Олеся Живайкина - Болезни кишечника

Клизму лучше всего ставить с утра, когда кишечник максимально расслаблен, а вы еще полны энергией. Клизму нужно ставить до завтрака и после того, как вы сходите в туалет. Постарайтесь, чтобы до выхода из дома у вас был запас времени около 2 ч. Можно поставить клизму и после работы. Но перед проведением процедуры лучше будет, если вы немного отдохнете, а также откажетесь от ужина. Желательно проводить очищение за 2–3 ч до отхода ко сну.

Техника постановки очистительной клизмы достаточно простая, но все же мы бы посоветовали, чтобы рядом с вами находился помощник. Процедуру можно проводить на кушетке, но лучше делать это в ванной. Вода поможет вам расслабиться, успокоить нервы, настроить организм на очищение от шлаков. В течение 5—10 мин понежьтесь в теплой воде, а затем переходите к постановке клизмы. Подвесьте кружку Эсмарха с залитой в нее водой, например, на рукоятку для душевой лейки, или же пусть ваш помощник держит ее в возвышенном положении. Затем хорошенько смажьте наконечник клизмы, а также анус вазелином. Повернитесь на левый бок, подтяните колени к груди. После осторожно без резких движений вставьте наконечник в анус. Вы или же ваш помощник поверните краник на резиновой трубочке так, чтобы вода начала поступать в кишечник. После того как вся клизма опорожнится, аккуратно выньте наконечник. Перевернитесь на спину и делайте глубокие вдохи «животом». Выпустите из ванны воду полежите в еще теплой ванне пару минут. После того как вы почувствуете позывы, сядьте на унитаз и опорожните кишечник.

Схемы постановки очистительных клизм

Мы считаем, что очищение кишечника не стоит проводить часто, достаточно и 1 раза в год. Так в какое же время лучше всего чистить кишечник? В принципе, эту процедуру можно делать в любое время года. Но все же специалисты склоняются к тому, что лучше всего очищать свой кишечник в мае, а также в июне-июле. В это время организм полон энергии и витаминов. Но самое правильное в выборе времени – это ориентироваться на собственное самочувствие. Если вас тревожит какое-то недомогание, то чистку кишечника лучше не проводить.

Существует множество методик и схем очищения кишечника, но, по нашему мнению, наиболее удачной, эффективной и удобной является следующая программа постановки клизм. Всего за один цикл лечебно-профилактического очищения будет поставлено 11 клизм. После постановки первой клизмы сделайте перерыв 5 дней, после второй – 4 дня, после третьей – 3 дня, после четвертой – 2 дня, после пятой – 1 день. Затем на протяжении 5 дней ставьте клизмы каждый день.

Существует также и другая схема очищения кишечника – очищение по методу американского врача Н. Уокера. В первую неделю ставьте клизмы каждый день, во вторую неделю – через день, третью неделю – через 2 дня, четвертую неделю – через 3 дня, пятую неделю – 1 раз в неделю.

Эта система, конечно же, более трудоемкая. Она скорее всего подойдет тем, у кого в запасе есть много свободного времени. Но зато при соблюдении этой методики очищение кишечника будет более полным. Это, несомненно, благоприятно отразится на вашем здоровье, и труд ваш будет более чем оправдан.

Есть также методика с применением клизм на травах. Первую неделю клизмы ставят каждый день, а во вторую неделю – через день. Мы советуем использовать вам следующий сбор трав, взятых в равных количествах: тысячелистник обыкновенный, шалфей, листья эвкалипта и березы, семена укропа и подорожника, трава чистотела большого, календула, ромашка, душица. Залейте 5 ст. л. сбора 2 л кипятка, дайте настояться в течение 1 ч, а затем процедите сквозь марлю или фильтровальную бумагу. После того как настой остынет, залейте его в резиновую клизму. Такую чистку лучше всего проводить утром, до завтрака, предварительно опорожнив кишечник. Такое очищение можете проводить постоянно 1–2 раза в месяц.

Методика очищения кишечника кефиром и яблочным соком

В настоящее время появилась новая эффективная методика очищения кишечника кефиром и яблочным соком. Один цикл займет у вас всего четыре дня, но за это время вы сможете не только почистить кишечник. Но еще и обогатить организм витаминами, а также восстановить микрофлору кишечника с помощью кефира, содержащего бифидум и лактобактерии. К этому методу можно прибегать довольно часто, например проводите очищение кишечника и всего организма 1 раз в 1–2 месяца.

Итак, рассмотрим технику проведения очищения с помощью кефира и яблочного сока. В первый день сделайте очистительную клизму. На целый день вам придется отказаться от еды. Нужно лишь пить кефир, содержащий бифидум и лактобактерии. Эти удивительные бактерии спасают нас от дисбактериоза кишечника, когда кишечник начинает напоминать выжженную землю. Бифидум и лактобактерии просто необходимы для нормальной работы нашего кишечника, они способствуют всасыванию витаминов и полезных микроэлементов. Так вот, в первый день нужно выпить около 2–3 л такого кефира по 1 стакану через каждый час. Если же вам очень хочется поесть, если у вас кружится голова или вас тошнит, то выпейте 1 чашечку горячего зеленого чая с 1 ч. л. меда. Если вам холодно или же вас знобит, то приложите к ногам грелку, а тело хорошенько разотрите пищевым уксуса. Это восстановит и поддержит ваши силы.