• Пожаловаться

Дебора Грейс: Массаж для всей семьи

Здесь есть возможность читать онлайн «Дебора Грейс: Массаж для всей семьи» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Ростов н/Д, год выпуска: 2007, ISBN: 978-5-222-11451-3, издательство: Array Литагент «Неоглори», категория: Здоровье / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Дебора Грейс Массаж для всей семьи
  • Название:
    Массаж для всей семьи
  • Автор:
  • Издательство:
    Array Литагент «Неоглори»
  • Жанр:
  • Год:
    2007
  • Город:
    Ростов н/Д
  • Язык:
    Русский
  • ISBN:
    978-5-222-11451-3
  • Рейтинг книги:
    3 / 5
  • Избранное:
    Добавить книгу в избранное
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Массаж для всей семьи: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Массаж для всей семьи»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Массаж как лечебно-оздоровительная процедура имеет многовековую традицию. Еще гениальный врач Абу Али Ибн Сина (Авиценна) применял массаж при лечении множества заболеваний. Он первый провел большую работу по классификации техник и приемов этого уникального вида врачевания. Многие страны и народности также оставили свой след в культуре массажа, что во многом связано с его благотворным влиянием на весь организм человека. Наше время не исключение. Рекламные брошюры и проспекты многочисленных спа-салонов предлагают огромный выбор различных оздоровительных процедур на основе массажа. Но не всегда они по карману рядовым людям. В данной книге представлены не только разнообразные, но и лучшие, и самые эффективные техники. Например, любителям бани понравится банный массаж, ойл-массаж и массаж травяными мешочками будут приятны всем женщинам, так как оказывают омолаживающий эффект на кожу, детский массаж поможет малышам вырасти здоровыми, а шиацу – точечный массаж – окажет лечебное воздействие при некоторых заболеваниях. Словом, перед вами книга, которая будет полезна всей семье – от малыша до взрослого.

Дебора Грейс: другие книги автора


Кто написал Массаж для всей семьи? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Массаж для всей семьи — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Массаж для всей семьи», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Дебора Грейс

Массаж для всей семьи

Введение

Массаж – единственый вид врачевания, когда между лекарем и пациентом нет посредников – ни инструмента, ни лекарства, – только руки целителя, напрямую несущие здоровье и радость. И неземное блаженство.

В мире массажа можно заблудиться: ведь существует великое множество его видов.

Прежде всего надо сказать о классическом массаже. Он делится на лечебный и гигиенический. Первый проводят, чтобы исцелить человека. Второй – чтобы предотвратить заболевание, снять мышечное и психоэмоциональное напряжение, отдохнуть и получить удовольствие. И тот, и другой базируются на классическом сочетании четырех приемов, таких, как поглаживание, растирание, разминание и постукивание (вибрация). Все приемы выполняют по ходу тока лимфы (от периферии к центру) – это основное правило. Причем области лимфатических узлов и щитовидной железы не массируют.

К такой технике в древности пришли интуитивно, и лишь затем ученые подвели под нее научную базу. Они выяснили следующее.

Под воздействием массажа отшелушиваются отмершие клетки эпителия и улучшается кровообращение кожи, ее питание, из пор «выдавливается» секрет сальных желез. Это делает кожу мягче, чище, эластичнее. В то же время повышается ее сопротивляемость неблагоприятным факторам, таким, как сухой ветер, влага и перепады температуры.

Массаж благотворно влияет на нервную систему. Он успокаивает, снимает стресс, но в то же время (в зависимости от методики) может и взбодрить, вызвать прилив сил и энергии.

Влияя на сосуды, массаж ускоряет ток крови и лимфы, что способствует более активному снабжению внутренних органов кислородом, питательными веществами. Применяя особые методики, можно добиться устранения отеков, понижения (а если надо – и повышения) артериального давления.

Под воздействием массажа мышцы становятся сильнее и эластичнее. Эта процедура и подготавливает мускулы к работе, и расслабляет их после нагрузки.

В результате массажа суставы и связки становятся крепче и гибче: суставы способны нести большую нагрузку, а связкам и сухожилиям легче удержать сустав и обеспечить достаточный объем движений.

После сеанса массажа повышается насыщение крови кислородом, из организма интенсивнее выводятся продукты жизнедеятельности и шлаки, а обменные процессы протекают более активно, и происходит естественное сжигание жира.

Лечебный массаж обладает широкими возможностями. Благодаря ему можно справиться со многими недугами: радикулитом и гастритом, воспалением легких и простатитом, нервным перенапряжением и ожирением. Но не менее важен массаж гигиенический: его цель – полная релаксация мускулатуры.

Гигиенический массаж очистит тело. Побывав у опытного мастера, вы по-настоящему отдохнете. Именно по такой причине гигиенический массаж так популярен сейчас среди современных деловых людей, звезд шоу-бизнеса, политиков.

Если во время сеанса массажа удастся заснуть, эффект усиливается. Сон – высшая степень расслабления. Но как бы вы ни нежились под руками специалиста, по окончании процедуры вы почувствуете бодрость тела и духа.

Классическая техника – только один из островков в волнующем море массажа. Есть и другие.

Сегментарный массаж. У каждого человека есть две, условно говоря, полоски на теле шириной 4–5 см, идущие от головы к ягодицам по обе стороны от позвоночника, и некоторые другие участки кожи (зоны Захарьина—Геда), взаимосвязанные с внутренними органами. Массируя на разных уровня эти места, специалист добьется устранения проблем с легкими, сердцем, желудком и т. д.

Банный массаж. Лучшее национальное средство для банного массажа – веник. Хлестание им – не что иное, как сильное растирание. Опытные банщики применяют веник и по-другому – размачивают его в кипятке и прикладывают к телу клиентки, массируя через веточки. При этом человек чувствует, будто прогрелся до самых костей.

Иностранцев обычаи русской бани повергают в шок: садизм, да и только! Но так думают только те, кто не видел восточного банного массажа. Сначала клиентка должна хорошенько попариться, потом ее укладывают на теплый пол, и мастер начинает сначала нежно, затем все более активно растирать, разминать, щипать ее и чуть ли не выворачивать руки и ноги. Причем в ход идут не только ладони, как в европейском массаже, но и кулаки, локти и даже ноги. После восточного банного массажа тело охватывает сладостная истома. Как правило, клиентка спит часок-другой в специально отведенном помещении, а потом просыпается бодрой и свежей.

Читать дальше

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Массаж для всей семьи»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Массаж для всей семьи» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Отзывы о книге «Массаж для всей семьи»

Обсуждение, отзывы о книге «Массаж для всей семьи» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.