Светлана Чабаненко - Массаж при нервных заболеваниях

При прямолинейном разминании кисти рук движутся вверх или вниз вдоль мышечных волокон или поперек. Продольное разминание идет по ходу мышечных волокон. Для его выполнения пальцы максимально распрямлены, а большой палец отставлен в сторону. Захват будет большим, так как нужно массировать большие ягодичные мышцы, толстые мышцы спины и мышцы в зоне начала бедра. Разминание требуется выполнять с усилием, чтобы массирование достигло результата.

При продольном разминании большой палец находится с одной стороны массируемого участка, а остальные пальцы – с другой. Сначала мышца захватывается и фиксируется, затем производится ее оттягивание. На следующем этапе проводится разминающее движение, идущее по направлению к центру. При разминании важно избегать зазоров между массируемым участком и кистью. Во время движения большой палец стремится навстречу остальным, и мышца сдавливается с двух сторон. Продольное разминание выполняется одной и двумя руками, но при массировании тазовой области лучше использовать обе руки. Темп движения не очень быстрый, но и не медленный, примерно 45—50 разминаний в минуту. Прием выполняется до тех пор, пока мышца не будет размята полностью.

Поперечное разминание предполагает установление рук поперечно в отношении массируемого участка. Само разминание проходит в поперечном направлении. Кисть руки обхватывает плотно мышцу, образуя угол 45—50°. При этом большие пальцы размещаются по одну сторону массируемого участка, а остальные пальцы – по другую. Кисти рук находятся на расстоянии 5-7 см друг от друга и под углом к продольной оси мышцы. В этом положении производится разминание.

Руки движутся по участку плотно и равномерно; нужно следить за тем, чтобы они не соскальзывали с него. Для этого требуется большая плотность прилегания к массируемой зоне. Поперечное разминание производится как одной, так и двумя руками, но при массаже тазовой области лучше пользоваться обеими. Прием выполняется не только одновременно, но и попеременно. В этом случае одна рука разминает мышцу в направлении от себя, а другая – в направлении к себе.

Продольное и поперечное массирование используется не только при ординарном разминании. Двойное кольцевое разминание предполагает расположение рук поперек массируемого участка. Большие пальцы располагаются по отношению к остальным по разные стороны зоны массирования. Расстояние между кистями не превышает 7-10 см. Правая рука плотно захватывает мышцу, приподнимает ее и начинает движение от себя. В это время левая рука также захватывает мышцу, но выполняет разминание к себе. Все движения должны совершаться плавно, без рывков. Помассировав мышцу достаточное время, нужно перейти на следующий участок и повторить прием. При массировании ягодичных мышц следует применять надавливание, чтобы мышцы были хорошо размяты.

Продольное разминание ребром ладони имеет два способа выполнения. В первом случае ребро ладони правой руки движется снизу вверх, а ребро ладони левой руки – вслед за ним на расстоянии 6-8 см; во втором кисти рук совершают разминания, двигаясь навстречу друг другу. Соприкоснувшись, они возвращаются в исходное положение. При поперечном ординарном разминании кисть одной руки движется навстречу другой. Это похоже на второй способ продольного разминания, за исключением того, что движение происходит не по ходу продольных мышц, а поперек. Такое разминание лучше всего выполнять двумя руками одновременно или попеременно.

Разминание пальцами, сжатыми в кулак, применимо при массировании области таза. Движения выполняются одной или двумя руками, проходя в продольном или поперечном направлении. Но в данном случае часто используется отягощение, особенно когда массируются ягодичные мышцы.

После ординарного разминания можно переходить к двойному кольцевому. При выполнении этого приема руки плотно обхватывают мышцу. Большие пальцы находятся по одну сторону массируемого участка, а остальные – по другую. Правая рука совершает разминания, двигая мышцу к себе, а левая в это же время смещает мышцу от себя. После выполнения движения 2-3 раза положение рук меняется. Теперь правая рука движется от себя, а левая – к себе. Закончив разминание на одном участке, кисть руки перемещают на несколько сантиметров вверх и повторяют движение.

Двойное кольцевое продольное разминание отличается от двойного кольцевого тем, что мышца захватывается обеими руками, находящимися рядом, и разминается в одном направлении, то есть или на себя, или от себя. При выполнении разминания кисти рук расходятся друг от друга на расстояние 5-6 см, а затем снова сближаются. Подобным образом может быть промассирована вся мышца, после чего движение переносится на другой участок.