Юрий Иванов - Законы полноценного здоровья

Подскоки – до 50 раз. Затем – достать подбородком колени – до 50 раз.

И все! Организм рвется на волю – к бегу».

Массаж катаниемдает эффект физического возрождения всего тела, особенно если кататься по пояс голым на пластмассовом коврике-ежике. В качестве варианта можно кататься телом на бревнышке или мячике. Полезно катить ступни на деревянном цилиндрике с ребрами.

Терапевтический эффект: замечательное средство от простуды; снимает боли и хруст в коленях.

При простуде:1/2 чайной ложки меда наносится на спину. Затем кто-то кладет свою руку на участок спины с медом и прижимает к коже, а далее резким движением отрывает руку от спины. Так делается до тех пор, пока на спине не останется меда и рука перестает прилипать. Это больновато: кажется порой, что отрывают кусок кожи – можно тогда смягчить движение – отрывать руку не так резко. На процедуру уходит минут 15. Спина становится ярко-красной как после горчичников, ощущается теплый прилив, блаженство. Через день процесс можно повторить.

Пить по 1/2 стакана настоя калины. Начнется сильное потоотделение и от кашля и простуды не останется и следа.

При болях и хрусте в коленях:в парилке или другом месте (не жарком, должно быть мягкое тепло) смазать колено медом. Ждать пока весь мед не впитается в тело, а потом начать париться. Затем помыться и повторить медотерапию.

Причина многих заболеваний – стрессорные энергетические блоки, из-за чего нарушается (или перекрывается совсем) прохождение энергии по каналам до клеток или до органа.

Снимают энергетические блоки посредством массажа определенных участков энергетических каналов (существуют и другие приемы). При лечении любой болезни нужно каждый день выполнять совокупность из трех упражнений. Массаж 1 и 2 являются ключевыми, так как они непосредственно способствуют восстановлению энергетического баланса тела.

1. Массаж можно использовать, когда требуется снять стресс. Выполняется в течение 5 мин. Объективное ощущение после такого упражнения: прилив энергии, проходит головная боль.

Принять любое удобное положение, дышать спокойно, ровно, достаточно глубоко.

1-й цикл: ладонь одной руки положить на пупок, а другой рукой круговыми движениями всех пальцев глубоко и сильно в течение 30 сек массировать грудину между 2-м и 3-м ребром (место массажа приходится на 2–3 пальца ниже ключицы. Затем этой же рукой круговыми движениями двух пальцев (указательный палец – в ямке над верхней губой, средний – в ямке подбородка под нижней губой) в течение 30 сек массировать нижнюю часть лица. Повторить, поменяв положение рук.

3-й цикл: ладонь одной руки положить на пупок, а 4 пальцами другой руки сильными круговыми движениями массировать область копчика в течение 30 сек. Повторить, поменяв положение рук.

2. Массаж выполняется в течение 3 мин и проводится в 11 этапов по 15 сек. Массаж на каждом этапе производится 4 пальцами ласково, как бы с любовью.

I этап: массировать переднюю область от плеча до подмышечной впадины, сначала в правой части тела, затем – в левой.

Терапевтический эффект: нормализуется работа кровеносной системы (давление).

II этап: массировать область между ключицами (воздействие на центральный меридиан).

Терапевтический эффект: улучшаются все функции организма.

III этап: массировать грудину сверху вниз, можно одновременно обеими руками (воздействие на меридиан легких).

Терапевтический эффект: улучшается работа легких.

IV этап: массировать место между 5-м и 6-м ребрами под левой грудью (воздействие на меридиан желудка).

Терапевтический эффект: улучшается работа желудка.

V этап: массировать место между 7-м и 8-м ребрами под левой грудью, то есть чуть ниже, чем на 4-м этапе (воздействие на меридиан селезенки).

Терапевтический эффект: улучшается работа селезенки.

VI этап: массировать место между 7-м и 8-м ребрами под правой грудью (воздействие на меридиан печени).

Терапевтический эффект: нормализуется работа печени.

VII этап: массировать нижний край ребра, то есть область диафрагмы.

Терапевтический эффект: улучшается работа тонкого кишечника.

VIII этап: массировать четыре точки вокруг пупка (на ширину сложенных вместе указательного и среднего пальца от пупка вверх, потом вниз и т. д.).