Хабиб Садеги - Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней [litres]

Люди склонны сравнивать и противопоставлять. Рассматривая монету, мы отмечаем, что у неё две стороны. Мнения и поступки либо правильные, либо неверные. Люди либо плохие, либо хорошие. То или иное событие, обстоятельство идёт нам либо во благо, либо во вред. Размышляя о естественных фазах нашей жизни, мы склонны воспринимать счастливые, вдохновляющие, «весенние» периоды своей жизни (фазы анаболизма) как хорошие, а «зимние» печали и невзгоды (фазы катаболизма) – как плохие. Но я предлагаю взглянуть на вещи иначе.

Не бывает весны без зимы, а приливов без отливов. Так за что же мы не любим зиму? Если отступить на шаг назад и окинуть взглядом целостную картину, то легко увидеть, что необходимы обе фазы, иначе мы не сможем идти вперёд. Поднимаясь и опускаясь на волнах, корабль добирается до места назначения. И мы должны научиться использовать естественные циклы жизни, а не бороться с половиной из них, если хотим плыть в нужном направлении и достигать своих целей. Жизнь без отливов, без зим, без луны попросту невозможна! Более того, она была бы не слишком интересной.

Надеюсь, что, двигаясь по пути к пробуждению осознанности, вы начнёте соответственно менять своё мышление. Я говорю это потому, что если мы перестанем считать сложные ситуации «плохими», то увидим скрытые в них возможности, ведь даже самые трудные времена и самые глубокие травмы заключают в себе новые возможности!

Чтобы помочь пациентам это понять, я прошу их представить себе лучника, который готовится поразить мишень. Как устроен лук? Я задавал этот вопрос множеству пациентов. Большинство думает, что всё дело в тетиве, растягивающейся, когда лучник отводит руку назад для выстрела. Но ничего подобного! Меняется сам лук, сгибаясь под напряжением. Представьте, каково было бы уподобится луку: позволить самым тяжёлым испытаниям изменить нашу форму, но не сломить нас.

Если будем рассуждать подобным образом, нам больше не придётся избегать ни больших, ни маленьких проблем, не придётся ни подавлять их, ни жаловаться. Вместо этого мы начнём воспринимать их как возможности для познания, развития и исцеления. Проблема – это зима, за которой обязательно последует духовная весна. Мы сможем увидеть во всех событиях, особенно в проблемах, высшее благо. И даже сможем сказать, что нет такого понятия – «проблема», а есть только возможность построить лучшую жизнь.

КЛЮЧЕВЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОБРАЗА МЫШЛЕНИЯ

1. Застой – это неестественно. Всё в мире постоянно находится в движении. Таков естественный порядок вещей.

2. Тело и дух неразделимы, вместе они составляют единое целое.

3. То, что происходит в нашем внутреннем мире, отражается на внешнем.

А. Проблемы – это источник возможностей для развития.

«Дух – это хозяин, воображение – инструмент, тело – податливый материал… Сила воображения играет в медицине огромную роль. Оно может порождать болезни у человека и животного, а может от них излечивать. Недуг тела может быть исцелён лекарствами или силой духа, исходящей изнутри».

Если всё это покажется трудным для понимания, не огорчайтесь. Кардинальное изменение образа мышления требует времени и некоторого пространства. Главное сейчас – двигаясь дальше, просто держать эти идеи в голове. В части II вы попрактикуетесь в их принятии и применении, продолжая путь к обретению осознанности шаг за шагом.

Осознанность – это процесс в том смысле, что она не приходит по щелчку пальцев. Знакомьтесь со второй частью книги не спеша. Пусть прогресс будет постепенным. Пусть медленное, но неуклонное движение вперёд станет вашей целью. Как-никак, на возведение небоскрёба уходит гораздо больше времени, чем на то, чтобы снести его стальным шаром, а ведь вы собираетесь строить нечто действительно большое! Вы не просто меняете привычку или образ мыслей, а пытаетесь запустить совершенно новый процесс, создать абсолютно новый способ бытия на всю жизнь. Изменения на таком уровне протекают медленно, и вам лучше принять это, нежели пытаться ускорить процесс.

В данном случае процесс является вашей целью. Я могу дать вам простой рецепт приготовления кимчи [4] Корейское блюдо из квашеных овощей. – Прим. ред. , но ни один рецепт не поможет вам почувствовать консистенцию, аромат и вкус этого блюда. Помните об этом, проходя путь шаг за шагом. Не торопитесь, наслаждайтесь процессом!