Свами Шивананда - Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию

4. Перерасход семени или болезненная его нехватка. В результате мозг недополучает особые тонкие составляющие своего питания и некоторые необходимые ему в микроскопических количествах вещества. Характерны слабость и депрессивное состояние. Возможны обмороки.

5. Чрезмерная концентрация крови в области Агни-грантхи, обусловленная необходимостью постоянно нейтрализовать кислотные яды, образующиеся при переработке некорректно подобранной или избыточной пищи. Такая головная боль заметно усиливается через некоторое время после еды, поскольку в это время кровоснабжение мозга ухудшается еще более.

6. Сурьябарта-шира-рог, гемикрания или мигрень - спазмы сосудов головного мозга, обусловленные сочетанием одной или более из вышеназванных причин с предрасположенностью сосудистой системы к такой реакции. Изменение симптомов во времени может указывать на основную причину.

Существует множество других причин и их сочетаний, все они классифицируются в Аюрведе. Главными и наиболее распространенными, однако, йогины склонны считать загрязнение стенок кишечника застарелыми фекалиями и проистекающую из этого аутоинтоксикацию, а также отравление крови, возникающее вследствие питания преимущественно кислотными продуктами.

Лечение.

Утром:Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации и умывания - поясная ванна. Сахаджа-пранаяма номер один, четыре, семь; Враджана-пранаяма.

Эти меры дают лишь временное облегчение. Для радикального избавления от головных болей нужно устранить причину, действуя сообразно рекомендациям соответствующих разделов. Поэтому правильный диагноз имеет огромное значение.

Почти все типы головной боли устраняются регулярной ежеутренней практикой Враджана-пранаямы и Нэти.

Правила и диета.При всех видах головной боли, кроме той, которая вызвана четвертой причиной, полное или хотя бы частичное голодание действует поистине магически.

Строго соблюдать правила питья воды и почаще купаться.

Полностью отказаться от чая. Чай можно употреблять в количестве не более одной-двух чашек в день только при условии, что ежедневно выпивается достаточное количество молока - не менее трех четвертей литра. Без этого яды, возникающие в организме вследствие употребления чая, не могут быть нейтрализованы. Следствием становятся нарушения работы печени и других органов Агни-грантхи.

Кофе, табак, спиртное, наркотические вещества при склонности к головным болям - поистине смертельное зелье. Впрочем, как и во всех других случаях.

Речь идет, разумеется, о лечении функциональных, а не органических нарушений.

Лечение.

Утром:Сахаджа-басти-крийя с ограниченным количеством воды.

Сердечному больному нельзя пить много жидкости сразу, поэтому при практике Сахаджа-басти-крийи нужно пить не более стакана теплой воды с лимонным соком. После выпивания воды - Йога-мудра - две минуты; Павана-муктасана - 4 раза; Сахаджа-пранаяма номер один, два, три.

Дефекация, умывание, купание в течение пятнадцати минут. Враджана-пранаяма - шесть минут.

В полдень:купание - тридцать минут; Сахаджа-пранаяма номер два и три в воде; Агни-сара-дхаути номер один - десять раз.

После полудня: купание - пять-семь минут; Враджана-пранаяма.

Вечером: Сахаджа-випарита-карани; Павана-муктасана; Сахаджа-пранаяма номер один, два, три; Агни-сара-дхаути номер один - десять раз; Сахаджа-агни-сара - тридцать раз.

По мере укрепления здоровья следовать принципу прогрессивной тренировки.

Во время сердечного приступа любые йогические упражнения, кроме Шавасаны, строго противопоказаны. Следует соблюдать полный покой.

Правила и диета.Во время приступа лежать на спине, расслабившись, как в Шавасане. Постепенно стараться сделать дыхание как можно более медленным и глубоким. Это должно снять приступ. Можно положить на грудь мокрое полотенце и каждые десять-пятнадцать минут взбрызгивать его холодной водой. Это замедлит сердцебиение.

Вставать только после того, как приступ минует. Во время приступа - справлять нужду в судно. После окончания приступа оставаться в постели не менее двух часов, желательно - часа четыре.

После приступа никакой тяжелой работой не заниматься. После легкой работы или упражнений - обязательно полежать в Шавасане. Так поступать несколько раз в день.

Особое внимание обратить на очищение кишечника.