Клемми Хупер - Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки

• Осознала, что я определенно из тех психов, которые во что бы то ни стало стремятся держать все под контролем.

• А затем в итоге все-таки родила и сразу же забыла обо всем вышеперечисленном.

АННА УАЙТХАУЗ, @MOTHER_PUKKA

Я не хочу тут попросту молоть языком, потому что все мы более-менее представляем связанные с родами трудности, а также первые непростые недели с новорожденным дома. Если же заранее ко всему подготовиться, вы обязательно со всем справитесь, отделавшись лишь слегка дергающимся глазом и даже сохранив свои отношения с партнером практически в первозданном виде.

1 Ничего не делайте. Звучит просто, однако инстинктивно вам непременно захочется всем вокруг показать, что вы в полном порядке, что ничего не изменилось. Еще как изменилось! Вы изменились. Беременность и роды сказались на ваших животе и попе, у вас теперь другой режим сна, ну и, в конце концов, вы произвели на свет человека! Осознайте это и попросите друзей или родственников сделать тот кекс из свеклы и киноа, который вам так нравится.

2 Запаситесь закусками. А также книжками, потому что кормить детей грудью – это довольно скучное занятие. Если вы мастерски овладеете навыком кормить ребенка, параллельно пролистывая инстаграм в телефоне, считайте, что дело в шляпе.

3 Обязательно скажите подругам, если вы не в порядке. Ничто так не сближает людей, как трудности. Конечно, мне не нравится, когда у моих друзей какие-то неприятности, однако я всегда рада возможности проявить свою любовь. Любовь может быть выражена крепкими объятиями, вкусным пирогом или просто какой-нибудь жуткой сплетней. То, что у вашей подруги пока нет детей, вовсе не означает, что она не сможет понять вас.

4 Позвольте вам помогать. Опять-таки звучит весьма просто, но чем раньше вы откажетесь от идеи делать все идеально и по-своему, тем быстрее поймете, что не нужно отказываться от добровольной помощи. Если ваша подруга сможет подержать ребенка, чтобы вы могли сходить в туалет, то вы в шоколаде.

САЙМОН ХУПЕР, @FATHER_OF_DAUGHTERS

Эти первые несколько недель с прибавлением в семействе могут оказаться весьма непростыми, особенно если это ваш первенец. Тут-то отец семейства и должен себя проявить. Сразу же после родов я взял декретный отпуск и стал поваром, личным секретарем, завхозом и руководителем службы безопасности в одном лице. Я следил за тем, чтобы все проходило гладко, одновременно стараясь ликвидировать любые поводы для стресса моей драгоценной второй половинки (а как вы прекрасно знаете, спокойная и расслабленная женщина – это спокойная и расслабленная обстановка в доме, а также гораздо более спокойная жизнь). Вот несколько советов, которые помогут вам понять, за что браться в первую очередь:

• Уборка. Женщины с появлением в доме ребенка сходят с ума. Им хочется, чтобы каждый уголок блестел чистотой, так что лучше с новоиспеченной мамой не спорить и взяться за антибактериальный спрей. Может, у вас и не получится дотянуть до ее стандартов чистоты, но вы хотя бы постараетесь.

• Постельный режим. Пока вы все время рядом, маме следует хотя бы пару дней провести в постели. Выполняйте ее просьбы, подносите все необходимое – в общем, станьте ее мальчиком на побегушках, чтобы ей не пришлось все делать самостоятельно.

• Сон. Когда ребенок уснет, вам следует призвать маму последовать его примеру. Сон в первые дни после возвращения домой из роддома – настоящая роскошь, так что напоминайте ей почаще, чтобы она поспала (ради вас обоих).

• Еда. Следите за тем, чтобы мама регулярно питалась. Она наверняка будет клевать как птичка, так что предлагайте ей поесть чаще и запаситесь всеми ее любимыми продуктами.

• Гости. Вам придется контролировать поток людей, проходящих через ваш дом, и следить за тем, чтобы они не задерживались слишком долго. В первые несколько дней лучше вообще отказаться от любых гостей, не являющихся вашими близкими родственниками.

• Новоиспеченная мама будет еще какое-то время испытывать эмоциональные качели, так что постарайтесь подбадривать ее словом и говорить приятные вещи. Сохраняйте спокойствие, будьте добрым и терпеливым. Это значительно все упростит.