О. Фрейдман - Я был бы счастлив, если бы не... Избавление от любого рода зависимостей

В оригинале он звучит следующим образом: «Мы признаем свое бессилие перед болезнью, признаем, что потеряли контроль над собой». Казалось бы, звучит уныло и безнадежно. Но если мы признаем тот факт, что с болезнью (зависимостью) ничего сделать не можем, что же тогда остается? Либо спокойно, без суеты умирать, либо искать способы жить полноценной жизнью, считаясь с наличием проблемы.

Как это выглядит на практике?

«У меня хронический холецистит. Я понимаю, что мой организм имеет определенные особенности. Поэтому от жирной пищи я буду испытывать боль в животе – и ничего с этим не поделаешь. Значит, все усилия нужно направить на развитие у себя способности обходиться без пищи, богатой животными жирами».

Или: «Я понимаю, что я абсолютно бессилен изменить своего начальника, значит, все усилия я направлю либо на поиск новой работы, либо на то, чтобы научиться работать так, как этого требует начальник».

Каждый из нас хоть раз в жизни рассуждал подобным образом. Например, я, автор этой книги, признав в свое время, что в силу своей хронической болезни (частичного паралича правой стороны тела) не могу ходить зимой по гололеду, научился обходить такие участки.

Тот, кто признает, что в силу особенностей своего характера не может быть эффективным начальником, направляет все свои усилия на то, чтобы стать хорошим исполнителем. И такой человек, как правило, вызывает больше уважения у окружающих и у самого себя, чем бездарный руководитель, цепляющийся за свое место. А это значит, что «скромный исполнитель» чувствует себя по-настоящему успешным!

Как видите, актуализация проблемы– это именно тот механизм психологической защиты, с помощью которого мы можем начать свое движение от болезни к здоровью или от жизни, полной провалов и неудач, – к успеху!

У одной женщины была проблема. Весьма «редкая» для русских, да и не только русских, женщин. Муж у нее пил. Напивался до такого состояния, что она не могла пускать его в дом. Он ночевал на лестнице, и это случалось довольно часто, в общем, регулярно. У нее было три дочери. Когда выросла и вышла замуж старшая дочь, надо ж было такому случиться, что ее муж тоже стал пить. И его тоже приходилось оставлять ночевать на лестнице. Точно так же судьба обошлась и со средней дочерью. Угадайте, что произошло с младшей дочерью? Правильно: то же самое!

Это вовсе не анекдот. Дочери действительно в точности повторили судьбу своей матери.

В чем причина такой чудовищной закономерности? Многие объясняют это родовым проклятием, сглазом, порчей… одним словом, действием потусторонних сил. Действительно, мистика какая-то!

Но можно увидеть и другое происхождение проблемы. Мать, воспитывая дочерей, сама невольно передала им «проект» будущего мужа и «сценарий» будущей семейной жизни. Все эти женщины таким образом общаются с мужчинами, что те начинают пить и напиваются до такого состояния, что жены, опять же по накатанной дорожке, имея образец того, как нужно поступать в таких случаях, оставляют их ночевать на лестнице.

Как видите, ничего мистического, да и генетика тут ни при чем.

Перед тем как начать разговор о жизненном сценарии, я попрошу вас описать, какова, по-вашему, на вкус жареная саранча (при условии, что вы ее никогда не пробовали).

Я задаю этот вопрос во время лекций и занятий с группами. Ответы дают очень разные. Варианты ответов: что-то безвкусное, что-то соленое, что-то мерзкое. При этом каждый сравнивал саранчу с чем-то уже знакомым: кто с травой, кто с вяленой рыбой или крабами.

Когда человек не имеет никакого представления о жареной саранче, он формирует свое мнение, опираясь на предшествующий опыт. Он имеет представление о кузнечике, таракане, вяленой рыбе и на основании похожести по какому-нибудь признаку создает вкусовой образ.

Еще один популярный, немного шуточный тест. Возьмите листок бумаги и карандаш. Попытайтесь нарисовать фантастическое чудовище (скажем, пришельца с другой планеты), которое ни на что и ни на кого не похоже. Проявите фантазию. Ну как, получилось? Ручаюсь, что нет. Дело в том, что нарисовать небывалое чудовище практически невозможно.Даже если у него будет хвост павлина, голова бегемота и туловище змеи – оно будет похоже на павлина, бегемота и змею. Вы нарисовали нечто аморфное и бесформенное? Да это же слизняк или медуза!

Из этого забавного психологического опыта следует вывод: человек ограничен в своем видении мира, в своих поступках теми представлениями об окружающей действительности, которые заложены в его сознании с детства. Недаром реальные «маугли» – дети, воспитанные животными, никогда не приживаются в человеческом обществе.