Алексей Большаков: Не болеть – это просто!

Излишки соли откладываются в разных частях организма, особенно в ступнях и нижней части голени. В участках отложения солей накапливается вода. Ткани, концентрируя воду, разбухают, болезненно раздуваются.

Существенно сократив потребление соли, можно избавиться от распухания ног, нормализовать либо способствовать нормализации АД.

Уровень АД колеблется в зависимости от состояния человека, его нагрузок. Рост АД обусловлен усиленной работой сердца и сужением некоторых сосудов. Это может быть ответом на повышенную активность нервной системы при физических или эмоциональных нагрузках. Но устойчивое повышение давления, сохраняющееся и в отсутствии нагрузок, является гипертонической болезнью.

Высокое давление, увеличивая нагрузку на сердце и сосуды, может вести к изменениям со стороны сердца и поражениям сосудов. В результате возникают ССЗ. Однако развития ССЗ можно избежать.

Чтобы не допустить развития гипертонии, давление полезно периодически контролировать.

АД – один из важнейших показателей функционирования организма. Повышение АД на каждые 10 мм. рт. ст. увеличивает риск развития ССЗ на 30 %. У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульт), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца и инфаркт, в 2 раза чаще – поражения сосудов ног, почечная недостаточность.

«Истинное» АД чаще всего измеряется в положении сидя, в комфортных условиях, спустя не менее 30 минут после того, как организм полностью отойдёт от физических нагрузок, стрессов, которые приводят к временному повышению АД.

Как только прекращается действие нагрузок или стрессов, давление здорового человека должно приходить в норму в течение 5-10 минут (при тяжёлых, продолжительных нагрузках время может быть большим). Если же давление снижается очень медленно или не снижается вообще, то это является признаком развития гипертонической болезни. Если ваше АД остаётся повышенным продолжительное время, примите меры, сообщите врачу, постарайтесь определить причину повышения давления и устранить её.

У пожилых людей наблюдается тенденция к росту АД из-за прогрессирующего снижения эластичности стенок сосудов. Поэтому для пенсионеров нормальным может быть признано давление 130–150/85-95.

Очень опасными осложнениями (инсульт, инфаркт, отёк лёгких) грозит человеку гипертонический криз – резкое повышение АД (на 50 % и более). Это состояние вызывает сильную головную боль, рвоту, тошноту, нарушения зрения.

Криз может быть проявлением невроза, сильнейшего эмоционального стресса или вегетососудистой дистонии (по гипертоническому типу). Кризы могут возникать даже у молодых людей.

Внезапное резкое повышение АД требует немедленного обращения к врачу. Но контроль АД, адекватные профилактические меры предотвращают появление кризов.

Иногда, при ослаблении сердечной деятельности, снижении тонуса сосудов, при язвенной болезни, хронических заболеваниях лёгких может наблюдаться стойкое снижение АД (гипотония). Физически такое состояние проявляется частыми головокружениями, иногда обмороками.

Гипотония может возникнуть во время отдыха, вследствие усталости. Но постоянно низкое давление (ниже 110/70) свидетельствует о сердечной недостаточности и требует врачебного вмешательства.

Оптимальное для человека давление – 110–120/70-80 (для пожилых людей – 120–140/80-90).

Устойчивая гипертония, постоянные перегрузки приводят к нехватке кислорода органам и тканям, что нередко сопровождается неблагоприятными изменениями в сердечной мышце, вызывает нарушения коронарного кровообращения, ведёт к развитию ишемической болезни сердца (ИБС). ИБС наряду с поражением сосудов может постепенно привести к мозговому кровоизлиянию (инсульту) или инфаркту, появлению стенокардии, которая возникает, когда одна из артерий сердца временно лишается кислорода (об этом сигнализируют давящие боли в левой половине груди).

Очень частым следствием высокого давления и нарушений кровообращения является атеросклероз – хроническое заболевание, характеризующееся ухудшением структуры стенок артерий и образованием фиброзных бляшек (тромбов).

Атеросклероз (АС) лежит в основе самых страшных недугов.

При АС сужается просвет сосудов, увеличивается давление на стенки, происходит их растяжение, что замедляет движение крови. При избытке холестерина в крови могут образовываться тромбы (сгустки), блокирующие кровоток. Если тромб блокирует циркуляцию крови в каком-то участке мозга, развивается инсульт. Поражённая часть мозга не получает кровь, насыщенную кислородом и питательными веществами, и та часть тела, которую контролировал этот участок мозга, парализуется.