Геннадий Малахов - Домашний лечебник

Начиная выполнять это упражнение, вы обнаружите, что для одновременного сосредоточения на образе человека и фразе «Я прощаю тебя» требуется значительное усилие. При этом в голову приходят веские аргументы в пользу того, что данного человека ни в коем случае нельзя прощать. Это и есть проявление сформированного психического зажима.

Снова и снова повторяя фразу «Я прощаю тебя», вы постепенно стираете, разрушаете психологический зажим этой конфликтной ситуации. Подумайте, почему этот человек таков, каков он есть, и почему поступает так, а не иначе. Потом вы постепенно перейдете к мышлению образами, и в вас родится новое, бесконфликтное понимание проблемы с этим человеком. Продолжая созерцать, вы, наконец, сотрете конфликтный психологический зажим и сможете убежденно сказать: «Я прощаю тебя» – и это будет правдой.

Особенно трудной кажется следующая фраза: «Прости и ты меня». Но, выполняя это упражнение снова и снова, все яснее понимаешь, какую роль сам сыграл в возникшем конфликте. Поведи я себя иначе, отношения могли бы развиваться более спокойно и гармонично. Это уже работа над переделкой собственной личности, изменение характера, привычек, установок и т. д.

«Благодарю тебя» – тоже на первых порах будет нелегким испытанием. Благодарить человека за то, что он заставил вас пройти через трудности, – для этого требуется способность подняться над обыденным, простить и понять, что это специальный урок именно для вас. Только благодаря подобным ситуациям человек может совершенствоваться духовно, и иного пути для этого нет. И оказывается, надо благодарить этих людей, через которых можно себя совершенствовать.

Фраза «Благословляю тебя» достаточно проста после первых трех. Она равносильна развязке, высвобождению от напряжения, разрешению конфликта. На этом этапе вы осознаете ценность другого человека, каким бы он ни был. Ибо должны быть и такие люди, которые помогли вам понять и преодолеть нечто отрицательное в себе. После такого осмысления вы поймете, что у каждого человека свой путь, свои взгляды на жизнь, и начиная с этого момента вы можете свободно бесконфликтно развиваться независимо друг от друга. Между вами нет больше никакой отрицательной связи.

7.00. Подъем: стакан теплой воды с 1 ст. ложкой лимонного сока или стакан апельсинового сока (можно пополам с водой).

7.10. Дыхательные упражнения – желательно босиком на траве (снять очки).

7.30. Завтрак – фрукты: один вид фруктов или фруктовый салат (сочетание фруктов).

8.00. Кофеиновая клизма.

8.15. Медитация, желательно 1 час.

9.15. Сок, затем движение на свежем воздухе; домашние дела. Чаще улыбайтесь.

10.30. Сок, фрукты и настой трав. Затем работа в саду.

12.00. Сок, затем приготовление обеда.

12.30. Обед: салат из 4 видов салатных овощей, орехи, проростки.

13.00. Кофеиновая клизма.

13.15. Медитация, желательно 1 час, затем свободное время.

15.00. Сок, затем свободное время.

16.15. Дыхательные упражнения – не забывайте улыбаться.

16.30. Медитация – 1 час.

17.30. Сок, затем приготовление ужина.

18.00. Ужин из 4 видов салатных овощей, проростки.

18.30. Кофеиновая клизма.

Перед сном сок или настой трав. Когда ляжете в постель, физически расслабьтесь и постарайтесь уснуть с молитвой.

Соблюдайте этот режим две недели, а затем к обеду можно добавить немного хлеба из цельного зерна, а к ужину – овощной бульон.

Японский популяризатор методик оздоровления Кацудзо Ниши считает, что рак образуется в результате накопления окиси углерода (СО2) в организме человека из-за нехватки кислорода. Действительно, энергию раковым клеткам дает процесс ферментации, который протекает при отсутствии кислорода.

Накопление в организме окиси углерода, обладающей сильными токсическими свойствами, может возникать по двум причинам. Первая – пищи потребляется много и организму не хватает энергии, чтобы полностью переварить ее до конечных продуктов, углекислого газа (СО2) и воды, которые легко выводятся организмом. В результате окисление «застревает» на промежуточных этапах, где и происходит возникновение окиси углерода.

Вторая причина связана с нарушением кожного дыхания. А нарушает кожное дыхание ношение одежды. Причем предполагается, что это ведет к затруднению поступления в организм половины кислорода!

Нехватка в организме магния ведет к образованию окиси углерода.