Юлия Свияш - Здоровая женщина до 100 лет

Положите одну ладонь на лоб. Мизинец должен лежать параллельно линии бровей. Теперь медленно, но напористо надавите ладонью на лоб. Упор разглаживает находящуюся под рукой кожу. Теперь, не отнимая ладони, попробуйте сморщить лоб. При этом вы должны почувствовать легкое движение под ладонью, но морщинки собираться не должны. В таком напряженном положении продержитесь 3 секунды, затем расслабьтесь и повторите снова 8 раз.

Закройте рот и как можно дальше потяните губы направо. Это значит, что кончик носа тоже немножко потянется направо. Задержитесь в таком положении на 2 секунды, затем расслабьтесь. Теперь повторите упражнение, оттягивая губы налево. Повторите 8 раз. Хотя это и выглядит как глупое гримасничанье, такие упражнения тренируют мускулатуру щек и предупреждают вялость тканей.

Поочередно произносите гласные «е» и «у». Такое упражнение можно делать и беззвучно. Важно делать быстрые и плавные переходы между тональностями.

Продолжайте в течение 30 секунд, затем остановитесь и расслабьте губы, произнеся «м».

Останьтесь на 15 минут в полумраке, сядьте поудобнее и глубоко подышите через нос. Отвлекитесь от гнетущих мыслей, представьте себя сидящей на берегу океана и сосредоточьтесь на дыхании.

Это упражнение прекрасно восстанавливает силы и придает лицу здоровый вид.

Чтобы долго выглядеть молодой, нужно уметь расслабляться. По вечерам устраивайте медитации со свечой. Смотрите на свечу, чуть прищурив глаза, 3–5 минуты, затем закройте глаза. Выбросьте все мысли из головы. Вы успокаиваетесь и расслабляетесь.

Познакомьтесь с тем, как можно решить некоторые проблемы с помощью косметологии и эстетической медицины.

Миорелаксанты

Избавиться от морщин можно и с помощью миорелаксантов нового поколения. Среди них безусловный рекордсмен – синтетический гексапептид аргинин, обладающий действием, аналогичным ботулотоксину.

В кремах и сыворотках он используется в больших концентрациях, хотя при этом остается нетоксичным. Максимального эффекта можно достичь за четыре недели. Для того, чтобы повысить свои шансы на успех, привыкните держать мышцы лба в тонусе с помощью простого упражнения: положите ладонь на лоб и попытайтесь поднять брови 12 раз, преодолевая сопротивление ладони. И, главное, – не хмурьтесь!

Инъекции ботокса

Многие женщины предпочитают избавляться от морщин на лбу и между бровями с помощью инъекций ботокса или диспорта. Эти препараты представляют собой очищенный и ослабленный нейротоксин ботулина типа А. Не пугайтесь того, что это – яд, при его использовании не бывает токсических реакций. Ботулотоксин блокирует передачу импульса с нерва на мышцу. В результате она прекращает сокращения. Лицевая мускулатура расслабляется, и морщины разглаживаются. Действует он только на мелкие мышцы, которые располагаются под кожей и создают морщины на лбу. Препарат начинает работать в среднем через 7-14 дней.

Желаемый результат от действия препарата сохраняется в течение 4–6 месяцев. За это время образуются новые нервные волокна и восстанавливается нервномышечная проходимость. Поэтому после этого процедуру приходится повторять. Косметологи рекомендуют вводить ботокс или диспорт три раза в год. Они считают, что за год – полтора у пациентки исчезнет привычка хмурить лоб, и она сможет обойтись и без этого препарата.

Важно! Эту процедуру должен выполнять квалифицированный специалист. Вводят препарат в мышцы с помощью тоненькой иглы. Для обезболивания процедуры используют местные анестетики, которые наносят на кожу до уколов, и лед.

Важно! После процедуры нельзя:

– посещать сауну, солярий, загорать в течение недели;

– энергично сокращать мышцы, в которые были сделаны уколы, в течение первых суток, особенно в первые несколько часов;

– прикасаться руками к месту введения инъекций в течение 4 часов;

– лежать лицом вниз

Важно! Противопоказания:

– гиперчувствительность к препарату,

– беременность и кормление грудью,

– миастения,

– острые инфекционные заболевания,