Аллен Карр - Легкий способ бросить курить специально для женщин

Если вы курите легкие «Мальборо», вы попались на удочку производителей. В сущности, любые сигареты, относящиеся к категории легких, — обман. Они предназначены для потребителей, озабоченных состоянием своего здоровья, преподносятся как продукт, причиняю­щий гораздо меньше вреда, и таким образом подсказыва­ют курильщикам еще одну причину продолжать курить. Табачные компании признаются, что легкие сигареты — «не что иное, как фикция». Просто для того чтобы полу­чить необходимую дозу никотина из этих сигарет, при­дется сильнее затягиваться. Если не верите — вспомните, как в прошлый раз курили сигареты категории «ультралайт» (да-да, вам еще пришлось прикрывать отверстия в фильтре, помните?).

И, наконец, в последнюю очередь по порядку, но не по значимости, упомяну продукцию, разработанную табачными компаниями специально для женщин с низкими доходами. Что создает иллюзию роскоши и богатства лучше, чем раззолоченная пачка?

Обратимся к схеме. Несомненно, вы отне­сете себя к одной из категорий, на которые разбили пот­ребительниц ведущие табачные компании, чтобы лучше понять психологию курильщиц. Если вы хотите подробнее узнать об устройстве табачной индустрии, проведите в Ин­тернете поиск по ключевым словам Big Tobacco.

Я мог бы до бесконечности продолжать рассказывать о тактике заманивания потребителей в никотиновую ло­вушку. Признайтесь: когда вы закуривали свою первую сигарету, вы даже не подозревали, что вас подвели к ней по немыслимо сложному пути.

Теперь эта информация пригодится вам, чтобы по-новому взглянуть на сигареты и постараться избежать очередного попадания в ловушку, которая так наглядно представлена на схеме. Говорят, ретроспективы полезны.

В данном примере вы вновь сможете побыть курильщи­цей. Вам это не нравилось, поэтому вы и начали читать мою книгу, чтобы спастись бегством. Участь курильщи­ка никогда не меняется к лучшему — только к худшему. Если вам ненавистно ваше нынешнее положение, вы всег­да будете ненавидеть его. Какой совет вы дали бы самой себе, если бы имели возможность вернуться в прошлое, в момент, когда закурили впервые?

Вскоре вы окажетесь в завидном положении: выку­рите свою последнюю сигарету, покончите с курением раз и навсегда и выйдете на свободу. Вы вернетесь к тем счас­тливым временам, когда умели радоваться жизни без си­гарет. С высоты нынешнего опыта вы можете дать себе ценный совет. Наконец-то вам удалось сделать по-настоящему правильный выбор.

МОЖНО ЗАСТРЯТЬ В ЛОВУШКЕ НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ, 99% ВРЕМЕНИ ИГНОРИРУЯ РЕАЛЬНОСТЬ, И ЗНАТЬ, ЧТО ВЫ ВСЕГДА БУДЕТЕ НЕСЧАСТНОЙ, или

МОЖНО ВЫРВАТЬСЯ НА СВОБОДУ И ИСКРЕННЕ ПОРАДОВАТЬСЯ СПАСЕНИЮ.

До первой пробной сигареты вакуума не существовало. С того самого дня вы пытаетесь заполнить вакуум, искус­ственно созданный первой сигаретой, не понимая, что за­полняете его лишь на время, а потом создаете заново.

По своей воле принимать вещество, которое оказы­вает влияние на естественные функции самого сложного механизма на планете, так же глупо, как менять настрой­ку инструмента, который звучит идеально. Будьте откро­венны с собой: вам незачем курить и

НЕЗАЧЕМ ИСКАТЬ ЗАМЕНЫ КУРЕНИЮ.

Таким образом, мы вернулись к пункту 16 опросника: при­носят ли пользу никотиновые жвачка, пластырь или спрей? Сейчас я объясню вам, что

ЗАМЕНИТЕЛИ ТОЛЬКО МЕШАЮТ БРОСИТЬ КУРИТЬ.

Мы стремимся к тому, чтобы больше никогда не испыты­вать желания или потребности выкурить сигарету. Воз­можно, вы до сих пор уверены, что добиться этого нелегко. Клянусь, это сделать проще простого — главное, следовать всем указаниям. Везение тут ни при чем. Вы сами управ­ляете процессом.

Одно из указаний гласит, что нельзя использовать заменители. Еще раз подчеркну: необходимо избавиться от убеждения, будто без курения вам недостает чего-то в жизни. Если вы ищете заменитель, вы говорите себе: «Да, курение вредит моему здоровью и разоряет меня, я не прочь избавиться от него, но это же мое удовольствие, моя опора, мне надо найти что-нибудь взамен». Таким образом, вы не только не избавляетесь от иллюзии зависи­мости от никотина, но и подтверждаете ее. Иначе зачем вам искать, чем заменить никотин?

Когда вы выздоравливаете после гриппа, разве вы ищете, какой болезнью его заменить? Конечно, нет; вы прос­то радуетесь тому, что болезнь позади. А теперь перечитайте определение «РАЗРУШЕНИЯ» в главе 6—вот она, болезнь, которой вы страдали. Теперь мне ясно, что вам по-прежнему трудно воспринимать курение как болезнь, но я наме­рен убедить вас. Представьте себе вконец опустившегося алкоголика. Какими бы ни были проблемы, побудившие его пить, худшая из них — сам алкоголь, который не при­носит абсолютно никакой пользы. Разумеется, не понима­ет этого лишь один человек — пострадавший. Любые ве­щества, вызывающие у человека зависимость, оказывают подобное воздействие на свои жертвы. Чем глубже в тря­сину они затягивают вас (и я говорю не только о физиче­ском воздействии — его последствия видны отчетливо), тем более мощный удар наносят по вашей смелости и уве­ренности в своих силах, тем острее становится потребность в иллюзорном друге и костыле.