Твайла Тарп - Продолжай танцевать! [Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа]

Историк искусства Мейер Шапиро определил позднее творчество термином «высокое сенильное творчество». Он использовал его в отношении произведений, свободных от обычных амбиций художника вызывать волнение или тревогу у зрителя. Свобода петь под душем или танцевать в темноте, которая приходит, когда вы снимаете с себя путы в виде ожиданий других людей, открывает вам пути к новым выразительным формам.

Будьте гибким, сумасбродным, смелым, рисковым и свободным, как джазовый импровизатор, который несется сквозь тональности, синкопирует ритмы и петляет во времени, постоянно повторяя и изменяя музыкальные формы. Это контролируемый хаос, и только потому, что у музыкантов есть глубинное понимание того, как структурированы более традиционные песни, они могут превратить высвобожденные звуки во что-то отличное от какофонии, когда разрушается структура.

Этот вид позднего творчества не только демонстрирует настойчивость художника, но также раскрывает одно из величайших преимуществ того, что время сейчас на вашей стороне: возможность работать на более высоком уровне креативности и со знаниями, порожденными опытом. Только со временем мы можем накапливать эти ресурсы, и только со временем они могут стать больше, а не меньше.

Марсель Пруст — мастер воссоздания пластов утраченного времени. Он использует наши сенсорные способности ощущать вкус, запах, звук, чтобы вызвать подробности прошлого из того, что он называл «громадным зданием памяти» ( фр. l’édifice immense du souvenir), таящегося в глубинах нашего мозга. Знаменитое печенье мадлен, опущенное в чай, погружает Пруста в воспоминания его детства в Комбре; гуляние по неровной парижской брусчатке воскрешает воспоминание о поездке в Венецию несколько лет назад.

«Я стоял, повторяя одно и то же движение: одна нога на более высоком камне, другая — на более низком. Это движение вызвало у меня радостную уверенность. Оно наложило прошлое на настоящее и заставило меня сомневаться, в каком времени я существовал… и я наслаждался существованием времени вне этого времени».

Это заставило Пруста описать эффект качания. Движение тела с пятки на носок или справа налево связывает его с глубинными воспоминаниями об аналогичном движении в колыбели или утробе матери, когда время было действительно вне времени. Ощущения тепла, безопасности и покоя — когда не ты двигаешься, а тебя кто-то качает — это доязыковые сенсорные воспоминания, сохраняемые нашей мышечной памятью. Когда одно и то же движение повторяется в разных ситуациях, весь этот опыт соединяется в действии. Как старый человек, гуляющий по Парижу, Пруст ощущает Венецию, какой он знал ее десятилетия назад, когда был молод. Он признает «время вне времени», соединяя настоящее и далекое прошлое. Это высокое сенильное творчество позволяет многим пластам времени соединиться в одном от начала до конца. Используя язык altersstil, разрешающий двойственность, качание становится состоянием покоя в движении.

Попробуйте спокойно выполнить следующую последовательность движений. Думайте только о движениях: пусть одно движение плавно перетекает в другое, когда вы переходите от одного пункта к другому.

• Сидя на полу, вытяните ноги врозь перед собой. Плавно качайтесь вперед-назад. Это похоже на оплакивание покойника.

• Опустите предплечья между ног так близко к полу, как вам позволит спина. В этом положении качайтесь из стороны в сторону.

• Ложитесь на спину. Поставьте правую ступню на пол, затем положите левую ступню на правое колено. Несколько раз покачайтесь вправо и влево. Сделайте то же в обратную сторону.

• Теперь сдвиньте колени и притяните сложенные ноги как можно ближе к груди. Мы называем эту позу «раковина моллюска». В этом положении качнитесь вправо. Потом опять повернитесь на спину и раздвиньте согнутые ноги от бедер. Сдвиньте ноги и качнитесь влево.

• Координация рук. Соедините пальцы домиком и вытяните руки во всю длину, когда перекатитесь вправо, держа руки над головой. Вы увидите, что вам нужно немного больше усилий, чтобы сделать полную растяжку на боку. Соедините руки кольцом перед грудью, когда перекатитесь на спину, подтянув колени к груди в позе «раковины моллюска». То же самое в другую сторону.

• Теперь, когда вы качнетесь направо, наклонитесь к животу, подтянув предплечья к плечам и одновременно согнув пальцы ног, так чтобы плюсной упереться в пол. Из этого положения качнитесь на голени в положение на коленях. Снова наклонитесь к животу и повторите то же самое с боку на спину. Повторите эти движения для левой стороны.