Ирина Красоткина - Талассо и красота

Следующая талассованна – с добавлением настоя алтея. Процедура оказывает противовоспалительное воздействие и успокаивает. Маленький секрет: прежде чем принимать ее, зачерпните немного воды из ванны (вода у нас с морской солью и алтеем) и прополощите горло. Это очень хорошее профилактическое средство против простудных заболеваний. Можно полоскать горло и обычным раствором морской соли.

Вот еще один вариант «снотворной» ванны. Возьмите по 50 г цветов календулы, мяты и душицы, которые содержат большое количество душистого эфирного масла, настаивайте в 3 л кипятка, процедите и вылейте в ванну с морской солью и порошком из морских водорослей.

Принимать ванну надо перед сном, не более трех раз в неделю, в течение 10 минут. Лежите в воде неподвижно, закрыв глаза и концентрируя внимание на спокойных, статичных воображаемых образах (голубая гладь озера, моря и т. п.). Это усиливает эффект расслабления мышц, без чего невозможен хороший сон.

Можно делать «снотворные» ванны с добавлением морской соли и эфирных масел. В ванну с солью добавляют масла: мятное (5 капель), либо ромашковое (2 капли), либо апельсиновое (2 капли).

Хороша и потогонная талассованна. Но правильно потеть – это тоже наука. Обычная горячая талассованна вызывает незначительное потоотделение. Но воздействие на организм можно усилить, если предварительно выпить потогонный чай, например из цветков липы или травянистой бузины.

Обычно 1 ст. л. цветков настаивают в 1 стакане кипятка 1–2 часа. Пить настой следует по 0,5 стакана за 1–2 часа до приема ванны.

Потом следует принять талассованну с потогонной травяной смесью. Эта процедура выводит из организма «токсины усталости» и прекрасно восстанавливает работоспособность.

Чтобы приготовить такую ванну, надо сначала настаивать (в течение примерно 2 часов) в 3–4 л кипятка смесь листьев земляники и мать-и-мачехи (по 30 г), траву фиалки, душицы и цветков липы (по 50 г). Затем настой профильтруйте и вылейте в ванну с морской солью или с порошком из морских водорослей.

Температура ванны должна быть немного выше обычной (38–39 °C). Принимать ванну следует 8-10 минут. Во время этой процедуры хорошо прямо в воде сделать несколько физических упражнений, а желательно и помассировать щеткой все тело. Это можно делать как стоя, так и лежа. После ванны улучшится кровообращение и начнется обильное потоотделение.

Можно сделать и антисептическую талассованну. Кроме соли, она будет содержать в равных пропорциях траву мяты, шалфея, тимьяна, лист эвкалипта. Ванна очень полезна тем, что убивает все бактерии на коже и при вдыхании пара – в верхних дыхательных путях. Даже через несколько дней после нее болезнетворные микробы не смогут «прорваться» в ваш организм.

Талассованна с березовыми листьями поможет очистить кожу (при склонности к сыпи и образованию гнойничков), ускорит заживление ран и ссадин, окажет успокаивающее воздействие, улучшит настроение.

Если добавите к морской соли листья дуба, кожа станет упругой и матовой. Такая ванна препятствует чрезмерному повышению артериального давления, успокоит вашу нервную систему.

Талассованна с липовым цветом устранит головную боль и проведет мягкую «гимнастику» для почек (мочегонный эффект).

Если есть возможность, добавьте в ванну с морской солью или водорослями экстракт пихты или можжевельника. Смолистые вещества растений вместе с солью раздражают кожу, стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение глубоко в мышцах и – рефлекторно – даже во внутренних органах.

При желании не успокоиться, а наоборот, стимулировать работу нервной системы, добавьте настой из листьев рябины и соцветий пижмы.

Тонизирует организм горячая ванна с морскими водорослями и настоем из следующего сбора: почки или молодые листья тополя (100 г), хвоя сосны или ели (50 г), листья рябины (50 г), соцветия пижмы (30 г). Смесь этих растений залейте 3 л кипятка, настаивайте в течение 2–3 часов, процедите и вылейте в ванну с морскими водорослями. Температура должна быть 39–40 °C. Принимать ванну следует не более 3–5 минут, затем надо вытереть тело насухо. После процедуры вы будете чувствовать себя так, будто у вас выросли крылья, и сможете отлично справиться со множеством дел, которые ожидают вас. Принимайте ванну утром – она обеспечивает бодрость на целый день.

Эти ванны очень полезны, конечно же, всем людям, но особенно хорошо принимать их в более пожилом возрасте, когда чувствуете, что устаете гораздо быстрее, чем в молодости. Дело в том, что процедуры ускоряют обмен веществ и тем самым препятствуют преждевременному старению. Ванны тонизируют весь организм в целом и омолаживают его.