О. Фрейдман - Я был бы счастлив, если бы не... Избавление от любого рода зависимостей

Разные народы древности, независимо друг от друга, верили, что Земля стоит на трех опорах – трех китах, слонах или черепахах.

В Канаде доярки во время дойки коров предпочитают сидеть на трехногих табуретках.

Представим себе нашу жизнь в виде устойчивой табуретки канадской доярки.

Три основы жизни – это семья, работа и личные интересы.

Теперь представим себе человека, настолько увлеченного работой, что у него не остается времени и сил ни на семью, ни на самосовершенствование. От него уходит жена, ведь он перестает уделять ей внимание. Он настолько занят, что уже не следит за собой. С ним не о чем говорить, ведь его не интересуют ни люди, ни события – он остается без друзей. В какой-то момент человек начинает понимать: что-то в его жизни не так. Он страдает! А облегчить, заглушить душевные страдания может только дурная привычка: курение, алкоголь, наконец, наркотик.

Если продолжить сравнение жизни с трехногой табуреткой, можно сказать, что с помощью зависимости заполняется та пустота, которая возникает между землей и ножками «семья» и «хобби».

Дальше ситуация будет такова: табуретка останется с одной ногой, наркотиком, на которой будет написано: «семья», «работа», «хобби». Эти ножки замещаются.

Во мне сто «Я», и этим я велик. Если я уничтожаю хотя бы одно «Я», то уничтожаю часть себя и делаю себя инвалидом. По этой причине нельзя уничтожать в себе даже такое «Я», как наркоман.

Великий парадокс.

Что происходит при попытке уничтожить «больного» в больном?

Некоторые пациенты, успешно прошедшие курс лечения, говорят: «Олег Герцович, я прекратил употреблять наркотики, и теперь забыл все, что касается моей прошлой жизни».

Так ли это хорошо – все забыть?

Наша психика устроена таким образом, что неприятное забывается. Это своеобразная защита человеческого организма. Но это счастливое свойство может приводить к новым проблемам.

Один из моих пациентов признался:

– Я забыл, выкинул из памяти все, что связано с прошлым, и теперь я не могу зарабатывать, не могу строить семью, я ничего не могу! Раньше вся моя жизнь была связана с наркотиком, а сегодня я забыл о нем. И вместе с ним забыл, как зарабатываются деньги.

Ему, уже якобы здоровому человеку, пришлось вернуться на реабилитационное отделение и вспомнить все! В том числе и то, что он – наркоман. Только после этого мужчина восстановил в памяти те навыки, которые когда-то позволяли ему зарабатывать деньги, и смог содержать семью.

В любом человеке сто или более «Я», и с каждым из них нужно обращаться бережно.

Я предлагаю всем своим пациентам, наркоманы ли они, больные язвой, гипертонией или просто потерявшие жизненные ориентиры люди, выполнить одно очень полезное упражнение – тест на выявление своих «Я». Попробуйте и вы.

Возьмите большой лист бумаги и ручку. Выделите себе достаточное количество времени – попросите окружающих вас не отвлекать.

А теперь давайте помечтаем. Сформулируйте и запишите в столбик 50 желаний. Они могут быть самыми простыми и касаться повседневной жизни: «Хочу, чтобы завтра меня похвалил начальник». Могут быть и фантастическими мечтами: «Хочу иметь 10-комнатную квартиру в центре Лондона». Здесь главное – искренность.

Как только список будет закончен, внимательно просмотрите его еще раз. Это ваши цели. Каждой из них соответствует определенная частичка вашего «Я». Кто хочет иметь реабилитационный центр? Работник. У кого возникает желание пригласить на день рождения 20 человек? У друга. Кто мечтает о большой, патриархальной семье с внуками, правнуками? Семьянин.

Теперь вспомним о трехногой табуретке. Попробуйте распределить ваши желания по трем колонкам. Какие из них относятся к разделу «семья»? Какие из целей связаны с работой? Что вы хотели бы сделать «для души», для собственного развития? Посчитайте желания в каждой колонке.

Обратите внимание и на то, в какой из колонок скопились только «мелкие» желания. А в каком разделе мечты выглядят уж больно несбыточными, «неземными»?

Проанализировав список желаний, вы легко сможете понять, какая из «ножек» вашей «табуретки» короче или длиннее других.

Иногда человек полностью уходит в семью. Только семья – никакого свободного времени, никаких друзей, никаких развлечений. Безусловно, примерный семьянин заслуживает уважения. Но если «ножка семьи» оказывается намного длиннее двух других, «табуретка»-жизнь может покачнуться.