Хабиб Садеги - Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней [litres]

ЭФФЕКТ МОЦАРТА

Хотя почти вся музыка оказывает воздействие на разум и тело, произведения Моцарта выделяются среди прочих. Оттого, что благодаря его музыке у многих появляется творческая энергия и улучшается самочувствие, это явление получило название «эффект Моцарта». Вот несколько удивительных результатов, полученных при его изучении.

• Исследование, опубликованное в «Journal of Cardiothoracic Surgery», показывает, что музыка Моцарта снижает отторжение сердечного имплантата у мышей и увеличивает время его функционирования.

• Исследование, опубликованное в журнале «Pediatrics», показало, что проигрывание музыки Моцарта недоношенным младенцам в отделении реанимации новорождённых способствовало набору веса и росту.

• Исследование Центра нейробиологии обучения и памяти в Ирвайне (Калифорния) показывает, что после прослушивания 10-минутного фрагмента «Сонаты для двух фортепиано, ре мажор» у студентов пространственный IQ повышался на 8 и более баллов, и этот эффект длился 15 минут и более.

Не так важен метод, как ваше осознанное намерение. Регулярно выделяйте время для самовосстановления. Важно, чтобы это стало вашей повседневной привычкой, особенно если вы сосредоточены на работе с этой книгой. Помните, что осознанная жизнь – это жизнь в равновесии.

Два предыдущих шага на пути к осознанности были связаны с очищением тела с помощью диеты сознательного недоедания и очищением разума с помощью упражнения ОЭП-12. Приближаясь к концу нашего путешествия, совместим эти два шага в более проработанной версии – Полное Пробуждение Осознанности.

На предыдущих этапах вы очищали сначала одно, а затем – другое. Теперь вы будете работать с обоими компонентами одновременно. Это важно, так как многие сознательно или неосознанно всё ещё придерживаются теории дуализма разума и тела, предложенной в XVII веке французским философом Рене Декартом. Основываясь на представлениях древних греков, в своём широко известном тезисе о дуализме он развивал мысль, что природа разума отделена и отлична от природы тела. В «Шестом размышлении» он написал: «С одной стороны, у меня есть ясная и отчётливая идея себя самого как вещи только мыслящей и не протяжённой, а с другой стороны – отчетливая идея тела как вещи исключительно протяжённой, но не мыслящей сущностью; я убеждён, что я поистине отличен от моего тела и могу существовать без него».

Понятие о дуализме разума и тела появилось несколько веков назад и основывалось на очень ограниченных представлениях об анатомии человека и человеческом разуме. Например, структура двойной спирали ДНК и генетический код всех живых существ были открыты лишь в 1950-х годах. Слово «психиатрия» в значении «наука о человеческом разуме» впервые было употреблено только в 1808 году, более ста лет после смерти Декарта. Но его идеи дуализма продолжают существовать, и сегодня человек всё ещё воспринимает себя как две отдельные, порой конфликтующие друг с другом части – тело и разум.

К концу нашего совместного путешествия вы наверняка поняли, что я не верю в такое разделение, как и многие исследователи природы разума и тела. В предыдущем шаге я рассказывал о некоторых строго зафиксированных случаях спонтанного исцеления, когда пациенты использовали разум для излечения от смертельной болезни. Эти истории – лишь верхушка айсберга.

В XX и XXI веках проводились обширные исследования, подтверждающие взаимосвязь разума и тела. Самый известный пример мы находим у американских кардиологов Мейера Фридмана и Рэя Розенмана в 1950-х годах. Два доктора никак не могли понять, почему стулья в их приёмной изнашиваются так быстро, особенно края сидений и подлокотники. Мебельщик выяснил, что пациенты сидят на краешке стула, вцепившись в подлокотники, ожидая услышать своё имя и узнать свою участь. Фридман и Розенман заинтересовались, насколько душевное состояние пациентов проявляется на физическом уровне. Они обнаружили, что тревога и беспокойство типичны для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. В результате появился термин «Личность типа А».

Позднее Медицинский колледж Морсани Университета Южной Флориды провёл похожее исследование с пациентами, страдающими болезнью Паркинсона. Оказалось, что у большинства протестированных наблюдались схожие черты характера – чрезмерная осторожность и желание избегать риска. А специалисты Медицинского центра Университета Дьюка показали, что значительную роль в развитии сердечно-сосудистого заболевания, помимо тревожности, играют депрессия, состояние враждебности и гнев. Чем ярче эти черты характера, тем выше риск появления таких заболеваний.