Юрий Иванов - Законы полноценного здоровья

Чем тревожнее на душе, тем важнее находить повод для радости в виде таких кратковременных воображений. Иногда воображение можно использовать в несколько ином плане, особенно когда нужно снять психическое и физическое напряжение: представьте, что у вас на животе (на четыре пальца ниже пупка) лежит лепесток розы. Лепесток начинает медленно вращаться вокруг пупка в вертикальной плоскости против часовой стрелки. Помогают ему в этом легкие движения мышц живота. Поменяйте движение на противоположное – по часовой стрелке. Затем представьте движения лепестка по спирали вверх вокруг позвоночника.

В течение нескольких минут можно освободиться от нервных перегрузок (а также от сердечного приступа, скачка давления, усталости, стресса) с помощью дыхания: нужно быстро и глубоко, но без всяких усилий, вдохнуть ртом воздух и как можно медленнее выдыхать через сжатые в щелочку губы. Старайтесь, чтобы выдохи были одинаковой длины! Мысленно произносите слова «успокаиваюсь, отвлекаюсь» или «я спокоен, мне хорошо!»

Нужно всегда помнить, что рекомендации врачей и целителей эффективно помогут, если человек настроен работать над собой. Но нельзя заниматься только физиологией, ибо большинство недугов вызвано заболеваниями души. Если человек хочет быть здоровым, он должен жить с чистыми, светлыми мыслями и чувствами, благими намерениями, праведными делами и поступками. Помимо злобы, зависти, обиды необходимо отбросить еще и страх, жадность, осуждение других людей и вредные привычки, среди которых наиболее вредна тяга к спиртному, наркотикам, курению, а также к перееданию. Просто волевым усилием это сделать невозможно – нужно включить аналитический ум и найти врагов своей личности (негативные черты характера). Найти и уничтожить их путем анализа и замены. Какое-то время нужно будет контролировать себя, чтобы эти чувства не вернулись.

Иногда человек «убегает» в болезнь во время трудных и неразрешимых ситуаций. Ему хочется быть здоровым, а подсознание диктует другое. Вот тут-то и нужно вспомнить об огромной роли психологического настроя на выздоровление – настроить себя так, чтобы возникла уверенность в победе над болезнью.

Людмила, 40 лет. Она поделилась своим опытом: «В моей жизни был случай, когда я оказалась прикована к постели. И в какой-то момент я сказала себе: „Нет болезни! Встань и иди“. Не поверите, но болезнь отступила... Если встречаю недуги со вздохами, то болезнь протекает тяжело и долго. А если встречаю спокойно и даже с улыбкой, то все проходит легко и быстро».

Причиной многих болезней являются какие-то старые психологические проблемы. Например, причиной возникновения опухолей в женской половой сфере помимо гормонального дисбаланса могут быть потрясения. Женщина носит в себе обиды, не желая простить, забыть, переоценить, а также отрицает себя как женщину (теряет интерес к своей женской сущности).

При лечении любой болезни нужно лечить не сам орган, а причину его расстройства. Причинное лечение нужно начинать с наведения порядка в своих мыслях и с очищения души – это главное.

Вера в исцеление необходима, так как она ускоряет процесс выздоровления и часто играет в этом решающую роль. Любое средство лечения дает необходимый эффект, если больной верит, что это средство вылечит его. Причем не важно, какое это средство – лечебный настой, лечебный продукт или упражнение. От веры зависит не только эффективность лечебного средства, но и активность самого больного. Особенно это касается больницы. Там люди, имеющие веру в свое выздоровление, как правило, активно и сознательно воспринимают лечебные процедуры, стараются улучшить качество своей жизни. Люди, не имеющие такой веры, как правило, махнув на все рукой, ничего не делают, только пассивно ждут помощи от врачей, надеясь, что может быть когда-нибудь все как-то само собой наладится, а тем временем жалеют себя и истязают окружающих своими жалобами.

Любое физическое упражнение можно делать сколько угодно, прилагая все больше усилий, изнуряя себя тренировками, но прогресса может не быть. Дело в том, что недостаточно просто механически махать руками, ногами или приседать десятки раз. Нужно подключить сознание и делать это с верой в исцеление, выражаемой чувством победителя и положительным настроем на фоне эмоционального подъема и улыбки на лице.