Сергей Бубновский - Жизнь после травмы, или Код здоровья

Владимир Кожок на реабилитации в Центре доктора Бубновского

Мы работали с ним ежедневно, по 2 часа. После каждого сеанса – обязательная сауна-терапия, массаж со специальным гелем, проверенным на «Дакаре», и, как результат, он смог отжаться на маленьких мячах (причем ноги в выполняемом им упражнении были зафиксированы за верхние блоки). Практически в стойке на руках, разве что большая часть веса тела перенесена через блоки на тренажер. Конечно, для большого спорта он как спортсмен потерян, но как тренер вполне может состояться. Обещал через год приехать на контрольный осмотр… Ни одного нестероидного противовоспалительного препарата за весь курс реабилитации этого спортсмена в нашем Центре применено не было!

Кто-то спросит, прочитав эту книгу: «А что было дальше на «Дакаре»?

В результате «перевертыша» де Роя вторым стал Кабиров. Чагин, не успев сойти с машины, уже стал распоряжаться по хозяйству. У Мардеева слетел масляный шланг. Потерял 10 минут. Никто из наших не «блудил» – дала о себе знать суперслаженная работа штурманов. После гонки постоянно заходили гости – посмотреть на «офис» «КамАЗа». Семен Семенович сделал все, чтобы экипажи не «оскотинились» в условиях пустыни. Душ, плита, холодильник, спальные места, как в СВ-вагоне. Готовили пищу сами. Не удивлюсь, если когда-нибудь появятся сауна и тренажеры, нужные доктору.

Что такое «Дакар» в видении врача?

Это истертые лямками до дыр плечи, бедра и ягодицы у пилотов «боевых» машин.

Это перевернувшаяся и разбившаяся в хлам машина Мардеева, чудом оставшиеся в живых, но получившие тяжелые черепно-мозговые травмы члены его экипажа, эвакуированные, к сожалению, на «большую землю».

Это ужин у костра, приготовленный в казане с шурпой под водку саке, принесенную японцами.

Это песчаные бури и сухпайки в новогодних кульках, выдаваемые хозяевами ралли – французами на пункте питания. Хочешь – ешь, не хочешь – терпи.

Это ночные работы механиков по реконструкции побитых пустыней машин и потери после этапов, порой горькие и обидные, как в случае с экипажем Мардеева. Но без этого не обходится ни один «Дакар».

Это заминированные участки территорий принимающих стран, когда продвижение возможно только по четко отмеченной и охраняемой бедуинами колее.

Я наивно спросил: «Боевые мины?» – на что получил довольно равнодушный ответ Семена Семеновича: «Конечно».

Привыкли они, видишь ли…

Надо помнить:

1. Если врач, едва посмотрев ваши рентгеновские снимки, посылает вас на операцию, забудьте о нем. Найдите другого врача, который просмотрит не только рентгеновские снимки, но и обследует вас полностью, проанализирует подвижность суставов и протестирует мышечную систему на специальных тренажерах, и только тогда примите решение.

2. Если вы испытываете депрессию, избавьтесь от нее, выполнив упражнения на тренажерах. Силовые упражнения – первое средство от плохого настроения, отсутствия желания что-либо делать и эндогенной депрессии. Просто вы этого еще не знали. Начинайте сейчас!

3. Медицина не изучает законов восстановления здоровья при наличии хронических заболеваний и после травм, поэтому отчаиваться не надо. Всегда найдется тот, кто смог выйти из тяжелой болезни, и он вам обязательно поможет. Только надо внимательно его слушать и выполнять его советы. Слушайте и выполняйте!

4. Выход из болезни или последствий травмы требует терпения, самодисциплины и продолжения работы после возникающих обострений. Терпение и труд – все перетрут!

5. Любое выздоровление по правилам естественной медицины проходит через обострение протекающих латентно (скрытно) заболеваний. При их проявлении паниковать не надо! Все пройдет, и это пройдет! Действуйте!

6.Мышечная ткань, а с нею сосуды восстанавливаются в любом возрасте, если создать условия для движения. Примите на веру!

7. Не все, что упало – пропало! Жизнь есть движение – не забывайте это!

8. У вас все получится!

С вами – ваш доктор Бубновский

Это самодисциплина, желание не стареть из-за лени.

Это ощущение управления своим телом, самосовершенствование в делах, профессии, отсутствие застоя и пресыщения в мыслях.