Татьяна Елисеева - Какая еда полезна какому органу

Устрицы, мидии, рапаны. Благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам, являются хорошим источником незаменимых веществ необходимых для нормального сперматогенеза.

Миндаль. Является отличным источником белка. Содержит кальций, магний, калий, цинк и фосфор. Кроме того, содержит такие витамины как: витамины группы В, витамин Е и фолиевую кислоту.

Гречка. Благодаря содержащимся в ней восьми незаменимым аминокислотам, также необходима для нормальной жизнедеятельности простаты.

Народные средства нормализации работы простаты

Для предупреждения воспаления простаты (также называемое простатитом), необходимо сочетание таких процедур, как бег, массаж, душ на область промежности, упражнения Кегеля. Но самое главное, это питание, включающее в себя употребление большого количества тыквенных семечек, морской капусты и орехов.

Очень хорошие результаты в профилактике простатита оказывает регулярное употребление кефира с отрубями.

Также, необходимо увеличить в рационе такие овощи как свекла, морковь, сельдерей и пастернак.

Вредные продукты для простаты

• Поваренная соль . Вызывая задержку влаги, повышает артериальное давление, что негативно сказывается на функционировании простаты.

• Алкоголь . Провоцирует дегенерацию долек предстательной железы. Вследствие этого происходит нарушение в качественном составе эякулята, который может стать нежизнеспособным.

• Копчености . Обладая раздражающим действием, они оказывают негативное воздействие на функционирование предстательной железы.

• Пиво . Из-за большого количества женских половых гормонов, часто вызывает гипертрофию предстательной железы. Мочевой пузырь

Мочевой пузырь – это полый мышечный орган, расположенный в малом тазу. Служит для накопления поступающей из почек мочи и её последующего выведения из организма.

В зависимости от количества поступившей в него жидкости, мочевой пузырь может уменьшаться и увеличиваться в размерах. В среднем, он может удерживать от 500 до 700 мл жидкости.

Общие рекомендации

Чтобы мочевой пузырь оставался здоровым, необходимо соблюдать следующие правила:

Пить часто, но понемногу. В этом случае пузырь будет защищен от переизбытка поступающей в него жидкости.

Не задерживать мочеиспускание на длительное время, в противном случае, высок риск образования камней в мочевом пузыре.

Исключить из употребления продукты, вызывающие раздражение мочевого пузыря и спазм мочеточника.

Избегать продуктов, способных вызвать образование камней.

Ограничить употребление соли, пищи богатой пуринами и щавелевой кислотой.

Включать в рацион овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты.

Для сохранения здоровья мочевого пузыря, полезны следующие способы приготовления продуктов: отваривание, запекание, легкое обжаривание в сливочном масле, приготовление на пару.

Полезные продукты для мочевого пузыря

Клюква. Благодаря своим целительным свойствам, эта ягода может защитить мочевой пузырь от камнеобразования.

Яблоки и сливы. Содержащийся в этих фруктах пектин, способен связывать токсины и выводить из организма.

Отруби. Благодаря содержанию в них витаминов группы В, они существенно улучшают кровоснабжение мочевого пузыря.

Жирные сорта рыб. Содержат необходимые жирные кислоты и витамин D. Особенно необходимы в холодное время года с малым количеством солнечных дней.

Шиповник. Витамин С, который содержится в шиповнике, придает тонус стенкам мочевого пузыря.

Облепиха. Содержащийся в ней провитамин А, активно участвует в регенеративной функции мочевого пузыря. Кроме того, он поддерживает сократительную функцию, благодаря которой происходит приспособление мочевого пузыря к имеющейся жидкости.

Тыквенные семечки. Содержат витамин Е, который отвечает за питание слизистой мочевого пузыря и удаление скопившейся мочи.

Народные способы лечения и очищения мочевого пузыря

Снимают воспаление, очищают мочевой пузырь такие травы: иван-чай, зверобой, пастушья сумка, хвощ полевой, брусничный лист.

Для подбора наиболее подходящей травы, а также способа ее приема, желательно, обратиться к своему лечащему врачу.