Юрий Татура - Стресс - Тонкости, хитрости и секреты

Здесь есть возможность читать онлайн «Юрий Татура - Стресс - Тонкости, хитрости и секреты» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2006, Издательство: Бук-пресс, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Стресс: Тонкости, хитрости и секреты: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Стресс: Тонкости, хитрости и секреты»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо.
Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.

Стресс: Тонкости, хитрости и секреты — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Стресс: Тонкости, хитрости и секреты», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

47. Можете ли Вы назвать себя нервным человеком?

48. Есть ли среди Ваших знакомых люди, которые Вам явно не нравятся?

49. Можете ли Вы сказать, что Вы весьма уверенный в себе человек?

50. Легко ли Вы обижаетесь, когда люди указывают на Ваши ошибки в работе или на Ваши личные недостатки?

51. Вы считаете, что трудно получить настоящее удовольствие от вечеринки?

52. Беспокоит ли Вас чувство, что Вы чем-то хуже других?

53. Легко ли Вам внести оживление в довольно скучную компанию?

54. Бывает ли, что Вы говорите о вещах, в которых не разбираетесь?

55. Беспокоитесь ли Вы о своем здоровье?

56. Любите ли Вы подшучивать над другими?

57. Страдаете ли Вы от бессонницы?

Обработка результатов. Подсчитывается количество совпадений ответов, данных испытуемыми, с ключами от трех шкал. Каждое совпадение оценивается в один балл. По каждой шкале ответы «да» и «нет» суммируются.

1. Шкала лжи: ответ «да» на вопросы 6, 24, 36; «нет» — на вопросы 12, 18, 30, 42, 48, 54.

2. Шкала экстраверсии-интроверсии: ответ «да» на вопросы 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56; «нет» — на вопросы 5, 15, 29, 20, 32, 34, 37, 41, 51.

3. Шкала эмоциональной устойчивости: ответ «да» на вопросы 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.

Интерпретация результатов. Данные, полученные с помощью опросника, считаются недостоверными, если по шкале «лжи» испытуемый набрал 5 баллов или больше.

По шкале «экстраверсии» число баллов, равное 15 и больше, свидетельствует о наличии экстраверсии. Число баллов, равное 9 и меньше, свидетельствует о наличии интроверсии. Значения от 9 до 15 баллов соответствуют слабо выраженным тенденциям к тому или другому свойству в зависимости от того, больше они или меньше 12 баллов.

По шкале «эмоциональной устойчивости» значения выше 15 баллов свидетельствуют о повышенной эмоциональной неустойчивости, значения ниже 9 баллов свидетельствуют об эмоциональной стабильности. Интервал значений от 9 до 15 баллов свидетельствует о соответствующих тенденциях.

Сопоставление факторов «экстраверсии-интроверсии» и «эмоциональной устойчивости» позволяет, по мнению Г.-Ю. Айзенка, определять тип темперамента человека. Для этого полученные по данным факторам значения откладывают на ортогональных осях координат. В зависимости от того, в какой квадрант попадает точка пересечения проекций откладываемых значений, определяется тип темперамента человека.

Опросник Кейрси Опросник состоит из 70 утверждений вопросов каждое из - фото 1

Опросник Кейрси

Опросник состоит из 70 утверждений (вопросов), каждое из которых имеет два продолжения (ответа). Подчеркиваем, что все ответы равноценны — правильных или неправильных здесь быть не может. Ваша задача:

1) прочесть каждое из утверждений вместе с двумя его возможными продолжениями;

2) выбрать то продолжение, которое описывает поведение, свойственное Вам в большинстве жизненных ситуаций;

3) вписать знак (X) в соответствующий квадрат регистрационного листа.

Просьба работать в темпе, не задумываясь подолгу над ответами. Работайте последовательно, не пропуская вопросов.

Возьмите, пожалуйста, регистрационный лист и впишите в него свою фамилию, имя, отчество, сегодняшнюю дату, дату собственного рождения и другие необходимые сведения.

1. В компании (на вечеринке) Вы:

а) общаетесь со многими, включая и незнакомцев;

б) общаетесь с немногими — Вашими знакомыми.

2. Вы человек скорее:

а) реалистичный, чем склонный теоретизировать;

б) склонный теоретизировать, чем реалистичный.

3. Как по-Вашему, что хуже:

а) «витать в облаках»;

б) придерживаться проторенной дорожки.

4. Вы более подвержены влиянию:

а) принципов, законов;

б) эмоций, чувств.

5. Вы более склонны:

а) убеждать;

б) затрагивать чувства.

6. Вы предпочитаете работать:

а) выполняя все точно в срок;

б) не связывая себя определенными сроками,

7. Вы склонны делать выбор:

а) довольно осторожно;

б) внезапно, импульсивно.

8. В компании (на вечеринке) Вы:

а) остаетесь допоздна, не чувствуя усталости;

б) быстро утомляетесь и предпочитаете пораньше уйти.

9. Вас более привлекают:

а) здравомыслящие люди;

б) люди с богатым воображением.

10. Вам интереснее:

а) то, что происходит в действительности;

б) те события, которые могут произойти.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Стресс: Тонкости, хитрости и секреты»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Стресс: Тонкости, хитрости и секреты» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Стресс: Тонкости, хитрости и секреты»

Обсуждение, отзывы о книге «Стресс: Тонкости, хитрости и секреты» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x