Татьяна Елисеева - Какая еда полезна какому органу

Вредные продукты для женской половой системы

• Соль. Вызывает отеки. Особенно противопоказана при склонности к ПМС.

• Кофе, чай , шоколад . Негативно влияют на ткань молочных желез. Повышает уровень пролактина. Большое количество вызывает перевозбуждение нервной системы.

• Сахар . Повышает уровень инсулина в организме, из-за чего может возникнуть различные воспалительные заболевания половых органов. Вызывает перепады настроения.

• Алкоголь. Нарушает функционирование яичников. Негативно влияет на формирование яйцеклеток, вызывая их деструкцию.

Мужская половая система

Половая система мужчины представляет собой совокупность внутренних и наружных органов. К внутренним органам относятся: половые железы – яички, семявыводящие протоки, семенные пузырьки и предстательная железа. Внешние органы представлены мошонкой и половым членом. Мужской мочеиспускательный канал, является проводником спермы, поступающей в него из семенных протоков.

Интересные факты:

• Максимальная половая активность у мужчин наступает в 9 часов утра.

• В юго-восточной Азии родители надевают на мальчиков специальные обереги с изображением половых органов.

Полезные продукты для мужской половой системы

Для нормального функционирования мужской половой системы необходимо употреблять следующие продукты:

Яйца, рыбная икра. Влияют на полноценное развитие мужской половой системы.

Кедровые орешки. Участвуют в нормализации сперматогенеза, благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам.

Красное мясо, рыба, птица. Полноценный источник белка.

Оливковое, подсолнечное масло. Хороший источник витамина Е и полезных жиров.

Цитрусовые. Повышают количество сперматозоидов, а также отвечают за их активность.

Зелень и листовые овощи. Содержат хлорофилл, который поддерживает иммунитет и очищает организм.

Грецкие орехи. Стимулируют обмен веществ, а также, повышают мужскую силу. Содержат железо, кальций, фосфор, цинк и витамины С и Е.

Устрицы. Благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам, являются всемирно-известными афродизиаками.

Миндаль. Отвечает за повышение активности сперматозоидов. Является хорошим источником белка. Содержит кальций, магний, фосфор, калий и цинк, а также витамины группы В, витамин Е и фолиевую кислоту.

Морковь. Благодаря содержащимся в ней бета-каротину и микроэлементам – калию, магнию и фосфору, – улучшает сперматогенез.

Гречка. Богата фосфором, магнием, марганцем и цинком, а также витамином С и бета-каротином. Содержит 8 незаменимых аминокислот.

Мед. Улучшает структуру мужского семени. Повышает шансы на оплодотворение яйцеклетки.

Кунжут. Богат кальцием, магнием, фосфором, железом, цинком и медью. Регулирует уровень тестостерона.

Общие рекомендации

Для нормальной жизнедеятельности половых органов, необходимо учитывать баланс продуктов, содержащих полный спектр полезных витаминов и микроэлементов. Это обеспечит мужскую половую систему необходимым запасом питательных веществ.

Особенно необходимы мужскому организму полноценные белки, растительные масла, яйца, рыбная икра и зелень и овощи. Вредит мужской половой функции избыток углеводов и жиров, переедание, что значительно снижает уровень тестостерона в организме.

Очень полезны для активизации работы мужской половой системы морковный сок, салат из моркови с топинамбуром.

Для профилактики половых нарушений медики советуют регулярно проводить оздоровление почек. Потому что их работа тесно связана с функционированием половой системы.

Народные средства нормализации работы и очистки

Предупредить воспаления мужской половой системы и активизировать половую функцию помогут такие травы:

Красный клевер. Обладает мягким противовоспалительным, иммуномодулирующим действием. Очищает организм, защищает от вредных веществ.

Люцерна. Усиливает половую активность. Участвует в выводе токсинов. Обладает противовоспалительным действием. Содержит калий, магний, кальций и марганец.

Сельдерей. Улучшает производство сперматозоидов, благодаря присутствующим в нем магнию, калию и витамину С.