Евгений Божьев - Доктор Евгений Божьев советует. Зарядка на каждый день

13. Исходное положение стоя, ноги чуть расставлены, локти разведены в стороны, пальцы касаются плечевых суставов. Ступни ног и таз остаются неподвижными во время выполнения упражнения. Наклонитесь вперед и разверните туловище и голову вокруг воображаемой оси, которая проходит через темя и копчик. Тянитесь в том же направлении. Затем сделайте упражнение в другую сторону.

14. Исходное положение стоя, ноги чуть расставлены, локти разведены в стороны, пальцы касаются плечевых суставов. Ступни ног и таз остаются неподвижными во время выполнения упражнения. Наклонитесь назад и разверните туловище и голову вокруг воображаемой оси, которая проходит через темя и копчик. Тянитесь в том же направлении. Повторите в другую сторону.

15. Исходное положение стоя, ноги чуть расставлены, локти разведены в стороны, пальцы касаются плечевых суставов. Ступни ног и таз остаются неподвижными во время выполнения упражнения. Наклонитесь вправо и разверните туловище и голову вокруг воображаемой оси, которая проходит через темя и копчик. Тянитесь в том же направлении. Повторите в другую сторону.

16. Исходное положение стоя, ноги чуть расставлены, руки опущены вдоль тела. Делайте медленные вращательные движения тазом вокруг оси позвоночника. Сначала в одну сторону, затем в другую.

После каждой пары-тройки упражнений выполняйте дыхательную гимнастику: сделайте длинный глубокий вдох и потянитесь руками вверх, вставая на цыпочки, затем делайте длинный глубокий выдох и опустите руки через стороны вниз. Повторите дважды. На третий раз после длинного глубокого вдоха следует резкий быстрый выдох.

Помните, что невозможно наесться на всю жизнь. Ваш позвоночник, как только Вы прекратите делать эти упражнения, снова начнет заболевать — атрофироваться. Поэтому, если хотите, чтобы позвоночник служил Вам верно всю жизнь, то и упражнения для его питания нужно делать всю жизнь. И лучше начинать смолоду, а не тогда, когда прижмет. Но справедливости ради стоит напомнить, что остеохондроз, как и артрозы, болевого синдрома не дает. Боль ВСЕГДА вызвана мышечным напряжением. Поэтому и уходит сразу после расслабления соответствующих мышц.

Онкология — рост доброкачественных или злокачественных опухолей, который всегда связан с недостатком кровоснабжения в тканях. Только на этом фоне и возможен вообще рост опухоли. Но есть существенная разница между причинами развития доброкачественных и злокачественных опухолей. Поэтому рассмотрим их отдельно.

Доброкачественные опухоли растут при недостатке функции органа. Их рост запускается самим нашим телом для того, чтобы усилить функцию органа, которая нужна организму, но по какой-то причине ослабла. Причиной ослабления функций органов, как правило, является недостаточность их кровоснабжения. А нарушается приток крови только по двум причинам: из-за мышечного напряжения или отека, которые передавливают сосуды и нарушают и отток, и приток крови. Вот тогда и начинает расти доброкачественная опухоль. Это попытка нашего тела компенсировать недостаточную работу органа.

Злокачественные же опухоли всегда причиной имеют тканевое закисление (снижение рН внутренних сред), которое приводит к размножению грибков. Именно грибки и вызывают изменение наших клеток, их озлокачествление и безудержный рост. Наш иммунитет, иммунные клетки, убивают переродившиеся раковые при их образовании. Поэтому у нашего тела есть защита от онкологии — иммунитет. Но при создании отека местные иммунные клетки — тканевой иммунитет — уже не могут полноценно выполнять свою роль, а приток крови тоже нарушен из-за отека. Стало быть, и иммунные клетки крови не в состоянии помочь в подавлении раковых. Только в этом случае опухоль начинает расти и увеличиваться. То есть, хоть причиной образования рака является грибок, единственное условие, при котором он может вызвать рост злокачественной опухоли, — это отек. Именно отек позволяет реализоваться недостаточному притоку крови в месте роста опухоли. Поэтому отек является единственным патогенетическим механизмом образования злокачественных опухолей. Не каждый отек приводит к опухоли, но каждая опухоль образовалась только в месте отека.