень индивидуально. Для одних – жизнь без болезней и проблем, а для других – наслаждение жизнью, несмотря на кое-какие проблемы со здоровьем.

Отчасти именно поэтому я призываю вас смотреть на свое здоровье как на сложнейшее переплетение процессов, которое невозможно объяснить, рассматривая только один сигнальный путь или точку фокуса. Здоровье находится в постоянном движении. С возрастом вам придется адаптироваться к изменениям – это я пытаюсь объяснить всем с самого начала. Как я тоже уже упоминал, на ученом жаргоне мы называем людей «эмерджентными системами» – мы постоянно меняемся, развиваемся и эволюционируем. Тело – потрясающая саморегулирующаяся машина. Вам не нужно делать слишком много, чтобы поддерживать его здоровье и оптимальное функционирование. За последний час, например, в вашем теле вообще без вашего участия обновилось около миллиарда клеток. Нашей задачей должно быть не только максимально продлить жизнь, но и отложить наступление хронических заболеваний, чтобы последние годы (или десятилетия) нашей жизни прошли как можно более приятно.

В странах, приоритетных для США (сорока девяти странах, которым Соединенные Штаты выдали не менее пяти миллионов долларов финансовой помощи для здравоохранения в 2013 году), слишком много смертей от незаразных болезней. Незаразные болезни – причина 28 % преждевременных (раньше 60 лет) смертей в этих странах. Этот показатель в 3,5 раза выше, чем для преждевременных смертей от ВИЧ/СПИДа, и в 1,6 раза выше, чем для преждевременных смертей от ВИЧ/СПИДа, малярии и туберкулеза, вместе взятых. Серая линия показывает, что бы произошло, если бы тенденция была такой же, как в богатых странах.

Вот три самых важных совета, которые я даю, выступая перед большой аудиторией:

1) записывайте свойства вашего тела;