Татьяна Лагутина: Домашний SPA-салон молодости и красоты. 365 рецептов

Избавиться от потливости, мозолей, подагры и залечить раны (в том числе и гнойные) можно с помощью ножных ванночек из сенной трухи. 3-4 горсти сенной трухи залейте кипящей водой и настаивайте до тех пор, пока температура жидкости не опустится до 25° С.

Хорошо смягчают кожу на пятках и устраняют потливость ванны из овсяной соломы. Залейте ее водой и кипятите в течение 30 минут, а затем охладите до 25° С.

Если у вас часто мерзнут ноги, согреть их поможет горячая ножная ванночка.

Принимать ее нужно ежедневно по 15 минут. Кстати, эта процедура является также хорошей профилактикой простуды и заболевания органов малого таза.

Быстро снять усталость можно с помощью холодных ножных ванночек, а также контрастного воздействия на ноги холодной и горячей воды.

Кроме того, они полезны при варикозном расширении вен, бессоннице, частых головных болях и гипертонии.

Если у вас тонкие и ломкие ногти, укрепить их можно с помощью ванночек с добавлением морской соли (можно использовать и океаническую). Для этого налейте в небольшую миску теплой воды и добавьте в нее 1 чайную ложку морской соли. В полученный раствор опустите кончики пальцев на 10-15 минут. Эту процедуру нужно выполнять регулярно – 10-15 дней подряд, а через 1 месяц повторить, и тогда вы убедитесь, что ваши ногти стали прочнее, а их рост ускорился.

В качестве профилактической меры такие ванночки достаточно делать 1 раз в неделю.

Чтобы сухая кожа рук стала мягкой и гладкой, а ногти перестали расслаиваться, необходимы регулярные масляные ванночки.

Налейте в небольшую миску миндального или персикового масла (вместо них можно использовать оливковое) и добавьте несколько капель лимонного сока. Опустите в масло кисти рук на 10 минут, а затем промокните их салфеткой, чтобы удалить излишки масла.

Смягчить шероховатую кожу рук и сделать ее гладкой и красивой помогут ванночки с питьевой содой: 2 чайные ложки питьевой соды на 1 стакан воды.

Очень хорошо способствуют заживлению ссадин, трещин, порезов и царапин на руках ванночки из слабого раствора марганцовки.

Уменьшить потливость ладоней можно с помощью ванночек с добавлением столового уксуса: 3 чайные ложки уксуса на 1 стакан воды.

Воспаление кожи рук хорошо снимают ванночки из отвара липы, крапивы или ромашки. Кроме того, эту процедуру рекомендуется регулярно проводить в холодное время года: это хорошо увлажняет и смягчает кожу.

Ванночки из отвара дубовой коры – чудесное средство от покраснения кожи. Черемуховый отвар поможет быстро избавиться от отека, а мятный – от усталости.

Лучшими средствами для смягчения кожи рук являются ванночки из отвара картофеля, семени льна или молочной сыворотки.

Контрастный душ представляет собой особый вид водной процедуры, в процессе которой на организм оказывается поочередное воздействие горячей (40-45° С) и холодной (10-20° С) воды.

Терапевтический эффект такой процедуры основан на том, что теплая вода расслабляет, а холодная, наоборот, повышает тонус мышц и сосудов. В результате происходит как бы тренировка системы терморегуляции, связок и сосудов на подобие той, которая происходит в спортивном зале.

Под действием теплой воды поры на коже расширяются, а затем сразу же сужаются при смене температуры на более низкую, вытесняя наружу скопившиеся в них токсины, которые тотчас же смывается струями бьющей под напором воды.

Не следует забывать еще и о том, что контрастный душ – это один из способов закаливания. При резком и быстром перепаде температур человек не успевает почувствовать ни озноба, ни ожога, однако система терморегуляции успевает прореагировать на этот перепад и запускает защитные механизмы.

Особенно полезен контрастный душ людям с пониженным давлением, которым очень трудно по утрам привести себя в форму. Кроме того, эта процедура показана при нарушении сна и расстройствах нервной системы, так как она хорошо снимает усталость и выводит из состояния депрессии.