Иван Дубровин - Все об обычной облепихе

К массажу также нужно подготовить того, кто в этом нуждается. Нагретым облепиховым маслом смажьте ту часть тела, которую вы собираетесь массировать. Любой массаж, в том числе и с облепиховым маслом, надо начинать с легких движений, постепенно усиливая нажим. Немного разогрев тело, усилив в нем кровообращение, можно приступать к массажу. Этот прием очень эффективен при мышечных болях, так как растирающие движения оказывают успокаивающее действие. При выполнении массажа наносите необходимое количество облепихового масла на массируемое место мягкими растирающими движениями, при этом повышается температура ткани тела, что тоже оказывает болеутоляющий эффект.

Если ваш массаж несет задачу – снять спазм мышц, переутомление после трудового дня, вернуть бодрость и хорошее самочувствие, а вместе с ним и отличное настроение, то мы открываем вам маленький секрет. Ваш массаж легко достигнет намеченной цели, если вы используете для массажа специально приготовленную смесь. В основе этой мази облепиховое масло. Добавьте в него настойку из дубовой коры и листьев (1 ст. л. настойки на 3 ст. л. облепихового масла). Доведите смесь до кипения, а затем охладите до температуры, которая будет выше температуры человеческого тела на 3–4 градуса.

Перед тем как приступить к расслабляющему массажу непосредственно, нанесите полученную смесь на лоб и виски. Легко касаясь, разотрите их подушечками пальцев, выполняя при этом зигзагообразные, спиралевидные или кругообразные движения. После этого нанесите ароматную бодрящую смесь на плечи и верхнюю часть спины и разогрейте эти мышцы. А затем нанесите лечебную смесь на всю спину, по необходимости и на мышцы рук и ног, разогрейте и разомните эти участки тела легкими, несильными движениями. Затем переходите на растирание, которое можете делать боковой поверхностью немного согнутой кисти руки. При выполнении этого приема одна массирующая рука делает захватывающее движение и немного оттягивает захваченную ткань тела.

Кроме самого распространенного массажа – расслабляющего и тонизирующего, существуют различные виды лечебного массажа, которые воздействием на конкретные точки человеческого организма оказывают лечебный эффект. Такой массаж просто необходим людям, страдающим сколиозом, остеохондрозом и ревматизмом.

Так, болеющим ревматизмом народная медицина рекомендует выполнять массаж с использованием масла из семян облепихи и настоя из цветов и плодов боярышника. Лечебная смесь для массажа получится, если вы добавите 1 ст. л. настойки (не более 7 градусов) в закипающее облепиховое масло, затем вскипятите смесь и после недолгого охлаждения будете использовать для лечебного массажа.

При ревматизме ног обильно нанесите приготовленную смесь на икры и голеностоп мягкими ровными движениями. После этого вам нужно погреть ноги: наденьте хлопчатобумажные носки или гольфы и укутайте шерстяным одеялом. Через 20–25 минут приступайте к массажу. Обхватите ладонями икру ноги и начинайте выполнять поглаживающие движения от щиколотки до колена и наоборот. Большие пальцы поставьте на переднюю линию ноги. Другими пальцами начинайте выполнять разминающее поглаживание с небольшим нажимом. Сделайте пощипывающие движения на икроножной мышце. Проделайте массажное действие «поколачивание». В завершение ладонями разотрите эту часть ноги и выполните поглаживающие движения.

При ревматизме спины человек постоянно нуждается в массаже, в дни обострения заболевания особенно тщательном и облегчающем боль. Поэтому просто облепиховым маслом в этом случае не обойтись. Усильте лекарственное воздействие облепихи сбором лекарственных трав, которые обладают расслабляющим и болеутояющим эффектом. В облепиховое масло вам нужно добавить лечебную настойку, которая готовится на слабоалкогольном продукте с применением листьев и цветов ландыша, листьев крапивы.

Перед выполнением массажа нанесите обильный слой приготовленной смеси на нижнюю часть спины или сустав плеча, т. е. непосредственно на то место, которое является причиной страданий. После этого вам нужно как следует утеплить его: надеть шерстяной или хлопковый пояс, а плечо просто укутать во что-нибудь теплое. Через 20–25 минут теплового воздействия можно приступать к массажу.

Кроме традиционных и широко известных массажных движений, при ревматизме нужно использовать некоторые специальные упражнения. Плотно сожмите пальцы рук. Ладонь выпрямьте и поставьте ее на копчик. От этой точки, выполняя винтообразные движения, хорошо разотрите линию позвоночника.