Татьяна Гитун: Лечение стрессов и нервных заболеваний

– Относитесь с осторожностью к употреблению некоторых продуктов, содержащих тирамин, который провоцирует мигрень: не увлекайтесь орехами, горчицей, не ешьте много сыра твердых сортов.

– Не злоупотребляйте мороженым. Наверное, вы можете припомнить случаи, когда сразу же после того, как вы съели большую порцию мороженого, у вас начиналась сильная головная боль. Ешьте мороженое медленно, так, чтобы нёбо остывало постепенно, тогда у вас не будет шока от холода.

– Научитесь мысленно расслабьтесь. Используйте следующее тренировочное упражнение: представьте, что мышечные волокна на вашей шее и голове трещат он напряжения, затем мысленно начинайте их расслаблять.

При мигрени рекомендуются следующие рецепты народной медицины.

Требуется:мелисса (листья) – 20 г, мята перечная (листья) – 20 г, кишнец (плоды измельченные) – 20 г, спирт – 100 г.

Способ приготовления и применения.Сырье настоять в смеси спирта и воды (20 г). Процедить через 24 часа и отжать. Смоченный настойкой платок прикладывать к вискам и затылку при головной боли и мигрени.

Требуется:бузина травянистая (цветки) – 1 столовая ложка.

Способ приготовления и применения.Сырье залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут и процедить. Принимать по 50 мл (с медом) 3–4 раза в день за 15 минут до еды.

Требуется:валериана (корень) – 20 г.

Способ приготовления и применения.Сырье измельчить и залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане под крышкой 15 минут, охлаждать 45 минут, процедить, отжать и долить воду до 200 мл. Принимать по 2–3 столовые ложки через 30 минут после еды.

Требуется:валериана (корень) – 20 г.

Способ приготовления и применения.Сырье измельчить и настаивать 6–8 часов в 1 стакане холодной воды и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Требуется:валериана (корень) – 20 г.

Способ приготовления и применения.Сырье измельчить и залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут на водяной бане, настаивать 10 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Требуется:валериана (порошок из корня) – 1–2 г.

Способ приготовления и применения.Порошок корня валерианы принимать 3–4 раза в день при мигрени.

Требуется:горичник (корни) – 1 столовая ложка.

Способ приготовления и применения.Сырье измельчить и залить 1 стаканом воды, довести до кипения и кипятить 15 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

Требуется:горичник (трава) – 1 столовая ложка.

Способ приготовления и применения.Сырья залить 2 стаканами кипятка, настаивать 8 часов и процедить. Пить по 50 мл 3–4 раза в день.

Требуется:девясил (корень) – 5 г.

Способ приготовления и применения.Измельченное сырье залить 1 стаканом холодной воды, настаивать 10 часов и процедить. Пить по 50 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

Требуется:душица (трава) – 1 столовая ложка.

Способ приготовления и применения.Сырье настаивать 30 минут в 0,5 л кипятка и процедить. Пить по 0,5–2 стакана 2–3 раза в день.

Требуется:зверобой (трава) – 1 столовая ложка.

Способ приготовления и применения.Сырье залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут и процедить. Пить по 50 мл 3 раза в день.

Требуется:калина (ягоды).

Способ приготовления и применения.Выжать сок из ягод калины и пить его при мигрени.

Требуется:капуста белокочанная (листья).

Способ приготовления и применения.Капустные листья помыть, обсушить и прикладывать к голове.

Требуется:картофель (клубни).

Способ приготовления и применения.Картофель очистить, измельчить и отжать сок. Пить по 0,25 стакана свежевыжатого сока.

Требуется:клевер красный (цветки) – 1 столовая ложка.

Способ приготовления и применения.Сырье настаивать 30 минут в 1 стакане кипятка и процедить. Пить по 50 мл 3 раза в день.

Требуется:липа (листья).

Способ приготовления и применения.Листья липы использовать для компрессов. При головной боли прикладывать их к голове.

Требуется:липа (цветки) – 1 столовая ложка.

Способ приготовления и применения.Сырья заварить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут, процедить, отжать и долить воду до 200 мл. Пить по 100–150 мл 2–3 раза в день до еды.