О. Фрейдман - Я был бы счастлив, если бы не... Избавление от любого рода зависимостей

При всей спорности влияния отца на развитие химической зависимости, то, что часто наши благие намерения приводят в ад близких нам людей, – практически неоспоримый факт.

С детства привыкнув во всем считаться с мнением взрослых, подросток попадает в компанию сверстников. Теперь уже их мнение довлеет над ним. Конечно, ему хочется, во что бы то ни стало, показать себя «своим парнем». Вот кто-то из ребят протягивает новичку «косячок» или сигарету. Отказаться от угощения? А что о нем подумают? Что он маменькин сыночек? Слабак? Нет уж, лучше сделать затяжку. Авось, мама не узнает…

А что скажет подросток, умеющий игнорировать чужое мнение? «Я люблю футбол и хочу стать профессионалом. А спортсменам нельзя курить». Самое интересное, что такого парня ребята, скорее всего, зауважают, а не сочтут слабаком.

Как ни странно, взрослые еще менее свободны в своих поступках, чем дети. Многие из нас занимаются нелюбимым делом, потому что оно считается престижным, живут с опостылевшими мужьями и женами, потому что этого в свое время хотели родители. Часто для людей большое значение имеет не только мнение родителей, любимых и близких друзей, но и отношение к их поступкам соседей, сослуживцев: «Если я не пойду на повышение (выйду замуж за слесаря, отдам сына в обычную школу), что скажет обо мне жена (соседка, „княгиня Марья Алексевна“)?»

Но если мы живем по чьей-то указке, разве можем мы быть по-настоящему счастливы? Очень часто неудовлетворенность собой приводит к развитию таких болезней как гипертония, диабет, хроническая усталость и многих других состояний, отравляющих жизнь.

Как видите, умение игнорировать чужие оценкичасто бывает не только не вредно, но даже и необходимо.

Особенно важно для тех, кто решил стать независимым, сохранить свою способностьзависимых (в том числе тех, кто употребляет наркотики) жить одним днем, ведь именно она затем помогает этим людям соблюдать режим жизни выздоравливающего, о чем мы уже много говорили.

Продолжая анализ особенностей личности зависимого, стоит обратить внимание и на такое его качество, как способность концентрироваться на конкретных вещах, зачастую, игнорируя общие положения.

С одной стороны, такая позиция вредна. Она способствует развитию зависимости. Она «помогает» наркоману, например, не бояться проблем с милицией. В конце концов, из его ближайшего окружения ни Витьку, ни Женьку, ни Леньку ни разу не задерживали. Почему же это должно случиться с ним? Авось пронесет. Стоит ли думать о том, что завтра можно умереть от передозировки? Сегодня не помер – и ладно. А больному язвенной болезнью этот принцип жизни позволяет употреблять в пищу острое, соленое, копченое, не думая о возможности тяжелых осложнений в виде прободения язвы желудка. Больному диабетом – есть пирожные, не думая о возможной диабетической коме.

Но именно способность жить одним днем, не давая самому себе обещаний «стать другим человеком», позволяет тому, кто хочет избавиться от зависимости успешно преодолеть трудный период первых шагов к выздоровлению. О методе достижения малых целей (цели на один день) подробно говорилось в главе «Цель».

Жить одним днем может и бессердечный дурак, и добродетельный мудрец. Важно то, какие цели они перед собой ставят. «Я должен прожить один день так, чтобы получить как можно больше удовольствия теми способами, к которым я привык: наркотики, воровство, бездумный секс. Неважно, сколько зла я причиню себе и окружающим. Ведь завтра может и не быть», – думает первый. «Я должен прожить один день так, чтобы вечером я мог гордиться собой. Нужно успеть сделать как можно больше добра людям, узнать что-то новое, насладиться прекрасной музыкой, природой. Получить удовольствие от самой жизни – ведь завтра может и не быть», – размышляет второй.

Особое место среди особенностей психики зависимого человека занимает его способность выделять главноев череде дел.

Например, когда желание употребить наркотик (выпить) становится непреодолимым, наркоман (алкоголик) отодвигает все дела в сторону и идет покупать «дозу» (бутылку водки). Он способен и к плодотворной работе, понимая, что работа – это один из важных источников денег для покупки наркотика (спиртного).

В период восстановления умение концентрироваться на главномпозволит выздоравливающему человеку поставить на первое место мероприятия по поддержанию здоровья. Если раньше, например, он думал только о том, как преодолеть наркотическую «ломку» (похмелье) с помощью наркотика, то теперь его жизненные цели кардинально изменились. Он по-прежнему хочет расстаться с тяжелым состоянием, но не только на сегодня. Он хочет сохранить хорошее самочувствие и в дальнейшем. А ставить перед собой конкретные задачи и решать их такой человек умеет отлично. Если он принял твердое решение, его не остановит ничто: ни боязнь испортить отношения с приятелями-собутыльниками (наркоманами), ни страх потерять работу из-за того, что придется надолго лечь в больницу.