Марина Корпан - Бодифлекс для лица и тела

Ребенок делает долгий глубокий вздох, удерживает на минуту воздух в легких, затем медленно выдыхает его, и жизнь для него началась. Старик испускает слабый вздох, дыхание его обрывается и жизнь прекращается. От первого глубокого вздоха ребенка до последнего вздоха умирающего старика проходить долгая жизнь постоянного дыхания.

В этой главе я бы очень хотела снова донести до вас факт, что само по себе дыхание – очень серьезная вещь.

Запомните: продолжительность, качество жизни и свобода от болезней человека всецело зависят не только от самого акта дыхания, но и от правильности дыхания.

Западные ученые поддерживают своих восточных коллег и охотно формулируют, что физическое здоровье человека зависит от правильного дыхания.

С другой же стороны дыхание, неполное и небрежное, может незаметно укоротить нашу жизнь, понижая нашу жизнеспособность и предрасполагая к болезням.

Учителя Востока, соглашаясь с этим мнением, напоминают, однако, что физическим здоровьем, приобретаемым от правильного дыхания, дело не ограничивается. У тех, кто умеет правильно дышать, серьезно увеличивается и умственная сила, интеллект, и довольство жизнью, самообладание и проницательность.

Разумное управление дыханием продлевает наши дни на земле, повышая наши жизненные силы и способность сопротивления.

Йоги используют определенные упражнения и практики, которые помогают им владеть и управлять своим телом, и с их помощью развивают в себе способность посылать в любой орган силу – «прану», укрепляющую и оздоравливающую этот орган.

Получается, что, изменяя осознанно тип, глубину, ритм, частоту и уровень дыхания, можно воздействовать практически на весь организм.

Вот вам современное научное объяснение.

Когда в кровь попадает кислород, то она освобождается от насыщающих ее вредных примесей и углекислого газа. Распространяя кислород по телу, в зависимости от потребности разных органов и тканей, наш организм начинает работать и «лечить» все наше тело. И, естественно, при большой физической нагрузке на определенные группы мышц (скажем, когда человек бежит), усиленный приток крови будет именно к ним.

Когда кислород входит в соприкосновение с кровью, он соединяется с гемоглобином, который затем снабжает кислородом каждую клеточку тела, каждую мышцу, каждый орган, возрождая и укрепляя их новыми материалами, которые доставляет им природа.

Хочется подчеркнуть положительное влияние кислорода не только на органы и тело в целом, но и на основные функции организма. Например, на пищеварение и весь желудочно-кишечный тракт.

Для нас как для людей, желающих не только обрести здоровье, но и создать красивую фигуру, очень важен факт доставки достаточного для окисления (которое совершается в крови) пищевого материала и количества кислорода.

Когда кислород соприкасается в крови с извлеченными из пищи веществами, начинаются разные виды окисления. Поэтому совершенно необходимо, чтобы сначала в легкие, а затем в кровь доставлялось адекватное количество кислорода. К сожалению, так происходит не всегда.

Между тем, единственным источником энергии для организма человека является окисление органических веществ, поступающих с пищей. При вступлении в реакцию кислорода и пищевых продуктов происходит расщепление последних до конечных элементов – углекислого газа и воды, – выделяется энергия, часть которой переходит в мышцы, для совершения механической работы, другая часть используется для синтеза более сложных соединений.

От дефицита этой энергии страдают все системы органов, а сам человек теряет жизненные силы, способность трудиться и радоваться жизни.

Доказано, что слабые легкие отрицательно влияют на процесс пищеварения.

Нам, жителям городов, просто необходимо развивать и тренировать легочный аппарат.

Почему? На этот вопрос ответить очень просто: наш организм получает все питательные и минеральные вещества из усвоенной им пищи. Обратите внимание: если не происходит правильного усвоения пищи, это приводит к неполному питанию организма. А учитывая современную нагрузку и уровень стресса от жизни в большом городе, каждому из нас это более чем необходимо.