Светлана Бернард - 100 простых способов уложить ребенка спать

Грудь, коляска, укачивание на руках – все это хорошо для успокоения малыша днем. Засыпать же вечером он должен в обстановке, которая останется неизменной всю ночь, чтобы, проснувшись, почувствовать: все хорошо, все так, как было, когда я засыпал. Например, соска может стать помощью только в тот момент, когда ребенок научится находить ее ночью сам. Одной маме даже пришла мысль класть в кроватку по несколько сосок, чтобы малышу было проще найти одну из них или на случай, если соска упадет на пол. Еще многие дети любят засыпать с мягкой игрушкой в руке. Ее также нетрудно нащупать в темноте, проснувшись.

И все-таки главное условие для спокойного ночного сна ребенка – это умение засыпать самостоятельно, без помощи родителей. Научиться этому может каждый здоровый ребенок, причем всего за несколько дней.О том, как ему в этом помочь, речь пойдет в главе «Как научить ребенка засыпать самостоятельно».

Конечно, ваш кроха не сразу согласится отказаться от приятных и удобных для него привычек. Но приложенные усилия оправдают себя, ведь спокойный ночной сон важен в первую очередь для самого малыша. Кроме того, дети счастливы, когда родители спокойны, а спокойны родители, когда они высыпаются ночью…

С самого рождения Анюты мама успокаивала ее, прикладывая к груди. Именно так девочка и засыпала каждый раз. В первые недели это было довольно удобно – малютка быстро успокаивалась и практически не плакала. Кроме того, она быстро засыпала и довольно долго спала. Потом начались проблемы. Не зная, плачет дочка от голода ли или по другой причине, Анина мама прикладывала ее к груди и тогда, когда та совсем не была голодной. В результате дочку начало часто рвать. Это сейчас Анютина мама понимает, что маленький желудочек был не в силах справиться с большим количеством молока. Тогда она думала, что, может быть, девочка больна. А некоторые «опытные» советчики даже пытались убедить ее, что младенцев рвет, когда они недоедают… Смешно? Аниной маме в тот момент было не до смеха, и, не зная что делать, она была готова последовать любому совету. Из-за постоянной рвоты желудочек малышки опустошался, и она опять хотела есть. Приходилось кормить ее каждые 2 часа, так что половина дня уходила на одни кормления. Ночью маме тоже приходилось вставать каждые 2 часа. В 5 месяцев, когда Анечка перешла на молочные смеси и овощные пюре, проблема с рвотой исчезла. Но засыпала крошка по-прежнему только у мамы на руках. Итог – частые ночные пробуждения и долгие (по часу, а то и дольше) вечерние ношения на руках.

Постоянная усталость и начавшиеся проблемы со здоровьем заставили Анину маму наконец изменить ситуацию. Пользуясь методом Фербера (речь о котором пойдет далее), она приучила дочку засыпать самостоятельно, и ночи стали спокойными сами по себе. Кроме того, малышка теперь меньше плакала, чаще занималась сама с собой, а у ее мамы появилось драгоценное вечернее время для отдыха и расслабления.

Трехлетний Павлик привык засыпать только в присутствии мамы. Она пела ему, держала его за ручку, гладила по щечке. Проснувшись ночью, Павлик тоже требовал маминого присутствия, и процедура укладывания повторялась. Чем дальше, тем больше времени требовалось малышу, чтобы заснуть. Если в первые 10-15 минут мама «усыпляла» малыша судо-вольствием, то потом накопившаяся за день усталость давала о себе знать, и нежность сменялась нетерпением. Когда она пыталась говорить ребенку, что он должен спать один, он громко протестовал, вылезал из кроватки, тянул маму за руку, и ее любящее сердце снова сдавалось.

Так было, пока Павлик не погостил несколько дней у бабушки. Вечером, укладывая малыша в кровать и слыша его жалобную просьбу: «Останься со мной!», бабушка не допускающим возражений тоном сказала: «Нет, дорогой! Ты – большой мальчик, тебе уже 3 года. В этом возрасте все дети засыпают самостоятельно. Кроме того, у меня сейчас совсем нет времени. Но я обещаю тебе, что, как только доделаю дела, я еще раз приду к тебе в комнату, чтобы пожелать спокойной ночи». С этими словами бабушка поцеловала Павлика в щечку и решительно вышла из комнаты. «Оставь дверь открытой!» – попросил он. «Хорошо, но только если ты будешь лежать в кроватке тихо», – сказала бабушка. Когда она через 15 минут тихонько подошла к двери в комнату малыша, оттуда доносилось мирное, ровное посапыва-ние… В эту ночь малыш ни разу не проснулся!

СОВЕТ ДНЯ ____________________