Мирзакарим Норбеков - Уроки Норбекова

Работаем, закрыв глаза, абсолютно расслабившись, изгнав из головы все посторонние мысли.

1) Сбор и рассеивание ощущений

Начинаем традиционно с тепла. Работа эта уже нам знакома (см. пятый урок, рис. 11). Подтягиваем к нездоровому органу со всех участков тела целебное, приятное, прогревающее тепло (3-5 секунд), удерживаем его, потом разбрасываем в разные стороны, стараясь полностью от него освободиться. Повторяем это 3 раза. Потом проделываем 3 аналогичных манипуляции с ощущением П, затем с X.

Работу можно также построить по следующей схеме: 3 раза работаем с ощущением Т, затем 2-3 раза — с Т + П, затем 3 — с чистым П, затем 2-3 раза — с П + X, затем — с чистым X (3 раза).

Работая, представляем, какое облегчение несет каждой клеточке нездорового органа этот массаж. Они буквально трепещут, омываемые притоком горячей (ощущение Т) питательной крови. Они бесконечно рады, что их хозяин (хозяйка) наконец-то соизволил (соизволила) вспомнить о них, они сияют, как свежепротертые стекла...

Закончив работу, без перерыва переходим к следующему упражнению.

2) Трехплоскостная обработка нездорового органа.

"Протирка"

Скатываем Т-ощущение в шар размером с кулак (или поменьше) и начинаем передвигать его в трех плоскостях в районе больного органа (рис. 13 и 14). Мысленно проходим орган насквозь, протирая его внутри и снаружинежно и очень бережно, как губкой (расправляя, разглаживая).

Вертикальные (зигзагообразные — рис. 15) перемещения от края до края: сверху вниз, снизу вверх 3 раза.

Горизонтальные (зигзагообразные) перемещения от края до края: слева направо, справа налево 3 раза, от живота к спине, от спины к животу 3 раза.

Аналогично работаем с ощущением П, затем — с X.

Работаем весело, с удовольствием. Образ молодости и здоровья не покидает нас. Наша задача — пройтись по всему объему больного органа, не пропустив ни единого, даже самого крохотного местечка. Поэтому задействованный объем тела должен быть несколько больше объема избранного объекта.

Рис. 15. Схема передвижения ощущений при

выполнении упражнения "протирка"

"Спираль". Не прерываемся, работаем с тем ощущением, на котором закончили предыдущее упражнение. Перемещаем его в тех же направлениях и плоскостях, что и при "протирке", но уже не линейно, а по спирали, закрученной подобно спирали в электроплитке (рис. 16). Если объект упражнения — позвоночник (рис. 17 и 18), движемся по спирали сверху вниз и обратно или наоборот (при "протирке" направления те же, но движения строго линейны). Витки можно делать покрупнее, покруче, затем помельче. Ширина их — 10-15 сантиметров.

Еще раз напоминаю: главное как в этом, так и в других упражнениях — любовное отношение к делу. Ваша работа уникальна, никто ее не может проделать за вас. Мысленно — очень нежно и бережно — стараемся разгладить, расправить все складочки внутри и на поверхности неблагополучного органа, проникаем "губкой" во все углубления, массируем труднодоступные места.

Рис. 16. Схема передвижения ощущений

при выполнении упражнения "спираль"

3) Работа со шрамами

По этой позиции комплекса работают только те, кому это необходимо. У кого шрамов нет, могут немного поработать с нездоровым органом — с тем же самым или каким-либо другим.

Ощущение, с которым пройден последний виток спирали, мысленно переносим на область шрама и дальше работаем точно так же, как и на прошлом уроке. Каждый образ по 3 раза усиливаем. Не сдерживаемся. Вкладываем в процесс всю энергию, все желание избавиться от ненормальной структуры, когда-то неплохо послужившей, но теперь уродующей нашу такую гладкую, такую эластичную, такую великолепную кожу.

Рис. 18. Передвижение ощущений при выполнении на

позвоночнике упражнений "протирка" и "спираль"

Однако концентрация энергии ни в коем случае не должна быть злобной и агрессивной. Вы стремитесь улучшить, облагородить, исправить, а не содрать, изничтожить, сломать.

Перечитайте внимательно соответствующую главку учебника. Вечером с линейкой в руках проверьте, как обстоят дела. Вполне вероятно, что вас ждет приятный сюрприз. Занесите в дневник результаты замеров.

Еще раз напоминаю, что все вышеописанные упражнения первого комплекса следует делать на одном дыхании, не прерываясь. Поэтому, прежде чем приступить к работе, внимательно изучите учебный материал, чтобы потом не путаться, не сбиваться, не начинать все сначала. На это задание вам отводится не более 20 минут. Затем можете себе позволить не очень большой, но вполне заслуженный отдых.