Мирзакарим Норбеков - Уроки Норбекова

Теперь обращение ко всем прилежным и трудолюбивым ученикам. Сегодня у нас весьма значительный день. Он знаменуется началом лавинообразного процесса оздоровления организма. Поэтому мы должны мобилизовать всю устремленность, всю добрую волю, чтобы процесс этот шел в заданном русле и, не снижая темпов, привел к желанному результату. Будем веселы, доброжелательны, невозмутимы, настойчивы и упорны!

Задание к следующему уроку

1. Потренируйтесь в позициях этого урока, там, где вы чувствуете за собой слабину. Но... не перетренируйтесь. Помните, заочникам на освоение программы каждого занятия отпускается 2-3 дня.

2. Добросовестно ведите дневник. Отмечайте в нем все перемены в своем состоянии.

3. Настройтесь на будущий день. Вы уже имеете опыт работы с программой. Прикиньте, что можно сделать для лучшей успеваемости с учетом своих индивидуальных качеств и особенностей организма. Может быть, стоит что-то переменить в распорядке дня.

4. Постоянно находитесь в добром расположении духа, настроившись на образ здоровья и молодости. Если надо, поддерживайте его искусственно. Работайте с эмоциями. Тренируйте моменты, которые не удаются.

5. Не перелистывайте страницу, пока не освоите всю программу урока.

Успеха вам и удачи!

Урок седьмой

1. Разминка:

- аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы);

- упражнения для позвоночника;

- упражнения для суставов рук и ног.

2. Дыхательная медитативная гимнастика (медитация молодости).

3. Тренировка эмоций.

4. Перемещение ощущений в конечностях (через позвоночник).

5. Первый комплекс медитативных упражнений:

а) сбор и рассеивание ощущений;

б) трехплоскостная обработка нездорового органа ("протирка", "спираль");

в) работа со шрамами.

6. Трилистники (второй комплекс медитативных упражнений).

7. Большой круг (или "шумный город").

Начало седьмого урока в очных группах обычно посвящено сдаче зачетов. Надо отметить, что эта акция проводится не только для того, чтобы подтянуть отстающих. В основном ее цель — подстегнуть всех, в том числе и преуспевающих учеников. Не радуйтесь, дорогие заочники, вам тоже не удастся избежать общей участи. Выкладывайте на стол свои дневники и приготовьтесь к хорошей накачке.

"Ну, меня-то все это никак не касается, — может сказать кто-нибудь. — У меня везде полный ажур. Я и программу выполняю с опережением графика, и упражнения мне даются легко. Шрам уменьшается, песок сыплется, печенка помалкивает. Все идет как по писаному. Никакая накачка мне не нужна!"

Проверим-ка ваше состояние на данный момент. Пройдитесь по нижеприведенному перечню и поставьте возле каждого пункта минусы или плюсы. Это и будет наш зачет.

1. Сон — качественный.

2. Аппетит — хороший или просто великолепный.

3. Настроение, самочувствие — улучшаются день ото дня.

4. Работа кишечника — пришла или приходит в норму. Тут может наблюдаться эффект маятника.

Например, если вы прежде были склонны к запорам, то сейчас вас может беспокоить понос. Маятник, долгое время ржавевший в одном положении, соскочил с фиксатора и качнулся в другую сторону. Не тревожьтесь, скоро он отыщет нейтраль.

5. Функции нездорового органа — восстанавливаются (после короткого криза).

6. Шрам — полегонечку исчезает.

Итак, каковы результаты? Если вы успешно осваивали все положения учебной программы и работали в верном ключе, их нетрудно предугадать. Плюсов должно быть шесть.

Происходит то, что и должно происходить. Механизм самовосстановления вашего организма (с небольшим поначалу скрежетом) пришел в действие. Улучшения в вашем состоянии столь несомненны, что кажется, чего еще больше желать? Делай разминку, дыхательную гимнастику, тренируй эмоции, передвигай ощущения — и потихонечку полегонечку приедешь к тому самому храму, к которому ведут тысячи дорог. Наступил самый опасный (и где-то переломный) момент в процессе вашего самообразования (пик которого приходится на уроки 5-8). Где же таится эта опасность? А вот где.

"...В первый раз, когда стал исчезать шрам, уменьшаться варикоз, начало улучшаться зрение, я успокоилась и стала ждать. Делала упражнения механически, и процесс улучшения остановился. А сейчас он снова пошел..."

Это выдержка из дневника одной нашей "второгодницы" — женщины, которая потерпела неудачу в первой попытке обрести здоровье и молодость, но нашла в себе силы сделать новый (и уже удачный) заход.

Самоуспокоенность — вот ловушка, вот паутина, к которой нас подталкивает чувство обманчивого бла