Ирина Красоткина - Талассо и здоровье

Организм направляет белые кровяные тельца на борьбу с инфекцией в места внедрения вирусов, что и выражается воспалением и болезненностью слизистых оболочек. По этой же причине в полости носа и в горле образуется большое количество слизи.

Лечить простуду нужно сразу, как только почувствуете первые признаки болезни.

С давних времен известен способ, при котором ее лечили с помощью ледяной воды.

Как только почувствуете озноб, головную боль, появятся выделения из носа и начнется ломота в суставах, тут же налейте в таз ледяной воды, растворите в ней 1 ч. л. морской соли и опустите в таз ноги по щиколотки. При этом вооружитесь часами с секундной стрелкой. Ноги в холодной воде держите ровно 1 минуту. Сразу после этого насухо вытрите их полотенцем, наденьте теплые носки и очень быстро походите по комнате в течение 5–6 минут, пока не почувствуете, что ноги стали очень горячими. Симптомы простуды прекратятся, и вы станете совершенно здоровы.

Но этот метод действует только тогда, когда вы в точности соблюдаете все условия лечения. Нельзя делать ножную ванночку из холодной морской воды, если у вас уже поднялась температура и вы совершенно расклеились, – болезнь следует искоренять в самом ее начале. Также не надо держать ноги в холодной воде дольше 1 минуты, иначе вы нанесете организму только вред и развитие болезни усилится. Быстрая ходьба по квартире – такая же действенная составляющая лечения, как и ножная ванночка, так что этим пренебрегать нельзя.

При простуде очень часто наступает обезвоживание организма, чего, конечно, допустить нельзя. Чтобы обезвоживания не происходило, нужно обязательно выпивать в день до 8 стаканов жидкости. Не забывайте, что очень много жидкости вы теряете при потоотделении и насморке, кроме того, при повышенной температуре организм использует большое количество жидкости для собственного охлаждения, так что потери необходимо восполнять.

Однако просто выпивать большое количество воды явно недостаточно. Нужно укреплять свою иммунную систему, чтобы она стала лучшей защитой против всех инфекций. Укрепить природную сопротивляемость организма можно с помощью правильно сбалансированного питания, а также хотя бы на время исключив употребление спиртных напитков и курение.

Чтобы побыстрее справиться с болезнью, необходимо получать норму витаминов А и С, а также витаминов группы В. Некоторые из них, а также необходимые микроэлементы содержатся и в морских водорослях. Кстати, чай с морскими водорослями активизирует иммунную систему, а значит, и противостоит болезни. Кроме того, морские водоросли обладают способностью выводить из организма яды. Во время простудных заболеваний наряду с домашними средствами и народной терапией люди часто прибегают к различным лекарственным препаратам. Но мало кто задумывается над тем, что после болезни лекарственные вещества задерживаются в организме человека, оказывая уже не целебное, а разрушающее действие. Побыстрее их вывести и поможет чай из водорослей.

Значит, чтобы выздоровление побыстрее наступило, а иммунная система впоследствии стала крепче и противостояла простудным и другим инфекционным заболеваниям, нужно в день выпивать, по крайней мере, 1 чашку чая из водорослей. Для этого 200 г теплой воды смешайте с 3 ст. л. настоя из водорослей (его можно приобрести в аптеке) и выпейте. Если вкус чая покажется вам неприятным, вместо настоя употребляйте капсулы из водорослей. Их можно просто глотать, и тогда вы не почувствуете нежелательного вкуса.

При простудных заболеваниях часто воспаляется горло, по ночам человека мучит сухой кашель. Избавиться от этого помогут ингаляции.

Делайте ингаляции с морской солью, которая не только снимает боль в горле и груди, но и убивает микробы, дезинфицирует дыхательные пути.

Для ингаляций придумано великое множество всевозможных приборов. Если они у вас есть – замечательно. Если таких приборов в наличии не имеется, не огорчайтесь: вполне можете провести ингаляцию и с помощью подручных средств.

Вскипятите воду, положите в нее морскую соль из расчета 2 ст. л. соли на 1 л воды. Раствор для ингаляций готов.

Еще лучше, если вместе с солью положите в кипяток и 1 ст. л. сухой эхинацеи – многолетнего садового растения, которое вкупе с морской солью поможет организму бороться с микробами, вызывающими простуду.

Горячий солевой раствор налейте в чашку, наклонитесь над паром, накройте голову полотенцем и глубоко дышите носом и ртом, стараясь, чтобы пар проникал как можно глубже в горло и легкие.