А.И. Чапов - Стоп! Азартные игры!

1. «Мне нравится, что ты...».

2. «Я расстраиваюсь, когда ты...».

3. «Я злюсь, когда...».

4. «Я благодарен (на) тебе за ...».

5. «Мы могли бы по-другому...».

Упражнение 5. «Выяснение семейных правил» Собираются все члены семьи и отвечают на вопрос: «Какие правила сейчас действуют у вас?» Упражнение 6. «Поправка в семейные правила» После записи правил психотерапевт вместе с членами семьи обсуждают между собой, какие правила им помогают, а какие мешают, чего хотят достигнуть при помощи этих правил. Если правила, по мнению психотерапевта, неправильные, все вместе пытаются найти пути изменения этих правил.

Упражнение 7. «Выявление скрытых правил» Пациентов просят ответить на следующие вопросы.

1. Что вы можете сказать о том, что вы видите и слышите (например, ссоры, одиночество и другие ситуации). Пациентов просят выразить свой страх, беспокойство, гнев, агрессию, нежность, любую другую эмоцию.

2. Кому вы можете рассказать о своих чувствах?

3. Почему вы не согласны с мнением кого-либо из ваших членов семьи?

4. Можете ли вы свободно попросить объяснения, если вы не понимаете кого-либо из членов семьи?

Упражнение 8. «Я и мой жизненный путь» Пациента просят кратко описать основные события жизни (когда и где родился, где и как учился, семейное положение) и какие внешние события влияли на жизнь пациента. Пациента просят рассказать, точнее, охарактеризовать все периоды жизни, их особенности, какие произошли изменения и в какую сторону (положительную или отрицательную), как воспринимают пациента окружающие, рассказать о переломных моментах жизни, травмирующих событиях, как повлияли эти события на настоящую жизнь.

Упражнение 9. «Нарисуй сон»

Пациенту предлагается нарисовать во всех подробностях свой сон, во всех красках и эмоциях.

Упражнение 10. «Семейная хронология» Пациенту предлагается составить подробный список дат, фактов и событий от рождения до настоящего времени.

Упражнение 11. «Фенотип рождения»

Пациента просят написать три коротких сочинения, представляющих собой фантазии о рождении матери, отца, самого себя.

Телесноориентированнаятерапия

Сущность телесноориентированной терапии (ТОТ): психотерапия через телесное самовосприятие, упражнения по снятию напряженности, основанные на аутогенной тренировке (АТ). ТОТ состоит из 2 этапов:

1-й этап продолжается 2—3 месяца, на нем пациента обучают переживать чувство теплоты и душевной тяжести, впоследствии в течение дня он должен будет вызывать у себя сам подобные чувства и состояния.

2-й этап – это общее телесное и душевное расслабление, духовное самопогружение.

К ТОТ также относится функциональная разрядка (позволяет снять психологическое напряжение и в некоторой степени поменять самовосприятие). Клиенту необходимо прочувствовать некоторые части своего тела, установить внутреннюю связь между ними, одновременно преодолеть напряжение и отчуждение. Цель функциональной разрядки – обретение себя через свое тело. В концентрационной двигательной терапии, разновидности ТОТ, используется восприятие своих движений в частности и всего тела в целом, групповые упражнения.

Занятия проводятся в группе пациентов со схожими психотерапевтическими проблемами (в данном случае с игровой зависимостью). Первое занятие предполагает адаптацию всех пациентов к данной лечебной группе и форме общения и взаимодействия.

Что подразумевает адаптация? Дело в том, что пациент, придя первый раз на занятие в группе, может почувствовать скованность, испытать определенный страх перед общением с незнакомыми людьми. Цель первого занятия: преодоление всех трудностей, возникших у пациентов, безболезненное установление эмоциональных контактов и сближения участников группы.

Первая стандартная процедура (присутствует при любой форме психотерапии) – это знакомство. Оно может проводиться в следующих формах:

• пациент называет свое имя в различных интерпретациях;

• пациент вначале может поделиться своими ожиданиями и опасениями по поводу будущей работы в группе. После знакомства начинается блок собственно телесно ориентированных упражнений и техник, предназначенных для:

• адаптации пациентов к группе;

• снятия эмоциональной напряженности и расслабления. Эти упражнения включают:

1) ходьбу – темп максимально замедлен, постепенно прибавляются движения руками или просто произвольно, или в такт ходьбе. В процессе медленной ходьбы снижается устойчивость, но постепенно эта тяжесть, затрудненность движения снимаются, появляются легкость и состояние комфорта. Устойчивость в процессе замедленной ходьбы говорит об общей психологической устойчивости по отношению к различным внешним воздействиям, в том числе и стрессовым. Чем устойчивее человек при медленной ходьбе, тем устойчивее он к различным воздействиям окружающей среды, стрессам;