Николай Шерстенников - Школа идеальной фигуры. Практики психокоррекции веса и фигуры.

Постепенно перемещайте кольцо справа налево по нижней части живота. Для этого просто переводите кольцо из пальцев по животу под пупком и представьте, что струя воды, бьющая прямо в кольцо, перемещается вместе с руками и разминает жировые отложения внизу живота.

Регулярное повторение этого упражнения дает прекрасный результат. Ну а если включить его в комплекс упражнений для коррекции веса и фигуры, то ожидаемый результат вы сможете получить гораздо быстрее.

Не только женщины страдают от прибавления веса. Эта проблема становится все более актуальной и для «сильного пола». Посмотрите, сколько на улицах городов полных мужиков, как, тяжко отдуваясь, несут они по жизни свои грузные телеса.

Мужская психика по своей организации отличается от женской. Почему-то у нас выработалось представление о том, что мужчины менее чувствительны, чем женщины, и проще смотрят на жизнь. Различия в реакциях и взглядах на внешние обстоятельства обусловлены не пониженной чувствительностью, а тем, что тысячи лет существует жизненная аксиома: мужчина не должен проявлять свои эмоции. Мальчики с детства воспитываются на примерах суровой мужской сдержанности, молчаливой внутренней силы, оттого часто переживают свои проблемы молча, стараясь не показать, какие психологические бури бушуют внутри.

Но и у мужчин психика может создавать жировые барьеры против стрессов. Негативная психическая энергия связывается, аккумулируется и сбрасывается в «жировые депо» в безопасном для организма виде. Однако часто подсознание начинает даже незначительные отклонения от установленной им же психологической средней лини воспринимать как потрясения, и потому внутри развиваются процессы трансформации энергии психических реакций в жировые клетки. А в результате человек начинает активно полнеть. Мы привычно считаем, что полные люди добродушны по своей природе, спокойны, уравновешенны, их ничто не может выбить из колеи. Мы связываем массу тела и психические реакции, но меняем местами причину и следствие. Скорее всего, полный человек начал набирать вес потому, что скрывал свои эмоции, загонял их внутрь. В любом случае организм должен как-то сбрасывать негативную энергию психических потрясений. Вот он и старается аккумулировать ее в жировых запасниках тела.

Петр в юности активно занимался спортом, увлекался тяжелой атлетикой, но не ради результата, а для собственного здоровья. Его отличал разумный подход к тренировкам. И хотя он достиг немалых результатов в спортивной карьере, после призыва в армию отказался служить в спортроте. Решил отслужить так, как все его сверстники. В пехоте особо не раздобреешь, и поэтому он оставался стройным, подтянутым, спортивным. По после демобилизации, когда он продолжил активные занятия спортом, вес неожиданно пополз вверх. Вроде бы систематические тренировки, большие физические нагрузки не давали повода для столь быстрого набора веса. А килограммы все прибывали… Тренер отметил, что Петр уже перешел в другую весовую категорию и ему пора думать о более высоких результатах…

В чем же причина? Дома отношения складывались спокойно. Вроде бы никаких проблем не возникало. Но была у него заноза в душе, связанная еще с периодом службы в армии. Там он поддался минутной слабости и совершил поступок, который многих подвел. Пострадали от его неверного действия и товарищи, и командиры… Правда, никто даже не подумал на него, но сам-то Петр знал, что виноват в случившемся. Человек он был ранимый, эмоциональный, и, хотя умело скрывал свои переживания от окружающих, ему все же казалось, что люди видят его внутреннее смятение и понимают истинную причину душевных терзаний.

Армейская история давно забылась, тем более что все завершилось в общем-то благополучно. Участники тех событий отделались незначительными наказаниями и, скорее всего, уже и думать забыли о давнем происшествии. А вот Петр помнил. Нет, он не перемалывал без конца события давно минувших дней. Но однажды возникший комплекс вины угнетал его. Он своими жизненными действиями старался оправдаться перед собой. Был честен до мелочей, даже малое отступление от норм поведения расценивал как внутреннее предательство самого себя. И на работе, и в спортзале, в семье, и в отношениях с любимой девушкой везде он следовал выработанным для себя стандартам поведения и реагирования, которые как бы оправдывали его в собственных глазах.