Фредерик Сальдманн - Здоровье до 120 лет без лекарств и врачей

Преследуя похожие цели, другая группа ученых работала над установлением потенциальной связи между раком и вирусом герпеса. В Цинциннати исследователям удалось вылечить мышей со злокачественными опухолями в организме (нейробластома) с помощью ослабленного вируса герпеса. Профессор Тимоти испробовал два разных вируса: аденовирус (чаще всего связанный с обычным насморком) и ослабленный вирус герпеса (часто приводящий к появлению так называемой «простуды» на губах). В итоге вирус герпеса показал себя весьма эффективным в борьбе с раком. Было достаточно всего одного введения вируса, чтобы мышь вылечилась от рака. Очевидно, мы с вами находимся только в начале процесса изучения механизмов спонтанного выздоровления пациентов онкологии. Нам пока не удалось извлечь из этих наблюдений эффективный метод лечения рака, однако пазл начинает постепенно собираться, и проявляются некоторые детали изображенной на нем картины.

Мы с вами обладаем величайшими способностями, о существовании которых даже не подозреваем. Мозг и тело человека таят в себе скрытые возможности, которые мы, скорее всего, так никогда и не используем, либо потому, что просто их игнорируем, либо из-за того, что не знаем, как их обнаружить, определить, развить и активировать. Когда мужчине или женщине удается осуществить нечто невероятное, сделать нечто очень быстро или слишком быстро, то мы говорим о даре. Подобное поспешное заявление подразумевает, что все определено заранее, что некоторые из нас рождаются со способностями, которых у других попросту нет, и что нет никакого смысла даже пытаться себя превзойти, так как у нас просто нет такой возможности.

Возможности человеческого мозга и тела можно применять во многих разнообразных областях. Головной мозг – это орган, который, составляя всего 2–3 % человеческой массы, потребляет 20 % всей используемой человеком в повседневной жизни энергии. В мозге сосредоточены не только функции, связанные с разумом и умозаключениями, но и все, что касается эмоций и чувств, причем все аккуратно разложено по полочкам нашей колоссальной памяти. Чтобы получить наглядное представление о том, каким может стать мозг, достаточно представить себе тело человека, который никогда не занимался спортом. Его мышцы дряблые и почти незаметные. После года тренировок по часу в день начинают появляться выпуклые мускулы, его тело становится привлекательным, сильным и накачанным. Человек развивается более гармонично, меньше подвержен стрессу и здоров, как бык. Мозг точно так же нуждается в дополнительной активности и тренировках, чтобы работать максимально эффективно. Совершенствование своих умственных способностей – это важнейший шаг на пути к успеху в эмоциональном, профессиональном и социальном планах, а также к самому главному – счастью.

Возникает очень важный вопрос: в каком именно направлении развивать свои физические, эмоциональные и умственные способности? Существует так много различных возможностей, что мы просто рискуем потеряться и прожить свою жизнь, перескакивая с одного занятия на другое, так никогда и не самореализовавшись. Надеюсь, что этой книге удалось помочь вам найти способы улучшить свою жизнь. Чтобы подвести итоги, я бы выделил два основных аспекта крепкого здоровья.

Первый из них, который я бы называл необходимым, касается каждого, так как он связан как со здоровьем, так и со счастьем в жизни. Если мы хотим двигаться дальше, то у нас нет другого выхода, кроме как поддерживать свои тело и разум в превосходном рабочем состоянии. Давайте разберемся с количеством и качеством потребляемой пищи и совершаемой физической активности в течение дня. Еда – это важнейшее топливо, без которого человеческий организм просто не может существовать, а качество этого топлива находится в теснейшей связи с нашим здоровьем. Как я уже отметил во вступлении, снижение потребляемых калорий на 30 % даст вам возможность прожить на 20 % дольше. Плохое питание не убивает само по себе, однако оно вызывает болезни многие годы спустя, значительно ухудшая тем самым качество жизни человека.

Эта книга также должна была вам четко дать понять, что физическая активность – это залог хорошего здоровья. Тридцать минут физических упражнений в день снижают на 38 % риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и болезни Альцгеймера. Эта цифра уже само по себе позволяет понять, насколько занятия спортом важны для каждого человека. Это его обязательство перед своим организмом. Ежедневные тренировки напоминают необходимость постоянно чистить зубы, что не так уж и весело делать после каждого приема пищи. Тем не менее отсутствие этой элементарной гигиены приводит в один прекрасный день к потере зубов, корни которых постепенно обнажаются. Ухаживая за своими зубами, ухаживая за своим телом, вы научитесь еще больше любить себя и сделаете свой образ привлекательнее как для себя, так и для окружающих.