Мишель Бендер - Программа восстановления иммунной системы

В течение следующих двух-четырех часов стресс вызывает также увеличение количества клеток-киллеров, циркулирующих по организму, но это ненадолго. Через несколько часов, если стресс-фактор не исчезает, высокая концентрация кортизола и активная реакция «бей или беги» со стороны симпатической нервной системы очень скоро подавляют Т-клетки-киллеры. В одном исследовании, проведенном в Университете Лойолы, изучалась реакция женщин на необходимость биопсии молочной железы для выявления рака груди. Исследователи обнаружили, что это неприятное известие вызывало снижение активности клеток-киллеров [27]. Помните, я говорила, что подавление иммунного ответа (иммуносупрессия) – процесс несбалансированный: в то время как клетки-киллеры подавлены, В-клетки активируются и начинают продуцировать больше антител. Поскольку клетки-киллеры играют главную роль в борьбе с вирусами и бактериальными инфекциями, первое, что можно заметить, – это повышение восприимчивости к болезням.

Рисунок 5

А теперь вернемся к примеру с увольнением. Вы в состоянии сильного стресса, ваша симпатическая система активирована, адреналин и кортизол наводняют ваш организм, поэтому клетки иммунной системы – первая линия обороны в борьбе с инфекциями – работают не так, как нужно. Это значит, что если вы и ваш друг, который не испытывает стресса, заразитесь одной и той же инфекцией, вам будет намного труднее избавиться от инфекции, чем вашему другу. Он будет переносить болезнь гораздо легче, если вообще заболеет. Вот еще один пример из моей практики, связанный с инфицированием вирусом Эпштейна – Барр, который вызывает мононуклеоз. Если иммунная система ослаблена стрессом, вирус может реактивироваться, вызывая сильную усталость и истощение. Очень важно укреплять свою иммунную систему, чтобы вирусы, которые всегда таятся в нашем организме, не выходили из-под контроля и не вызывали заболевания.

Как я уже упоминала, наши иммунные клетки образуются и запасаются в так называемой лимфоидной ткани. Лимфоидная ткань есть в легких, костном мозге, тимусе, селезенке, лимфатических узлах и клетках, находящихся под выстилкой кишечника. В этой ткани незрелые Т-лимфоциты превращаются в специализированные клетки Т-хелперы или регуляторные Т-клетки. Для обеспечения здоровья иммунной системы необходимо, чтобы процесс созревания проходил ровно и спокойно. Однако исследования показывают, что в этих органах может неожиданно появиться мятежная группа незрелых иммунных клеток. Вместо того чтобы развиваться в один из трех типов Т-клеток, эти бунтари начинают нападать на собственные ткани организма, хотя должны уничтожать только внешних врагов [28]. Как вы, вероятно, помните из первой главы, так начинается аутоиммунное расстройство.

Исследования показывают, что в норме кортизол прикрепляется к этим клеткам-бунтарям, что помогает выбраковывать их и уничтожать, прежде чем они обнаружат себя, разойдутся по всему организму и вызовут серьезные повреждения. Это позитивный, регулирующий процесс, но когда уровень кортизола слишком высок или слишком низок, могут возникнуть проблемы. При высокой концентрации кортизола все клетки-киллеры подавляются. На краткий период это может быть полезно: клетки-киллеры после активирования выделяют большое количество воспалительных молекул, поэтому снижение их количества поможет уменьшить воспаление, спровоцированное инфекцией или травмой. Например: если вы попали в автомобильную аварию и сломали ногу, ткани будут сильно повреждены. Это колоссальный стресс-фактор для организма, поэтому высвобождаются все стрессовые гормоны, и организм переходит в режим «бей или беги». Высокая концентрация кортизола подавляет воспаление, и повреждение не усугубляется реакцией организма. Как только первая боль и стресс от травмы утихнут, ответ «бей или беги» должен отключиться. После этого уровень кортизола падает, парасимпатическая нервная система восстанавливает баланс, и начинает работать иммунная система, предупреждая инфекцию, вызванную микроорганизмами, которые могли проникнуть через кожу. Как видите, первоначальная реакция на стресс полезна, но если она продолжается слишком долго, может развиться серьезная инфекция, которая воспрепятствует восстановлению тканей ноги. Естественный ход вещей в борьбе за выживание предполагает, что иммунная система должна ослабить свою реакцию после активации стрессовой системы, но эта супрессия не должна продолжаться долго.