Ирина Сударушкина - Исцеление и профилактика сосудистых заболеваний. Учение Травинки

Перед погружением обязательно смажьте промежность вазелином. Сам процесс принятия ванны такой: вы легли в ванну, ноги – в сторону крана, вода доходит до подбородка, накрывает сердце, руки полностью под водой. Необходим помощник, измеряющий температуру воды, регулирующий ее.

Если у вас закружилась голова и поташнивает, заметьте время, после которого появились эти ощущения. Вылезайте из ванны медленно, без суеты. Если дома есть тонометр, измерьте давление, скорее всего оно подскочило. Нажмите средним пальцем на козелок в ушной раковине, сосчитайте до пяти. Как только полегчает, ложитесь в постель.

После процедуры не нужно вытираться, достаточно промокнуть полотенцем влагу. Нужно хорошенько завернуться и укрыться очень тепло, чтобы как следует пропотеть в течение 20–40 минут. После окончания потоотделения вытрите тело, наденьте сухое белье и отдохните еще 2 часа. После ванны вам полагается горячее питье (чай с медом или с малиновым вареньем). Схему приема ванн я укажу позже.

Есть еще один, облегченный вариант скипидарных ванн – ванночки для рук и ног. Конечно, эффект от них меньше, но и это тоже достаточно действенное средство.

Если в ведре помещается 10–15 л жидкости, значит, на такой объем вам понадобится около 12 мл раствора (от 1,5 мл белой эмульсиии 2 мл– желтой, доводите до 12 мл).

Возьмите тазик (или ведро), наполните его на треть теплой (36 °C) водой. Это ваша первая ванна, дальше исходная температура воды для ванны с желтой эмульсией сохраняется. А принимая ванночку с белым раствором, вы повышаете температуру ванны на четвертый день. Обратите на это внимание. Все это будет указано в специальных таблицах, помещенных в главе «Схемы проведения процедур».

Поставьте рядом емкость с горячей водой, чтобы можно было, добавляя воду, повышать температуру вашей ванночки. Добавьте заранее отмеренное количество эмульсии. Погрузите руки. Через пять минут добавьте горячей воды, чтобы температура поднялась до 38 °C (если вы используете белый раствор) или до 39 °C (если вам нужна желтая эмульсия). А дальше действуйте так, как указано в главе «Схемы проведения процедур».

И еще одно замечательное старинное средство я использую обычно в комплексе исцеления сосудов. Этим уже редко кто занимается, несмотря на простоту и дешевизну процедуры.

Вначале 60-х годов психотерапия переживала свой бурный расцвет. Были сделаны замечательные открытия, созданы уникальные научно обоснованные методики, которые позволили с помощью волевого воздействия нормализовать состояние внутренних органов и систем. С большим опозданием эти методики стали разрабатываться и в нашей стране. Одним из успешных примеров создания подобной системы является внутренний массаж М. Норбекова. Тысячи людей обрели здоровье благодаря этому врачу. Мой волевой массаж я создавала под сильным влиянием и впечатлением от занятий в школе Норбекова. Я попыталась соединить подход аутотренинга, волевого воздействия и принципов лечения сердечно-сосудистой системы.

Когда вы освоите этот метод, то получите универсальное лекарство, которое сможете применить в любой, самой неожиданной ситуации, и не надо валидол носить в нагрудном кармане. Но для этого нужно тщательно выполнять все рекомендации и помнить: не надо ничего делать через силу. Вы не самобичеванием занимаетесь, а самолюбованием. Ваш организм такой замечательный, такой чудесный, надо чуть-чуть ему помочь, подтолкнуть, и он сам все сделает.

Есть несложные правила, которых следует придерживаться во время наших занятий.

• Старайтесь на первых порах делать упражнения в спокойной обстановке, чтобы абосолютно ничего вам не мешало.

• Начинать упражнения нужно после того, как вы ввели в свою ежедневную практику необходимые процедуры, описываемые ранее (ванны, обертывания, массаж). Если есть необходимость, процедуры можете продолжать, это только усилит благоприятное воздействие волевого массажа.

• Начинайте с тех ощущений, которые вам удаются лучше всего. Если вы легче всего вызываете в своем воображении ощущение холода, то попробуйте сначала «покатать снежок».

• Вводите разные ощущения последовательно. Например, сначала научитесь четко «прокатывать горячий пончик» и только после этого приступайте к «снежку» или «шаровой молнии».