Илья Гриценко - Система MPS208 - управление мыслями, эмоциями и собственной жизнью

Вопрос: Если эмоциональное состояние человека не зависит от ситуации, то от чего же оно зависит?

С этим вопросом мы разберемся немного позже.

● Система MPS 208 не предполагает подавление эмоций, запрет на проявление агрессии или иного поведения, а дает возможность самостоятельно выстраивать эмоциональную и поведенческую программу для любой жизненной ситуации.

● Система MPS 208 – это не философское течение и не верование, а прикладной инструмент для решения жизненных задач, повышения личной эффективности, развития эмоционального интеллекта, восстановления и сохранения собственного здоровья.

● В основе системы MPS 208 лежат самые передовые психотерапевтические методики.

Вопрос самому себе:

– Как лично я собираюсь использовать данный инструмент в собственной жизни? Зачем он мне?

Далее текст в книге пойдет от первого лица, однако, изложенные в ней правила и принципы универсальны, то есть применимы к каждому.

Конечно, не всё сразу может быть понятно и очевидно с точки зрения практического применения. Смело задавайте вопросы (мои контакты указаны на сайте).

Схема управления собственными мыслями и эмоциями.

Если качество изображения слишком низкое, то данную схему можно найти на сайте: www.mps208.ru

В каждый момент своей жизни я нахожусь в некоторой ситуации:

– в ситуации отдыха дома;

– в ситуации общения с коллегами;

– в ситуации чтения данной книги;

– в ситуации обсуждения взаимоотношений в семье;

– в ситуации покупки одежды;

– в ситуации болезни;

– в ситуации ухода из жизни;

– в ситуации нехватки или избытка денег;

– в ситуации управления автомобилем и т. д.

Вопрос самому себе:

– В какой ситуации я нахожусь прямо сейчас (место пребывания, положение тела и его движения, моя одежда, состояние здоровья, финансы, семейный статус, прочее)?

Мои органы чувств ежесекундно собирают информацию об окружающей обстановке.

Если я нахожусь дома, то вижу мебель, потолок, окна изнутри, слышу привычный набор звуков, ощущаю запахи, пол под ногами, температуру помещения и т. п.

Если я ем, то чувствую вкус и запах еды, вижу движения своих рук, ощущаю массу столового прибора, устойчивость стула под собой и т. д.

Если я общаюсь с человеком, то слышу его голос, воспринимаю речь, вижу положение его тела, жесты, мимику, отмечаю движения глаз и прочее.

Кроме «внешней» информации, я получаю и «внутреннюю» (ритм дыхания, сердцебиение, дискомфорт в теле и пр.)

Вопросы самому себе:

– Какая информация поступает от моих органов чувств в данный момент?

– Каковы ощущения в теле?

См. схему.

Небольшой тест:

Часть какого предмета я вижу?

– Ответ:

Что с ним обычно делают?

– Ответ:

Приблизительно, какова его масса?

– Ответ:

Из какого материала изготовлен данный предмет?

– Ответ:

Теперь главный вопрос:

Как я всё это понял/поняла, это же просто картинка?!

По картинке невозможно определить ни массу, ни материал, ни способ применения…

Почему я смог/смогла ответить на вышеуказанные вопросы?

– Ответ:

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Да, всё дело в том, что я уже имел/имела опыт взаимодействия с данным предметом, держал/держала его в руках, ощущал/ощущала массу и плотность, собирал/собирала его или видел/видела, как собирают другие.

Теперь внимание!

Когда я оказываюсь в некоторой ситуации, мой мозг обрабатывает данные, поступающие от моих органов чувств, записывая при этом информацию о пространстве, предметах, людях, результатах взаимодействия с ними и т. п. То есть внутри моего мозга создается некая модель мира, копия со всеми известными мне характеристиками и произошедшими событиями.

Эта модель называется Образ (программа).

Как только в поле моего зрения попало вышеуказанное изображение, мой мозг на высочайшей скорости перебрал накопленные в нем Образы предметов и нашел наиболее подходящий – Образ кубика Рубика.