Галина Резникова - Как сохранить очарование. Уход за кожей в домашних условиях

Перед маской необходимо позаботиться о чистоте лица. Для каждого нужен индивидуальный подход. Перед первым применением каждой маски стоит проверить на отсутствие аллергии. Состав кладут на небольшой участок за ухом или сгибе локтя, наблюдают за реакцией. Если нет жжения, покраснения состав можно использовать. Понятно это будет через 24 часа. Любая маска наносится на здоровую кожу без трещин, повреждений.

Наносят по местам наименьшего растяжения. При этом кожу вокруг глаз обязательно смазывают жирным кремом. Состав равномерно распределяют по лицу, наносят умеренное количество.

Лицо на время маски должно быть неподвижным. Желательно лечь, положить под голову небольшую подушечку или удобно устроиться в кресле

Если нет указаний в рецепте длительность очищающей маски – 10 минут, увлажняющей или питательной 15—20 минут. Не стоит оставлять на лице более 30 минут. Это может вызвать раздражение

Как снять? Снимают ватным тампоном смоченным прохладной водой или подходящим лосьоном. Не используют жесткую, некипяченую воду. При удалении маски с жирной кожи воду смягчают борной кислотой, лимонным или апельсиновым соком. Если кожа нормальная или сухая маску удаляют настоем трав, молоком, отваром шиповника, подсоленной охлажденной водой

Затвердевшие маски размягчают – несколько раз прикладывают смоченное теплой водой полотенце. В заключении споласкивают лицо водой, легко не надавливая просушивают Далее как обычно протирают кожу тоником, если утро наносят увлажняющий крем, а вечером питательный.

Массаж лица препятствует развитию дряблости, вялости кожи, появлению морщин. После массажа кожа становится более гладкой, приобретает приятный цвет. Кроме этого массаж рефлекторно влияет состояние организма в целом – сон становится лучше, повышается работоспособность.

Перед началом массажа спрячьте волосы, вымойте руки и примите удобную позу. Лицо очистите, нанесите тончайший слой крема, чтобы руки лучше скользили.

Начинают массаж легкими, нежными движениями, далее постепенно усиливают давление и заканчивают теми же мягкими, нежными движения, что в начале процедуры. Не стоит начинать энергично, внезапно обрывать разминание кожи.

Массаж продолжается около 10 минут каждый день или через день. В начале провести не менее 12 процедур ежедневно, затем если нет возможности раз за неделю поддерживающий массаж. По окончанию процедуры удаляют излишки крема. Массаж хорошо сочетается с горячими компрессами, паровыми ванночками, которые подготавливают кожу.

Наряду с постоянным уходом за кожей ежедневная гимнастика для лица является эффективным средством для поддержания моложавого внешнего вида

Выполняя регулярно определенные упражнения можно надолго сохранить эластичность мышц, упругость кожи.

глубоко вздохнуть через нос. Дыхание задержать – при этом мышцы лица напряжены. Не выдыхая, сомкнув губы надуть щеки. Через три секунды с силой, напряжением выдохнуть. Упражнение повторяют 5 раз. Способствует сохранить упругость щек, разглаживает морщины над верхней губой. В уголках глаз.

округлить губы, удержать напряжение мышц 8 секунд. Далее губы сомкнуть, расслабить на 8 секунде. Повторить не менее 7 раз. Упражнение препятствует обвисанию уголков рта.

пальцы рук приложить ко лбу. Поглаживать кончиками пальцев от переносицы к вискам. Повторяют 7 раз. Упражнение препятствует образованию морщин на переносице.

кончики пальцев на виски, брови, натянуть кожу по направлению к ушам. Прикрыть глаза, оставить небольшую щель и досчитать до 20. упражнение подтягивает, укрепляет мышцы век. Повторяют 5 раз.

сцепленные пальцы рук положить на лоб, легонько надавить, а брови поднять как можно выше, преодолевая сопротивление век. Мышцы напряжены 5 секунд. Затем руки опустить, расслабится. Повторяют 5 раз.

Рябиновый лосьон

100г сухих плодов рябины

50г семян горчицы

50г корня лопуха