Андрей Моховой - Большая книга народного знахаря. Лечимся у Матушки-природы

5. Сядьте на стул и постучите зубами 36 раз, перемешайте языком слюну и проглотите ее тремя глотками. Затем выдохните через рот, мысленно произнося слог «сы». Вдох сделайте через нос. Таким образом дышите 5–10 мин. После этого перейдите либо снова к «Стоянию столбом», либо к медитации в положении сидя в течение 10 мин.

6. Сидя или лежа выполните дыхание следующим образом: вдох – выдох – задержка дыхания. Задержка дыхания должна быть короткой. Мысленно произносите: «Спокойствие, уют, расслабление». Если у вас есть возможность, то уделите этому упражнению 30 мин.

Еще в 1920-е гг. исследования, проводимые в Пражском университете, доказали, что сильные негативные эмоции могут стать причиной болезни человека или животного. Современные данные, основанные на многочисленных экспериментах и наблюдениях, подтверждают: стресс действительно делает человека во много раз восприимчивее к тому или иному заболеванию. Более того, между стрессом и возникновением болезни существует настолько тесная связь, что иногда по силе перенесенного человеком стресса возможно предсказать его недуг.

Так человек попадает в замкнутый круг: негативные переживания приводят к болезни, которая, в свою очередь, вновь провоцирует подавленность. Зачастую больные люди испытывают враждебность по отношению к собственному телу, как будто, заболев, оно предало их и создало угрозу самой жизни. Нарастающие страхи делают конфликт между телом и духом еще более глубоким.

Как же примириться с собственным организмом, тем самым, сделав первый шаг к выздоровлению?

В этом поможет визуализация, которой и посвящена данная глава. С помощью визуализации можно избавиться от страха и напряжения, а потом с помощью силы воображения активизировать внутренние защитные механизмы. Кроме того, визуализация помогает бороться с нежелательными эмоциями, которые способствовали возникновению болезни. В результате применения этого метода тело вновь становится источником радости и удовольствия для человека.

Созидающая визуализация – способ связать разум и тело; это процесс сознательного формирования представлений и мыслей и передачи их телу в виде сигналов и команд. Созидающая визуализация позволяет создавать и направлять к телу положительные образы и мысли вместо негативных, в буквальном смысле слова «болезнетворных», так как прекрасный способ найти более конструктивное решение своих проблем со здоровьем – изменить свои внутренние убеждения. Наиболее позитивное, здоровое сознание, дающее энергию и исцеление, можно создать, приняв следующую точку зрения: наше право, данное нам от рождения, – иметь отличное здоровье, быть красивыми, обладать нескончаемой энергией, пронести молодость и радость через всю свою долгую жизнь.

Скорее всего, в процессе чтения этой главы вы обнаружите, что методом, который я здесь описал, вы неосознанно пользуетесь практически каждый день – настолько он естествен для любого человека. В визуализации нет ничего странного или сверхъестественного. Вы просто научитесь более эффективно использовать мощь вашего воображения. Во время визуализации вы будете мысленно создавать идеи (ментальные образы), а затем регулярно фокусировать внимание на созданном вами образе, направлять на него положительную энергию, пока он не станет реальностью.

Возможно, кому-то все это покажется на первый взгляд слишком простым и совсем несерьезным, но это только первое впечатление. Этот метод действительно доступен, но совсем не элементарен, он потребует от вас внимания и терпения. А что касается серьезности, то здесь сами за себя говорят результаты применения метода – они действительно впечатляющие, но об этом – немного позже.

Чтобы добиться успеха, вам понадобятся:

1. Искреннее желание. Для использования созидающей визуализации не нужно верить в какие бы то ни было потусторонние силы. Однако необходимо иметь сильное желание выздороветь и быть достаточно открытым для нового опыта.

2. Терпение и регулярность. Видимый результат дадут только регулярные занятия, поскольку только накопленная суммарная энергия оказывается достаточно велика, чтобы преодолеть болезнь.

3. Следование методике. Изучите принципы, попытайтесь выполнить упражнения, в точности следуя всем рекомендациям.