Анастасия Бурдюг - Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты

Так и начался мой первый эксперимент. И постепенно я вовсе отказалась от уходовой косметики, направив все силы и энергию на регулярные качественные выполнения упражнений. Я увидела, что за два года кожа стала практически идеальной. Все, что когда-то придавало бугристость – пористость и закрытые прыщики, – начало исчезать. Кожа становилась постепенно фарфоровой и гладкой.

Сейчас за более чем десять лет опыта регулярных тренировок у меня вообще не появляются прыщи. Раньше я могла съесть сладкое, и организм реагировал в виде высыпаний. Сейчас этого не происходит – конечно, если я неделями буду питаться только сладостями и фастфудом, то кожа станет жирнее, а поры – шире. Но чтобы на следующий же день вдруг выскочили прыщи – такого со мной, благодаря гимнастике, не происходит.

Гимнастика также помогла мне решить проблему с черными точками: раньше я могла надавить на крылья носа, и всегда появлялись сальные пробки от угрей. Признаюсь, в моей жизни был период, когда я не выходила даже до магазина без тонального крема, потому что у меня были очень яркие черные точки на носу. Мне казалось, что так будет всегда, потому что я замечала эту проблему и у многих взрослых людей.

И, кстати, мое близкое окружение, которое видело, как моя кожа трансформировалась из «апельсиновой корки» в бархатистую и ровную, начали заниматься гимнастикой одними из первых именно после моих вау-результатов. Мое лицо и качество кожи преображались на их глазах.

Я большую часть своей жизни считала, что мир устроен так – у кого-то от природы не самая здоровая кожа, и с этим ничего не поделаешь.Смиряйся и всегда живи с этими недостатками. Сейчас же с гимнастикой я знаю и понимаю обратное.

Здоровье и красота – это работа над собой. Практически все природные данные можно переписать, если прикладывать старание, веру и любовь к результату и себе.

Если есть желание получить мощный и долговременный результат, то никто посторонний не сможет решить проблемы. Только сам человек может себе помочь– это правило, которое работает на всех уровнях жизни.

Хочется изменить жизнь в лучшую сторону?

Измените свои реакции и мышление.

Хочется изменить здоровье в лучшую сторону?

Измените образ жизни и введите полезные привычки.

Хочется здоровой кожи и сияющей молодости?

Делайте гимнастику для лица каждый день.

Да, все это требует времени, потому что новые грани вашей жизни должны срастись с вами, чтобы появился результат. Нет никаких «волшебных» таблеток, которые могут за час/день/неделю дать вам волшебный эффект навсегда. А если вам это обещают, то, скорее всего, спустя какое-то время вам придется исправлять куда больше. Все требует старания, времени и наслаждения процессом. И красивое лицо не исключение.

Я продолжала слышать от друзей и знакомых комплименты, за которыми следовали вопросы: «Очень классно выглядишь! Ты, что ли, лазерную шлифовку сделала? Признавайся, что ты себе такое колешь?» В общем, как только появлялась какая-нибудь очередная новомодная косметологическая процедура, меня тут же пытались уличить в том, что именно ее я и делаю.

Конечно, я могла вовсе перестать отвечать на все эти, порой очень бестактные, вопросы. Но я уже тогда понимала всю эффективность и пользу упражнений, поэтому не сдавалась и продолжала рассказывать о гимнастике и книге Кэрол. Постепенно вопросы некоторых моих подруг сменились интересом и желанием научиться упражнениям, про которые я им постоянно говорила. Сначала я показала их нескольким приятельницам. Они начали видеть результат и делиться своими восторгами с другими. А затем одна из подруг предложила мне устроить мастер-класс для своих – так я провела свои первые занятия. Постепенно это начало расширяться, и я написала Кэрол Мэджио. Потом случилось наше личное знакомство. На данный момент я преподаю уже более десяти лет гимнастику для лица по ее методу, но со своими корректировками.

Наш опыт с Кэрол разный, и дело не в том, сколько лет она обучает гимнастике. Разница именно в том, что мой учитель преподавала и преподает гимнастику, в меньшей степени взаимодействуя с аудиторией лично. Другими словами, Кэрол Мэджио в основном обучает через видеоуроки, книги и персональные встречи. Мой же опыт продвижения и обучения гимнастике строился на регулярных мастер-классах в разных городах России и мира. Мои первые тренинги организовывали подруги для небольших групп из их знакомых и приятельниц. Затем все больше и больше женщин начали узнавать об эффективности упражнений, и в разных городах появлялись те, кто приглашал меня провести мастер-классы. Постепенно я начала проводить по три тренинга в неделю для групп более двадцати человек, при этом в совершенно разных городах России и СНГ.