Альберт Виктор Сегно - Как прожить 100 лет и сохранить молодость, здоровье и красоту. Курс практических уроков культуры жизни

Многие системы обучения были разработаны, чтобы помочь человеку в улучшении его физического и психического состояния, но, за немногими исключениями, они направлены на какое-то особое развитие и поэтому лишены полных и хорошо сбалансированных методов, которые необходимы для успеха в продлении жизни для одного человека. сотня лет.

Исследование, которое быстро находит одобрение мыслящих людей – это сила разума и его влияние на здоровье и обновление физического тела. Миллионы людей улучшили свое здоровье благодаря познанию мысли и ее целительной силе. Влияние психического отношения – это очень важный фактор в достижении здоровья и долголетия, но это только часть этой великой науки о культуре жизни. Каким бы важным ни было сохранение правильного психического отношения, его не следует доводить до крайности и пренебрегать другими очень важными соображениями. Следует уделять должное внимание гигиене, в том числе физическим упражнениям, питанию, купанию, правильному дыханию и всем остальным факторам, составляющим полноценную культуру здоровья. Существенным фактором является всестороннее, симметричное развитие всего существа. Пренебрежение какой-либо одной из ветвей жизненного развития означает соответствующую потерю жизненных сил.

Чтобы прожить сто лет и сохранить молодость, здоровье и красоту, жизненные силы необходимо беречь и сохранять. Нужно избегать всех привычек, которые ограничивают нормальное выражение жизни и поощрять, и развивать все привычки, которые обновляют и укрепляют организм. Следует развивать запас жизненной силы для удовлетворения любых особых потребностей, которые могут возникнуть. Большинство людей культивируют едва ли то количество жизненных сил, которое необходимо для обычных повседневных потребностей и в результате, когда возникает чрезвычайная ситуация любого рода, их и без того ограниченные жизненные силы настолько истощаются и расходуются, что результатом становятся болезни и часто – смерть. Слишком многие люди живут каждый день на пределе своих сил.

Одни истощают себя физически, другие психически. Таким образом, когда на них оказывается необычное давление, они падают и результатом является паралич или так называемая «смерть от сердечной недостаточности». Это состояние не требуется и не существует там, где человек понимает и снабжает свое тело равным количеством жизненной силы, чтобы заменить ту, которую он уже использовал. Никто не может надеяться тратить свои жизненные силы без разбора и при этом иметь их в своем распоряжении. Он не может отдать их и сохранить одновременно, но он может обменять их на большее количество того же или даже лучшего качества.

Физическая культура является ценным фактором в приобретении новых и возросших жизненных сил, но учащийся не должен упускать из виду ценность психической культуры, поскольку она является самой сердцевиной предметов первой необходимости для здоровья. С помощью физической культуры можно достичь замечательного физического и мышечного развития, которое вызовет восхищение у всех наблюдателей и в самом этом приобретении растратить жизненную силу из-за ложного психического отношения и стать относительным слабаком.

Затем есть сторонники силы духа, которые страдают от различных слабостей и недугов, потому что их представление и понимание этой силы настолько ограничены и узки, что они не видят необходимости уделять разумное внимание заботе о теле и его развитию. Они жертвуют телом, потому что считают разум или душу единственным, что стоит спасти. Здоровье – это такое бесценное сокровище, а молодость открывает для нас такие большие возможности для развития, что мы все должны с готовностью, серьезностью и энтузиазмом войти в полную культуру жизни, которая делает эти условия надежными и необходимыми.

Чтобы люди могли прожить сто лет в юношеской силе, необходимо выполнить три важные вещи:

1. Профилактика и лечение причины болезни.

2. Профилактика и лечение преждевременного старения.

3. Предотвращение несчастных случаев.

Болезни вызываются невежественными привычками жизни. В первую очередь необходимо предотвратить причину болезни. Если вы хотите наслаждаться молодостью и здоровьем до тех пор, пока не перешагнете столетний рубеж, вы должны принять решение соблюдать законы здоровья и тем самым предотвратить болезни.

В этой работе я буду говорить о действенных методах лечения и предупреждения причины болезни, и если вы внимательно изучите правила, данные в этих уроках, и примените их на практике в своей повседневной жизни, то можете быть уверены в сохранении молодости и здоровья. Если в настоящее время существует какая-либо слабость или болезнь, не нужно отчаиваться, ибо вы можете полностью излечиться от нее.