Николай Шерстенников - Душа. Судьба. Предопределенность.

Чувствительность и ощущения

Человек не обращает особого внимания на свою чувствительность. Конечно, если бить по пальцу молотком и при этом ничего не чувствовать, то можно предположить, что с рецепторами что-то не в порядке. Но тонкие взаимодействия в организме для большинства людей — китайская грамота, поскольку никто даже не пытается что-то чувствовать. Выше я писал, что боль возникает тогда, когда негативные процессы в организме зашли слишком дапеко и система саморегуляции подсознания с ними не справляется. Боль в этом случае нужна для того, чтобы привлечь внимание сознания и принять какие-то меры для восстановления пораженного органа или системы.

В предыдущих главах отмечалось, что клетки нашего организма могут общаться с сознанием через посредника — подсознание. Язык общения — это тонкие ощущения, на которые большинство людей не обращает внимания. А зря, ибо они рассказывают о состоянии тела, о каждом его органе. Но люди привыкли слышать только мощные переживания: боль или удовольствие от еды, выпивки, грубого секса. По-иному чувствует и ощущает свой организм человек, прошедший специальную подготовку по усилению чувствительности. Оказывается, можно на ранних стадиях чувствовать негативные изменения в любом из внутренних органов и помочь подсознанию справиться с болезнью. И это доступно каждому, нужно лишь задаться целью и поверить в себя.

Сначала о тренировке телесной чувствительности. Это не заумные, доступные лишь отдельным людям практики, о которых в последнее время так много пишут, выдавая их за высшие откровения. Конечно, при помощи сложных медитативных ощущений «Раджа йоги» или «Дзен» можно пережить яркие состояния, которые для большинства людей недоступны. Но для этого потребуются годы тренировок, смена образа мышления и стереотипа восприятия. Это Путь немногих. Я предлагаю практики для всех желающих.

Что требуется для освоения предложенных приемов повышения чувствительности? Только сосредоточение внимания и желание научиться общаться с клетками тела на их языке внутренних переживаний или ощущений.

Подушечками пальцев правой руки коснитесь кожи на запястье. Возникнет ощущение прикосновения. Но то ли это ощущение кожи запястий, то ли кожи пальцев. Как разобрать? Возьмите, например, обычную шариковую ручку и покатайте ее по предплечью. Это ощущение никак не пропустишь. Оно достаточно сильное и привлекает внимание. А теперь тупым концом ручки едва касаясь, поводите по коже тыльной стороны ладони. Возникают тонкие ощущения отдельного участка тела. Непривычные переживания, поскольку люди больше привыкли к грубым, интенсивным ощущениям. Но важно научиться слушать тонкие переживания, поэтому сконцентрируйте внимание на тыльной стороне ладони. Каждое новое прикосновение к ней становится все тоньше. Вы проводите над поверхностью кожи, не касаясь ее. Однако движение чувствуете. Концентрация внимания улавливает даже незначительные колебания воздуха. Мы еле цн о произнесите: «Кожа, кожа, кожа».

Теперь активизируем другой канал ощущений. Это мышцы. Как и в предыдущем случае, вы подушечками пальцев касаетесь мягких тканей предплечья и концентрируете внимание на этом ощущении. А теперь нажмите так сильно, чтобы пальцы углубились в мышечную мякоть. Послушайте свои ощущения, запомните их. Мысленно при этом произнесите несколько раз: «Мышцы, мышцы, мышцы». Таким образом вы закрепите в памяти ощущения мышц. Углубленная тренировка поможет вам почувствовать сначала весь мышечный каркас тела, потом отдельно каждую мышцу. А можно наработать такой уровень внутренней чувствительности, что будете ощущать не только каждую мышцу в отдельности, чувствовать их общее состояние, тонус, но и слышать сигналы клеток о возникших нарушениях в деятельности мышц на том или ином участке тела. Они проявятся как ощущения дискомфорта, выпадающие из ровного, спокойного фона взаимодействия клеток.

Третий этап тренировок — чувствовать состояние костей. Подушечками указательного и большого пальцев правой руки сожмите косточки на запястье левой руки и сильно сдавите их. Это ощущение будет ярким и понятным. Теперь ослабляйте давление на косточки и слушайте, как меняются ощущения. Надо повторить это действие несколько раз, так как сразу может ничего не получиться. Вы только зафиксируете вниманием, что сильно сдавили косточки и отпустили. Важно почувствовать промежуточные состояния между сильным надавливанием и едва заметным прикосновением. Когда научитесь улавливать тонкие ощущения легкого надавливания, мысленно произнесите несколько раз: «Кости, кости, кости».