Татьяна Гитун - Лечение стрессов и нервных заболеваний

Требуется:семя (или трава) укропа – 2 столовые ложки (10 г).

Способ приготовления и применения.Сырье выложить в эмалированную посуду, залить 1 стаканом горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане 15 минут. Охлаждать при комнатной температуре 45 минут, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Укропный настой улучшает сон, снимает нервную напряженность.

Требуется:настойка семян лимонника.

Способ приготовления и применения.Разводить настойку водой и принимать по 20–30 капель перед едой или через 4 часа после приема пищи 2–3 раза в день в течение 3 недель.

Настойка семян лимонника помогает при бессоннице, снижает напряжение. Однако при нарушениях сердечной деятельности принимать лимонник не стоит.

Требуется:пустырник, сушеница и чабрец (трава) – по 3 части, валериана (корень и корневище) – 1 часть.

Способ приготовления и применения.1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут, процедить, остаток отжать, долить кипяченую воду до объема 1 стакана. Принимать по половине стакана перед сном.

Требуется:мед – 1 столовая ложка.

Способ приготовления и применения.Мед растворить в 1 стакане воды комнатной температуры и употреблять перед сном при бессоннице, повышенной раздражительности и возбудимости.

Требуется:валериана (корень) – 5–7 г.

Способ приготовления и применения.Измельченное сырье залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в стеклянной или каменной посуде 20 минут и пить горячим на ночь по 1 стакану.

Требуется:хрен (корень).

Способ приготовления и применения.Корень хрена очистить и измельчить. Прикладывать натертый хрен к икрам ног. Одновременно рекомендуется пить огуречный рассол с медом, который хорошо слабит (1 столовая ложка меда на 1 стакан рассола).

Средство помогает при бессоннице, которая вызывается приливом крови к голове.

Требуется:валериана (корень) – 5 г, подорожник (листья) – 20 г, шиповник (плоды) – 20 г, вероника (трава) – 5 г, зверобой (трава) – 20 г, пустырник (трава) – 10 г, тимьян (трава) – 10 г.

Способ приготовления и применения.1 столовую ложку измельченного сырья заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить по 50 мл настоя 3 раза в день при повышенной раздражительности, бессоннице и быстрой утомляемости.

Попробуйте также сделать подушку из хмеля, и тогда бессонница и головная боль вам не страшны.

Утром, в обед и перед сном рекомендуется делать компресс на лоб со смесью из пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины.

Можно для избавления от бессонницы прикладывать пиявок к задней части шеи и затылку. Гирудотерапия особенно благотворно действует на людей полного телосложения. При этом способе лечения полезно перед сном стоять в тепловатой воде (по колено) не более 5 минут.

Очень хорошо помогает диета из сырых овощей, фруктов и соков. Считается, что лук, употребляемый в достаточном количестве перед сном, обеспечивает хороший, крепкий и здоровый сон. Лекари с Кавказа советуют страдающим бессонницей выпивать по 2 стакана свежего козьего молока перед сном.

Чтобы восстановить нормальный сон, необходимо научиться ложиться и вставать в одни и те же часы. Иначе нарушается биологический ритм, и, как следствие, развивается бессонница.

Сидячая прохладная ванна, принимаемая в продолжение 3–4 минут вечером, способствует спокойному сну. Также помогает общий массаж перед сном.

Встречаются лица с чрезмерно расстроенной нервной системой. Если человек, несмотря на все принимаемые меры, не спит неделями, может помочь такое необычное средство: все постельное белье – простыню, наволочку, одеяло, а также ночную рубашку, сшить из черного материала. Это дает удивительные результаты: в окружении черного цвета спокойно засыпают люди, месяцами страдавшие упорной бессонницей.

Нарушение мозгового кровообращения, как правило, развивается на фоне сосудистых заболеваний, в основном атеросклероза, и повышенного артериального давления. Существует множество факторов, способствующих расстройству кровообращения и развитию нарушений мозгового кровообращения. Это:

1. Нервно-психическое напряжение.