Дебора Грейс - Массаж от А до Я

Кленовый веник обладает ранозаживляющим, антисептическим и противовоспалительным действием. Он хорошо поглощает пот, а вместе с ним и все вредные вещества.

Очень полезен веник из орешника. Его имеет смысл использовать при варикозном расширении вен, трофических язвах, нейродермите, экземах. Заготавливать его надо при растущей луне.

Хвойный веник готовят из сосны, ели, пихты. С помощью такого веника можно быстро нормализовать кровообращение. Тем, кто часто парится с хвойным веником, обеспечено долголетие. В парной хвойный веник надо сначала заварить в крутом кипятке, он должен полежать в воде минут 30, а затем его надо положить на верхнюю полку и обернуть простынкой, пока он не распарится. После этого минут 5 полежать на завернутом венике, а потом провести легкий массаж тела. Похлестывания можно проводить только подготовленным людям с хорошей кожей.

Веник из можжевельника по своим активным действующим веществам близок к березе, но его действие резче.

В некоторых случаях, когда необходимо избавиться сразу от нескольких заболеваний, имеет смысл заготавливать комбинированные веники, смешивая в одном венике ветки, например, березы и дуба или крапивы и эвкалипта. Можно проводить очищение и двумя вениками поочередно: после березового применять дубовый или после крапивного березовый и т. д. А что делать, если вы оказались в бане без веника? Существует способ парения без веника. Для этого нужно лечь на простыню так, чтобы один ее конец свисал на пол. Напарник должен поднять свободный край простыни и, захватив побольше горячего воздуха, опустить простыню вниз. Горячий воздух будет эффективно обхватывать все тело. Нагнав таким образом горячего пара к лежащему человеку, его начинают растирать через простыню. Такой своеобразный массаж нужно повторить 3–4 раза. Затем лежащий переворачивается с живота на спину, и его начинают растирать со стороны груди. Если нет простыни, подойдет полотенце. Если нет напарника, помогающего делать массаж, можно нагонять пар самому полотенцем, а затем тщательно растереть спину, грудь, ягодицы, бедра, ноги. В каменку подливают чаще всего просто чистую воду, но можно добавить в воду пиво, квас или ароматные травы. Больше всего полезна мята. На Руси издавна мылись в мятных отварах, они прекрасно очищали кожу. Хороши также для добавления в воду отвары чабреца, душицы, липы, зверобоя. Можно также готовить настои из листьев березы, можжевельника, липы, полыни, шалфея.

Аюрведу называют Наукой о Жизни, которая помогает человеку приобрести знания о том, как жить в гармонии с природой и жить без болезней. Специалисты считают, что для хорошего здоровья нужно правильно использовать прану (или жизненную энергию), которая находится в пище, травах, воде и в самой жизни.

Прана делится на три гумора: вата, питта и капха. Вата контролирующая движение, считается первопричиной всех заболеваний. Выходя из состояния равновесия, она приводит в дисбаланс все остальные гуморы. Поэтому основная цель Аюрведы и аюрведического массажа привести вату в состояние гармонии.

Аюрведическое лечение можно разделить на два этапа: первый — «уменьшение», второй — «упрочнение». Аюрведический массаж может применяться как в качестве первой, так и в качестве второй ступеней. Отсюда можно выделить четыре основных цели массажа, первые две достигаются на первом этапе, а две других на втором:

1. «Уменьшение»:

• сокращение шлаков и отходов в организме; (Для этого обычно применяется «масляная терапия», которая помимо массажа с обильным смазыванием тела маслами включает в себя прием масел внутрь. Такое лечение нужно сочетать с саунами и парилками.)

• очищение. (Для такого лечения применяются методы Панча Кармы. В отличие от процедур по сокращению шлаков и отходов, очищение использует методы, которые требуют хорошей выносливости организма и не все люди могут выдержать процедуры по очищению. Массаж в данном случае применяется только до лечения, в качестве подготовки, и после него.)

2. «Упрочение»:

• укрепление и омоложение; (Первый этап способствует снижению силы и жизнестойкости, которые необходимо потом восстановить. Зачастую и первый и второй этап осуществляются одновременно. Укрепление и омоложение полезны всем, но в основном людям преклонного возраста, так как повышают их выносливость и стойкость к перенесению заболеваний. Легкий массаж с применением лечебных масел хорошо помогает восстановить силы.)