Макс Лисс - Фитнес для ума

Здесь есть возможность читать онлайн «Макс Лисс - Фитнес для ума» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: СПб.:, Год выпуска: 2011, ISBN: 2011, Издательство: Array Издательство «Питер», Жанр: Здоровье, Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Фитнес для ума: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Фитнес для ума»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Чтобы на долгие годы сохранить молодость, необходимо прежде всего заботиться о бодрости духа и высокой эффективности умственной деятельности. Тот, кто ощущает себя бодрым и сильным, дольше остается молодым – сегодня это уже научно доказанный факт. Мозг человека, его мыслительные способности нуждаются в постоянной тренировке не меньше, чем мышцы его тела. Именно от того, насколько хорошо функционирует мозг, зависит общее состояние организма. Из этой книги вы узнаете о том, как с помощью простых эффективных упражнений продлить молодость мозга. Вы сможете существенно повлиять на свои ментальные способности, внеся совсем незначительные коррективы в свой образ жизни и взяв за правило регулярно тренировать свой мозг несложными упражнениями.

Фитнес для ума — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Фитнес для ума», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Раздражает не сам факт забывания, а то, что мы не можем повлиять на этот процесс. Почему многие бесполезные вещи остаются в памяти, а нужные никак не хотят вспоминаться? Было бы здорово, если бы память функционировала, как библиотека, в которой у каждой книги есть свое определенное место! Ведь в библиотеке читают не все книги одновременно, а одну-единственную, не случайно попавшийся том, а именно тот, который нам действительно нужен.

И это возможно. Ваша способность вспоминать напрямую зависит от метода запоминания информации.

Если вы запоминаете ее бессистемно и мимоходом, то и вспомните ее только при случае. Как и в любом книгохранилище, вам нужен тематический каталог, в который вы можете в любой момент заглянуть и моментально найти желаемую информацию. Без системы с вами может случиться то же, что и с Зюскиндом – не останется даже воспоминаний о прочитанной книге.

У меня есть такой внутренний «каталог» для знаний по английскому языку. Образовался он совершенно случайно. Преподавание английского в школе было скорее посредственным, но в подростковом возрасте я играл на гитаре и знал много английских песен наизусть. Когда сегодня мне нужно вспомнить то или иное выражение, я вспоминаю, в какой песне оно могло звучать, и оно сразу приходит мне на ум. Это работает, хотя из многих песен я помню только отдельные отрывки.

Аналогичный подход я применил позже при изучении французского языка. Вместо того чтобы выучить 3 тысячи слов, я выучил наизусть 21 текст из двух учебников, в которых все эти слова встречались. Конечно, поначалу заучивать целые предложения намного сложнее, чем отдельные слова, но это экономит время на повторение. В тексте слова образуют осмысленные взаимосвязи, которые легко запомнить. Из 3 тысяч слов я до нынешнего момента не забыл ни одного. Теперь мне нужно только сообразить, в связи с чем в моих текстах было употреблено то или иное слово.

Между тем я перевел для издательств много книг с английского и французского, хотя я и самоучка без особенного таланта к языкам. Мой метод «целых предложений» не только облегчил мне процесс запоминания иностранных слов и выражений. Благодаря тому, что я держал в памяти много примеров предложений, я сразу понимал, как нужно составить грамматически правильное предложение и таким образом развил у себя чувство языка.

Изолированные сведения сложнее запомнить

Ваша способность вспоминать информацию зависит от внутренней системы ее упорядочивания. Однако сведения в большинстве своем не столь сильно связаны между собой, как например, в случае иностранного языка. Изо дня в день на нас обрушивается поток изолированных информационных событий. Например, вы хотите сохранить в памяти следующие пять не связанных друг с другом моментов, информация о которых поступила к вам в течение часа.

1. По дороге домой нужно заехать в банк и взять выписку со счета. Вы только что получили извещение об оплате налога и хотите знать, сколько денег у вас осталось.

2. По радио вы услышали, каким образом знаменитая сигара «Монтекристо» получила свое название. Оказывается, для увеличения производительности монотонного труда работниц, скручивающих сигары, кубинские мануфактуры нанимали женщину, которая читала им вслух: в основном это были захватывающие приключенческие романы. «Граф Монте-Кристо» Александра Дюма был принят с таким энтузиазмом, что скрученные под чтение этой книги сигары назвали в ее честь. Вы хотите запомнить историю, чтобы потом рассказать шефу и внести шуточное предложение по улучшению производительности труда.

3. Ваша мама оставила вам на автоответчике сообщение, и вы собираетесь вечером ей перезвонить. Это ни в коем случае нельзя забыть, чтобы не волновать ее понапрасну.

4. Вы рассказали коллеге, что у вас есть книга, по которой был снят сериал «Секс в большом городе», и она захотела ее прочитать. Вы пообещали, что непременно принесете книгу завтра.

5. Та же самая коллега рассказала вам анекдот, который вы хотите добавить в свой репертуар забавных историй и анекдотов для встреч с друзьями и неформальных бесед с деловыми партнерами. «Мужчина едет в такси и слышит по радио: „Внимание! На Московском шоссе одна машина едет по встречке“. Водитель бурчит: „Одна??? Да тут их сотни!“»

Поскольку в течение 16 часов в сутки вы непрерывно получаете информацию, за день накапливаются до 50 или даже до 100 разрозненных фактов. Таким образом в месяц получается около 2 тысяч бессистемных информационных сообщений, а в год – более 20 тысяч. Неудивительно, что большинство из них наша память не в состоянии отыскать!

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Фитнес для ума»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Фитнес для ума» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Фитнес для ума»

Обсуждение, отзывы о книге «Фитнес для ума» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x