Хариетт Линн - Тайцзицюань на рабочем месте

Здесь есть возможность читать онлайн «Хариетт Линн - Тайцзицюань на рабочем месте» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Тайцзицюань на рабочем месте: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Тайцзицюань на рабочем месте»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Тайцзицюань на рабочем месте — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Тайцзицюань на рабочем месте», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Линн Хариетт

Тайцзицюань на рабочем месте

Хариетт Линн

Тайцзицюань на рабочем месте

Умный руководитель фирмы знает, что успешная работа зависит от ее самого ценного ресурса - работников. И большое количество оздоровительных программ, которые все чаще принимают на вооружение в самых разных организациях по всей Америке, - свидетельство в пользу этой основополагающей истины.

Система тайцзицюань вполне соответствует современным критериям поддержания ума, тела и духа в здоровом состоянии. В то же самое время оздоровительная гимнастика тайцзицюань - обычно это понятие переводится как "Великий Предел" - вполне согласуется и с прагматичными целями современного бизнеса. Ведь тайцзицюань может стать недорогим средством по поддержанию высокого уровня производительности труда.

Стресс

Одна из главных проблем, с которой компаниям приходится сталкиваться в условиях рыночной конкуренции, - стресс на работе. Журнал "Ньюсуик" посвятил большую статью этой коварной проблеме. В одной из статей говорится, что стресс "обходится нашей экономике в 150 миллиардов долларов в год, это почти совпадает с размером государственного дефицита". В этой же статье упоминается, что "Кембриджская исследовательская лаборатория в Бостоне предоставляет своим сотрудникам возможность посещать занятия по восточному искусству тайцзицюань, чтобы они могли сбросить стресс".

Стресс может быть убийцей, возбудителем болезни. Стресс также лишает нас важных факторов преуспеяния, таких как новаторство, гибкость, энтузиазм, выносливость и творческий подход Практикуя тайцзицюань, мы не только снимаем стресс, но также и понижаем высокое кровяное давление. При этом цель достигается без болезненного и ненужного напряжения воли и сил. Базовая позиция тайцзицюань, при которой ноги согнуты в коленях, оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, при этом суставы, мускулы, сухожилия и связки не испытывают чрезмерной нагрузки.

Что такое тайцзицюань

Тайцзицюань напоминает медленное хождение, но с мягкими, плавными, округлыми движениями, выполняемыми медленно и точно. Сосредоточенный ум управляет текучими пластичными движениями, так что, с эстетической точки зрения, наблюдать за этой оздоровительной гимнастикой очень приятно, это своего рода "медитация в движении".

Тайцзицюань исходит из того, что раз жизнь постоянно движется и меняется, то мы должны к этому приспособиться, при этом мы не должны быть жестко привязаны к нашему внутреннему центру, и в то же самое время ничто не должно нас выбить из него. Практикуя тайцзицюань мы можем формировать сильный центр, и в то же самое время - открытый ум, гибкость и подвижность.

Тайцзицюань в Китае: прошлое и настоящее

На протяжении веков тайцзицюань практиковался только в Китае, и сами китайцы не очень охотно передавали секреты своего искусства иностранцам. Затем тайцзицюань был признан оздоровительной дисциплиной, обладающей как профилактическим, так и лечебным воздействием, поэтому, по решению правительства Китая, он преподается в общеобразовательных школах. Так что в наши дни, если вы посетите Китай, то сможете увидеть, как ранним утром миллионы людей в парках и на площадях занимаются этой изящной гимнастикой, так похожей на танец.

История тайцзицюань

Тайцзицюань основывается на философии Лао-цзы. Этот высокочтимый философ считал, что жизнь есть непрерывный поток, и чтобы она была творческой, здоровой и гармоничной нужно осознать, как важно подчиниться этому потоку жизни и научиться идти в нем. Жителей Запада чаще всего учили сопротивляться, стоять на своем любой ценой, преодолевать все препятствия и биться насмерть, и так во всем: на работе, в личной жизни, в спорте. Тайцзицюань подчеркивает силу и ценность расслабленности, уступчивости, гибкости и подвижности.

Идеальная производственная гимнастика

Если вы ищете способ добиться хорошей физической формы, что совершенно необходимо для успешной работы, то лучше всего остановиться на тайцзицюань. Тайцзицюань основывается на законах природы. Эти же законы лежит в основе динамики здоровой продуктивной организации. Вы научитесь правильно принимать нужные решения и будете в хорошей физической форме.

Внедрить тайцзицюань очень просто. Удивительно, что лишь немногие компании приняли на вооружение эту оздоровительную программу. Здесь не требуется ни гимнастических залов с дорогим оборудованием и душевыми, ни специальной формы для занятий. Просто в день занятий можно прийти на работу в одежде, не стесняющей движений, и обуви без каблуков. Занятие продолжительностью от 45 минут до часа поможет вам избавиться от стресса и усталости и зарядит вас энергией, и все это без мучительного напряжения, которое часто является неотъемлемой частью модных тренировочных программ.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Тайцзицюань на рабочем месте»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Тайцзицюань на рабочем месте» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


libcat.ru: книга без обложки
Линн Грэхем
Отзывы о книге «Тайцзицюань на рабочем месте»

Обсуждение, отзывы о книге «Тайцзицюань на рабочем месте» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x